Il y a quelque chose à propos Lydie Nuit cela rend tout ce qu’elle fait incroyablement cool, surtout parce qu’elle ne se soucie pas d’être cool. En tant que chanteuse du groupe The Regrettes, elle est une puissance musicale avec trois albums alt-pop très addictifs à son actif. Alors que musiciens d’une vingtaine d’années et influenceurs bien-être étaient autrefois considérés comme deux groupes qui ne se mélangeaient pas, elle parvient à être les deux dans cette nouvelle ère. En tournée, elle donne la priorité à sa santé mentale et physique. («Je bois à peine en tournée et j’essaie de manger des aliments qui me nourrissent et me dynamisent.») Elle entretient également une compte Instagram alimentaire à côté pour m’amuser (« J’adore préparer et manger de la nourriture et j’avais l’impression que cela commençait à devenir ennuyeux sur mon compte habituel. ») Voilà à quoi ressemble être une rockstar en 2023.
Ensuite, sa liste de choses auxquelles lui prêter son côté cool inhérent est son partenariat avec une marque de vitamines et de suppléments menstruels et hormonaux. Perelel sur leur dernier projet visant à éduquer les femmes de la génération Z sur leur corps et leurs cycles. «Dès que j’ai entendu parler du projet, j’étais obsédé et j’ai su que je voulais m’impliquer», explique Night. Dans la nouvelle série YouTube, La hotline hormonaleNight est la correspondante de toutes les femmes qui appellent OB/GYN Banafsheh Bayati pour répondre à des questions que tant de gens veulent savoir mais sont trop gênés pour les poser. Et oui, nous parlons tout, de la cartographie des phases d’un cycle aux symptômes du syndrome prémenstruel et aux caca menstruels. « C’est en quelque sorte la première étape vers une véritable normalisation », explique Night, « car normaliser nos cycles ne consiste pas simplement à faire semblant que cela ne se passe pas ou à souffrir en silence. »
Ci-dessous, Night discute avec NYLON de ses rituels quotidiens de soins personnels, de ses discussions sur les règles et La hotline hormonale.
Quel est votre premier souvenir de pratique de soins personnels ?
Je me souviens que quand j’avais environ 13 ans, j’ai commencé à passer des soirées où je me mettais un masque et me vernissais les ongles tout en regardant Le bureau et c’était le summum des soins personnels à l’époque. Honnêtement, c’est toujours le cas.
Quelle importance les soins personnels jouent-ils désormais dans votre vie quotidienne ?
Prendre soin de soi fait partie intégrante de ma vie ! Je pense que c’est en quelque sorte pour survivre. J’essaie de vérifier avec moi-même chaque jour et de faire de mon mieux pour honorer mon intuition sur ce que je dois faire pour moi-même ce jour-là en termes de bien-être. Je pense que cela signifie pour moi que cela change tous les jours.
Comment donnez-vous la priorité au bien-être lorsque vous voyagez et que vous jouez ?
Je bois à peine en tournée et j’essaie de manger des aliments qui me nourrissent et me dynamisent pour pouvoir jouer. Je ne suis pas censé boire de café en tournée et c’est difficile pour moi. L’équilibre, je suppose.
Avez-vous des rituels de bien-être quotidiens ?
J’aime commencer ma journée en câlinant mes chats, en mangeant du yaourt probiotique, en prenant un probiotique et en buvant une tonne d’eau. J’ai aussi récemment commencé à prendre Perelel un nouveau pack de vitamines qui se synchronise avec mon cycle menstruel. C’est leur Pack d’assistance pour cycles. Ce sont mes éléments non négociables.
Quelle est votre routine de soins de la peau préférée ?
Honnêtement, je mélange cela en termes de routine de soins de la peau et de beauté, mais un produit qui m’obsède actuellement est le Sérum de nuit sablier. Ma peau est éclatante. Un autre incontournable pour moi est le Carburant à lèvres Kosas.
Quelles sont les questions auxquelles vous souhaitiez le plus répondre sur la hotline hormonale série?
C’est vraiment fou à quel point on nous en apprend peu sur notre corps, alors j’étais juste impatient d’en savoir plus sur les différentes phases de mon cycle et ce qui se passe réellement avec mes hormones tout au long du mois. Nous devons également comprendre ce qui se passe dans notre propre corps. C’est sauvage. Nous ressentons ces symptômes mais ne sommes pas censés les comprendre pourquoi nous nous sentons merdiques – c’est juste du « syndrome prémenstruel ». Et nous sommes censés simplement accepter cela et passer au travers. L’idée d’obtenir ce contexte pour mes symptômes m’intéressait vraiment.
Quelle est la chose la plus surprenante que vous ayez apprise ?
Nous avons fait un épisode qui brise les mythes et qui était vraiment amusant. Par exemple, est-il vrai que nous synchronisons nos cycles avec nos amis ? La réponse a été « non non », ce qui était plutôt surprenant. Ils ont également créé cette page de destination sur le fonctionnement de votre cycle. Il vous montre quoi manger, comment faire de l’exercice et à quoi s’attendre à chaque phase de votre cycle. J’ai été époustouflé par la simplicité avec laquelle ils ont décomposé quelque chose de si complexe.
Quelque chose a-t-il changé la donne pour vous ?
Je pense juste à l’idée que nous pouvons parler ouvertement de cela – des caca menstruels et tout. C’est en quelque sorte la première étape vers une véritable normalisation, car normaliser nos cycles ne consiste pas simplement à faire semblant que cela ne se passe pas ou à souffrir en silence. Cela valide ce que nous ressentons, surtout en public. Nous pouvons en fait dire : mes seins me font mal, je suis en spirale et je ne suis tout simplement pas à 100 % aujourd’hui, et ce n’est pas grave. C’est normal.
Avez-vous une philosophie de bien-être ou de beauté ?
Je pense qu’il est très important de reconnaître le fait que ce que le bien-être signifie pour vous va évoluer constamment au fil du temps, à mesure que nous grandissons en tant que personnes. Avoir de la flexibilité à ce sujet est très important pour moi et c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire. Je peux rester ici toute la journée et dire : sois gentil avec toi-même, mais c’est dur cette merde ! Mais aussi, soyez gentil avec vous-même !
Cette interview a été éditée et condensée pour plus de clarté.