Pour beaucoup, la peau de leur visage monopolise toute l’attention tandis que la peau de leur corps reçoit un simple lavage corporel sous la douche et une couche de SPF à l’extérieur (et même cela peut être un étirement). La vérité est, cependant, que prendre soin de votre peau partout est tout aussi important que de prendre soin de votre visage seul, et bien que vous ne puissiez pas nécessairement arrêter le vieillissement prématuré dans son élan, vous pouvez certainement ralentir le processus si vous prenez les précautions anti-âge appropriées pour les soins de la peau. Les problèmes courants auxquels vous pouvez être confronté à mesure que la peau de votre corps vieillit sont la peau crépue sur le cou, les taches solaires sur les mains et la perte générale de collagène sur des zones telles que la poitrine, les bras et les jambes.
En tant que dermatologue certifié Dr Geeta Yadav de Dermatologie des facettes explique, “le collagène commence à se détériorer à la fin de la vingtaine et devient de plus en plus visible à mesure que nous vieillissons, mais vous devez alors tenir compte du fait que les mauvaises habitudes (comme le tabagisme, l’exposition non protégée aux UV et les facteurs environnementaux comme la pollution) peuvent tous accélérer la dégradation du collagène. Heureusement, il est facile de faire de n’importe quelle routine de soins du corps une anti-âge routine de soins du corps. Tout ce qu’il faut, c’est utiliser des ingrédients de qualité et quelques ajustements simples de votre part.
Ci-dessous, TZR décompose neuf conseils de soins du corps anti-âge soutenus par des experts que vous pouvez intégrer à votre routine de soins de la peau pour tout le corps. De plus, achetez des produits de qualité qui ont le vieillissement prématuré au premier plan de leurs formules.
1. Utilisez un hydratant à l’acide hyaluronique sur le cou
Si votre peau est sèche, il y a de fortes chances que vous connaissiez déjà les bienfaits repulpants et hydratants d’un produit à base d’acide hyaluronique. Selon le Dr Yadav, lorsque vous combinez le processus de vieillissement naturel de la peau avec des actions telles que regarder fréquemment votre téléphone ou votre tablette, vous êtes susceptible de ressentir des ridules, des rides et des rides sur le cou. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un ingrédient anti-âge en soi, l’acide hyaluronique (un humectant) est un concurrent de premier plan lorsqu’il s’agit de lutter contre ces effets secondaires, en travaillant pour attirer l’humidité et l’attirer dans la peau, explique le Dr Yadav. Le résultat est un teint repulpé, plus lisse et plus ferme. Recherchez un sérum ou une crème pour le visage qui utilise l’ingrédient, et faites également de votre mieux pour amener vos appareils électroniques au niveau des yeux (par opposition à regarder vers le bas, ce qui peut provoquer des plis sur le cou, aka tech neck).
2. Exfolier régulièrement
Les résultats éclaircissants que vous obtenez en exfoliant votre visage ? Votre corps mérite aussi cet amour. “En vieillissant, le processus d’exfoliation naturelle ralentit, ce qui peut laisser la peau terne et terne”, explique un dermatologue certifié. Dr Brendan Camp. “Faciliter le processus d’exfoliation donne à la peau une apparence jeune et dynamique – cela peut également réduire l’apparence des ridules, des rides et des taches brunes (hyperpigmentation).”
Si vous avez la peau sensible ou êtes sujette au bacne, optez pour un exfoliant chimique qui utilise des AHA ou des BHA. Le Dr Camp dit que ceux-ci ont tendance à être plus doux pour la peau que les exfoliants physiques, car ils utilisent des acides pour briser les cellules mortes de la peau et les éliminer de la surface de la peau. Si votre peau le supporte, optez pour un exfoliant physique, qui a tendance à être plus abrasif grâce à sa texture granuleuse. Vous pouvez également exfolier manuellement votre corps avec des gants exfoliants – ceux-ci sont généralement fabriqués à partir d’un tissu tissé grossier qui peut être utilisé avec un gel douche pour nettoyer et exfolier en même temps, note le Dr Camp.
3. Éclaircir les taches solaires avec de la vitamine C
Les taches solaires sont de sombres rappels d’une peau sous-protégée et d’une exposition au soleil et augmentent souvent en nombre avec l’âge. Ils se caractérisent par de petites taches sombres sur la peau et apparaissent souvent sur des zones fréquemment exposées au soleil telles que les mains, le visage et les épaules. C’est là qu’interviennent les produits à base de vitamine C. « La vitamine C agit comme un antioxydant, ce qui signifie qu’elle neutralise les molécules d’oxygène instables qui se développent à la suite d’une exposition aux rayons UV », explique le Dr Camp. “Ces radicaux libres d’oxygène, comme on appelle ces molécules, peuvent endommager les structures cellulaires comme l’ADN, les lipides et les protéines, mais la vitamine C aide à traiter les changements liés à l’exposition en traitant les taches brunes.” Essayez une crème infusée de vitamine C pour vos mains ou un sérum pour votre corps si vous avez affaire à des taches brunes.
4. Portez un FPS
La majeure partie du processus de vieillissement qui se produit dans la trentaine, la quarantaine et la cinquantaine est due aux dommages cumulatifs du soleil survenus à l’adolescence. Traduction : Bien que vous ne voyiez peut-être pas l’impact négatif du vieillissement prématuré lorsque vous êtes jeune, un dermatologue certifié Dr Stefani Kappel avertit qu’il finira par rattraper son retard. “La vitesse à laquelle nous vieillissons est influencée par le type de peau, la génétique, la quantité d’exposition au soleil et les dommages environnementaux”, explique le Dr Kappel. Ainsi, bien qu’il puisse y avoir des facteurs qui agissent contre vous en ce qui concerne votre type de peau et votre génétique, vous pouvez toujours protéger votre corps en portant une protection adéquate et en évitant toute exposition inutile.
Le Dr Kappel recommande d’utiliser un écran solaire à base de minéraux, qui fait rebondir physiquement les rayons UV pour les empêcher de pénétrer dans la peau (par opposition à un écran solaire chimique, qui les absorbe). Optez pour un FPS d’au moins 30 et n’oubliez pas les taches souvent manquées sur le corps (comme le cou, la poitrine et le dos). Rappelez-vous : Prévenir les signes du vieillissement en portant régulièrement un écran solaire est beaucoup plus facile que de les traiter une fois qu’ils se sont formés, explique le Dr Yadav.
5. Protégez ces mains
Vos mains sont parmi les premières zones du corps qui montrent des signes de vieillissement. Cela est dû en partie au fait que les mains sont constamment exposées au soleil, ce qui peut entraîner un vieillissement sous forme d’amincissement de la peau, de taches solaires, de crêpes et de rides. Ajoutez à cela le lavage fréquent des mains, qui dépouille la peau de ses huiles naturelles et peut la dessécher, lui donnant un aspect plus vieux qu’elle ne l’est en réalité. “Si ces huiles naturelles ne sont pas reconstituées, cela peut endommager la barrière d’hydratation de votre peau, entraînant une inflammation chronique qui peut accélérer le vieillissement”, explique le Dr Yadav.
En plus d’appliquer du SPF sur vos mains, pensez à porter des gants lorsque vous effectuez des tâches ménagères pour éviter d’exposer vos mains à des produits chimiques trop agressifs, qui peuvent assécher la peau. “Vous pouvez également porter des gants en conduisant pour protéger votre peau d’une exposition inutile aux UV, ce qui accélère l’apparition du vieillissement des mains”, explique le Dr Yadav. “Le soir, vous pouvez appliquer une crème anti-âge pour les mains qui contient de l’acide glycolique ou de l’acide lactique pour aider à resurfacer en douceur la peau de vos mains.”
6. Appliquez une lotion pour le corps au rétinol
C’est peut-être un ingrédient très apprécié pour le visage, mais comme le dit le Dr Yadav, la peau est la peau, et partout où vous appliquez du rétinol, vous en récolterez les fruits. “Le rétinol est connu pour stimuler la production de nouveau collagène, ce qui aide à raffermir la peau et à améliorer l’apparence du relâchement ainsi que des rides et ridules”, dit-elle. “Il aide également à stimuler le renouvellement cellulaire, un processus qui ralentit avec l’âge, ce qui aide à révéler plus rapidement une nouvelle peau plus saine.”
Si vous débutez avec le rétinol ou si vous avez la peau sensible, appliquez lentement vos traitements corporels au rétinol. Le Dr Yadav recommande de commencer par une application une fois par semaine, puis de progresser progressivement jusqu’à chaque jour pour tirer le meilleur parti de votre traitement corporel au rétinol. C’est un marathon, pas un sprint, quand il s’agit de rétinol, donc cela peut prendre plusieurs mois.
7. Essayez les sérums infusés de peptides
Considérez les peptides comme des messagers chimiques sains pour les cellules de la peau. “Ils sont faits de protéines et aident à stimuler les cellules à faire différentes choses comme synthétiser du nouveau collagène et de l’élastine, augmenter le renouvellement cellulaire ou renforcer la barrière cutanée”, explique le Dr Kappel. “Plus précisément, les peptides anti-âge peuvent repulper et lisser le grain de peau, et cela est vrai pour toutes les zones du corps.” Alors que les crèmes infusées de peptides peuvent être bénéfiques, les peptides sont plus facilement absorbés par la peau dans une formulation de sérum car ils sont mieux capables de pénétrer profondément dans la peau, alors optez pour un sérum infusé de peptides pour en tirer de plus grands avantages.
8. Tenez compte de vos pieds
Le principal facteur à l’origine des signes de vieillissement des pieds ? Sécheresse. “Au fur et à mesure que nous vieillissons, notre peau devient plus sèche et, en plus d’être rugueuse et squameuse, la fonction de barrière de la peau peut ne pas fonctionner aussi bien lorsqu’elle est sèche”, explique le Dr Camp. “En outre, le processus d’exfoliation peut ne pas se produire aussi facilement dans les peaux matures, ce qui provoque l’épaississement et la callosité de la peau de nos orteils et de nos talons.” Si vous en avez assez de vous cacher derrière des chaussettes et des chaussures à talons fermés, il est temps d’intensifier votre routine de soins des pieds, qui, selon le Dr Camp, devrait consister en un gommage des pieds pour adoucir la texture des pieds, des exfoliants mécaniques pour éliminer les morts accumulées cellules de la peau et un baume pour aider à réparer la peau et à sceller son hydratation.
9. Mangez des aliments riches en antioxydants
Une grande partie des soins de la peau commence par ce qui est consommé, et cela sonne vrai à la fois pour votre visage et corps. Augmentez votre consommation d’aliments riches en antioxydants comme le chou frisé, les épinards, les baies, les pommes et les haricots pour une peau d’apparence et de sensation plus saine. “En plus de contenir des antioxydants pour aider la défense de votre corps contre les radicaux libres, ces aliments sont riches en acides gras oméga-3, qui aident à garder la peau ferme, lisse et nourrie, ainsi qu’à réduire l’inflammation, qui peut se présenter dans la peau comme de l’acné ou des rougeurs », explique le Dr Yadav.
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