QLors d’une rupture, il est normal de tout réanalyser : de votre histoire, aux disputes, en passant par la raison pour laquelle elle s’est terminée, dans une sorte de ralenti. Et généralement, une question fatidique vient aussi : pourquoi ce couple est-il heureux et le mien n’a pas fonctionné ? En fait, derrière le bonheur à deux il existe une série d’attitudes et de comportements qui sont souvent sous-estimés et qui sont au contraire fondamentaux pour ne pas faire de mal au partenaire réduit.
Couple heureux, les signes pour les reconnaître
Il y a des dieux détails fondamentaux qui font un couple heureux et ils ne doivent pas être sous-estimés, surtout au fil du temps. Et bizarrement, ils n’ont rien à voir avec le sexe: bien que ce soit un élément important dans la vie de couple, ce n’est pas le ciment qui unit deux personnesAu contraire.
1. Savoir gérer un conflit
«Un couple qui réussit est un couple qui sait gérer les conflits. Certaines personnes, en fonction de leur histoire personnelle et de la manière dont le conflit s’est manifesté dans la famille d’origine, craignent que sa manifestation ne soit qu’une source de troubles. Mais le problème est autre : il ne s’agit pas de ne jamais discuter, mais de bien argumenter » explique Carolina Traverso, psychologue, psychothérapeute et experte de la vie de couple.
Il existe donc une bonne façon d’argumenter. On se dispute quand on sent qu’on ne peut plus vivre une situation qui nous épuise, quand on perd de vue nos valeurs pour être en couple. «Mais parfois Se disputer peut être néfaste, par exemple lorsqu’on se retrouve dans un cercle vicieux chronique de reprochesattaques dévalorisantes et fermetures défensives. Savoir gérer une dispute signifie que lorsque vous vous disputez, vous devez donner la priorité à la relation plutôt qu’à vouloir avoir raison.. Les couples qui réussissent sont capables de s’écouter et sont désireux de trouver une solution commune qui les rende tous les deux heureux. »
2. Nous sommes amis, ou plutôt meilleurs amis
Même si chacun a ses propres espaces, intérêts et amitiés, un couple stable est un couple à la base duquel se trouve une amitié solide: «La connexion entre les deux personnes ne doit pas seulement être basée sur la chimie sexuelle, mais aussi sur unealchimie faite d’intimité intellectuelle, émotionnelle, de valeurs, spirituelle. Ce n’est pas un hasard si de nombreux couples « qui réussissent » parlent de leur partenaire en disant : « C’est mon meilleur ami ».
3. Ne vous tenez jamais pour acquis
Fondamental : ne vous prenez jamais pour acquis. Cela peut paraître anodin mais c’est au contraire un détail essentiel notamment dans la gestion de la vie quotidienne. Comment rétablir la connexion entre les deux si elle a été perdue ? «Cela se fait à travers le des gestes quotidiens qui font que l’autre se sent vu, pensé et aimépar exemple : « Je t’ai acheté le pain aux bananes que tu aimes tant », ou : « Tu as une voix étrange, est-ce que tout va bien ? ». Lorsque vous vous disputez, se souvenir de ces petits détails vous aidera à être plus bien disposé. En outre, la connexion peut également être rétablie en étant toujours intéressé par l’autre personne. De l’amour jusqu’à aujourd’hui, nous sommes passés du désir de tout savoir sur l’autre à des questions quotidiennes comme « Avez-vous appelé l’électricien ?
Il est important de ne pas oublier de prendre quelques instants pour demander par exemple : quel est votre plus beau souvenir de nous au cours de la dernière année ? Et votre plus beau souvenir en général ?/Si vous pouviez avoir un super pouvoir, qu’aimeriez-vous avoir ?/Quels sont les trois mots qui nous décrivent le mieux en tant que couple ? L’idée est d’en faire une conversation, où nous partagerons nous aussi nos réponses aux mêmes questions. »
4. Qu’est-ce qui vous a fait tomber amoureux ?
Les couples qui réussissent se souviennent de ces détails: «C’est une question cruciale lorsqu’on débute un parcours de psychothérapie de couple. Si les visages s’illuminent et que les bons souvenirs sont encore vivants, c’est le signe que les choses peuvent encore fonctionner. Les couples « qui réussissent » savent encore se complimenter, car leur relation est empreinte de respect mutuel et d’affection.».
5. N’exagérez jamais avec amour
Peut-être que tout cela peut être trop, c’est pourquoi il est essentiel d’équilibrer la relation : « Par exemple, il faut cultiver ses passions, qui ne doivent pas forcément être toutes partagées: voir son partenaire heureux, dans sa propre dimension, faire quelque chose qui lui plaît, peut le rendre très désirable. En outre, Cela aide aussi beaucoup à donner de l’espace pour la séparation: sortir entre amis, vivre des expériences seul ou avec d’autres personnes, pour retrouver l’envie de parler et de se raconter. Cela permet également de retrouver une dimension de jeu et d’aventure ensemble, qui n’a pas nécessairement à voir avec l’achat d’un nouveau sextoy, mais avec un partager de nouvelles expériences qui nous font nous sentir vivants. Par exemple, cela pourrait être faire du patin à glace pour échapper à la chaleur de l’été, mais aussi penser ensemble à un grand voyage ou prendre un cours de chant, même si vous savez que vous êtes tous les deux assez sourds. » Bref, partagez mais pas trop.
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