Mettons une chose au clair : le vieillissement est inévitable. Vous ne pouvez pas arrêter de vieillir et cela arrive à tout le monde. Cependant, avec les bons produits de soins de la peau, les bons outils et les bonnes habitudes de vie, vous pouvez promouvoir une Naturel vieillissement. « La clé est d’être proactif et cohérent », déclare le Dr Corey L. Hartman, fondateur de Bien-être de la peau Dermatologie. « La protection solaire, votre routine de soins de la peau et la consultation régulière de votre dermatologue seront essentielles pour prévenir le vieillissement prématuré. » C’est pourquoi il est si crucial d’écouter les meilleurs conseils anti-âge de votre dermatologue et d’autres experts en soins de la peau.
Et puisque le traitement des ridules, des rides, des taches solaires, de l’hyperpigmentation et d’autres formes de vieillissement commence bien avant que vous ne les développiez, il est particulièrement important d’avoir toutes les informations sur les produits que vous utilisez. Après tout, les mesures préventives de soins de la peau sont primordiales pour lutter contre l’hyperpigmentation, les ridules et les rides.
À présent, vous avez probablement quelques petites choses dans votre routine : protection solaire, lavage du visage et bonne hydratation, mais quels autres trucs et astuces passent inaperçus qui pourraient aider à prévenir le vieillissement prématuré ? Saviez-vous que des ingrédients comme la vitamine C, le rétinol et d’autres actifs peuvent aider à améliorer la santé globale de votre peau et à améliorer son élasticité ?
Parce qu’il y a de nouveaux lancements de produits toutes les heures et trop de conseils non professionnels qui circulent sur Internet, TZR a rassemblé ci-dessous les 10 meilleurs trucs et astuces approuvés par les dermatologues à essayer pour votre peau la plus belle à ce jour. De plus, les experts abandonnent même certains de leurs produits préférés pour une routine anti-âge complète à faire soi-même. Et rappelez-vous – plus tôt vous développez une routine de soins de la peau de qualité, plus votre peau sera belle dans les 10 prochaines années (et tout au long de votre vie). Alors n’attendez plus pour démarrer votre régime anti-âge !
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1. Quoi que vous fassiez, lavez votre visage
J’espère que cela est devenu une seconde nature pour vous, mais si vous ne croyez pas en une routine de soins de la peau en plusieurs étapes, vous devriez au moins vous laver le visage deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir. Tous les experts encouragent deux fois par jour mais surtout le soir à débarrasser le visage du maquillage, de la saleté, de l’huile, des débris et de la pollution (coupables communs du vieillissement) qui se sont accumulés tout au long de la journée.
Selon le Dr Ramirez Garcia, dermatologue en chef pour Nava MDMC, laisser votre maquillage peut non seulement obstruer les pores et provoquer des éruptions cutanées, mais également bloquer le processus de réparation naturel de la peau, ce qui donne une peau terne, rugueuse et altérée. Lors de la sélection d’un nettoyant, le Dr Garcia conseille un nettoyant sans sulfates ni détergents qui pourraient perturber l’équilibre hydrique délicat de votre peau. Sa préférée : Nettoyant quotidien Nava MD™riche en extraits de champignons songyi et d’algues brunes qui agissent ensemble pour éclaircir, apaiser et hydrater la peau.
2. Hydrater quotidiennement
« La peau sèche a tendance à paraître plus âgée qu’une peau hydratée », poursuit le Dr Hartman. En utilisant une crème hydratante deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir, vous garderez votre peau hydratée et donc l’apparition de ridules à distance. Le Dr Hartman recommande une crème hydratante contenant des ingrédients hydratants éprouvés comme l’acide hyaluronique, la glycérine ou les céramides. « L’acide hyaluronique protège l’hydratation naturelle de la peau, soutient la barrière cutanée et la rend plus résistante aux effets desséchants et nocifs de l’environnement », Dr Simran Sethi, MD, MBA fondateur de RenewMD Beauté et bien-être raconte TZR.
3. Appliquez les produits dans un mouvement ascendant
« La peau vieillissante a tendance à s’affaisser, et tout tiraillement de la peau vers le bas peut accélérer la peau tombante », a déclaré le Dr Hartman à TZR. En appliquant vos produits de soins de la peau vers le haut, vous travaillerez contre la gravité et améliorerez l’élasticité pour prévenir le vieillissement prématuré. C’est aussi un excellent moyen de vous faire un massage du visage le matin et de déplacer le liquide lymphatique stagnant vers vos ganglions lymphatiques, vous laissant avec un visage sculpté.
4. Faites attention à la zone sous les yeux
Le Dr Sethi encourage tous ses clients à se concentrer sur le renforcement de la barrière cutanée afin que la peau soit plus résistante à l’inflammation, qui peut causer un teint irrégulier et des rides. Et puisque la peau du contour des yeux est la plus délicate du visage, il est primordial que vous ayez une routine anti-âge pour les yeux. « Appliquez toujours un sérum séparé pour vos yeux car la peau autour de vos yeux est la plus fine et la première à montrer des signes de vieillissement », explique le Dr Sethi. Une crème hydratante pour les yeux aidera également à prévenir la sécheresse et à exacerber les ridules.
5. Exfolier chaque semaine
Lorsque vous exfoliez chaque semaine (ou jusqu’à trois fois par semaine), vous éliminerez les cellules mortes et ternes de la peau et révélerez une nouvelle peau plus lumineuse en dessous. L’exfoliation augmente également le renouvellement cellulaire tout en adoucissant et en minimisant les rides et ridules. Assurez-vous simplement de ne pas en faire trop car cela peut causer des irritations et des dommages à la peau.
6. N’oubliez pas votre cou
Pour suivre vos objectifs d’apparence jeune, assurez-vous de faire glisser le produit de votre visage vers votre cou, votre poitrine et vos mains. Ces trois zones sont tout aussi impactées par les facteurs de stress environnementaux et les dommages causés par le soleil que la peau du visage. Et parce que le cou et la poitrine ont une peau plus fine, ils sont plus sensibles à la diminution rapide du collagène, ce qui affecte l’élasticité globale de la peau.
7. La crème solaire est votre meilleure amie
Selon le Dr Hartman, l’exposition au soleil est la principale cause du vieillissement prématuré de la peau, ce qui rend l’application quotidienne d’écran solaire essentielle dans chaque routine. « Les rayons ultraviolets A (UVA) sont des rayons vieillissants », explique le Dr Hartman. « Ils provoquent des signes de vieillissement comme les taches solaires, les rides et les ridules. » Les rayons ultraviolets B (UVB) brûlent la peau et lui donnent un aspect rouge et brut, ce qui entraîne également le vieillissement.
En ce qui concerne la crème solaire à rechercher, l’expert recommande au moins un FPS 30 pour votre visage et une nouvelle application toutes les deux heures. Assurez-vous de rechercher des formules qui ne contiennent pas d’alcool, car cela assèchera votre peau. Le Dr Hartman recommande toujours La Roche Posay Toleraine Crème Hydratante Visage Double Réparation avec FPS et Super goup ! Hydratant Quotidien FPS 40.
8. Appliquez du rétinol la nuit
L’un des ingrédients les plus puissants pour les soins de la peau, le rétinol, aidera à accélérer le renouvellement cellulaire de la peau et à éliminer la saleté, l’huile et les débris qui peuvent obstruer les pores. Selon le Dr Sethi, « notre capacité à renouveler la peau diminue à mesure que nous vieillissons et le rétinol accélère ce processus de renouvellement, ce qui fait que votre peau se renouvelle et répare les dommages à peu près au même rythme que dans la vingtaine ».
Et le Dr Hartman est d’accord. « Le rétinol aide à stimuler la production de collagène dans la peau, ce qui rend la peau plus souple et réduit l’apparence des rides et ridules », partage le Dr Hartman qui recommande Le choix de Paula 0,3 % de rétinol + 2 % de traitement au bakuchiol.
Si vous êtes en mesure d’aller voir un dermatologue régulièrement, vous pouvez demander une formule contenant de la trétinoïne, un rétinoïde délivré uniquement sur ordonnance et encore plus puissant que le rétinol. « La trétinoïne est un dérivé topique de la vitamine A qui a été cliniquement prouvé pour aider à retarder et à diminuer l’apparence des ridules, des taches brunes et d’autres signes de vieillissement », a déclaré le Dr Garcia à TZR.
9. Alimentez votre corps correctement
Le vieil adage, « Vous êtes ce que vous mangez » ne pourrait pas être plus vrai lorsqu’il s’agit de vieillir. Aka, ce que vous mettez dans votre corps a un impact direct sur votre apparence. Le Dr Garcia suggère une alimentation riche en légumes-feuilles foncés, en baies et en acides gras oméga-3 afin que vous ayez toutes les vitamines et tous les nutriments dont vous avez besoin. Couplé avec, bien sûr, beaucoup d’eau, votre peau aura tout ce dont elle a besoin pour paraître et se sentir saine et dynamique.
10. Dérive au pays des rêves
Tous les experts recommandent au moins sept heures de sommeil chaque nuit. « Des études ont montré que la peau a un rythme circadien et se régénère activement la nuit », a déclaré le Dr Sethi à TZR. « Une bonne quantité de sommeil est essentielle pour favoriser le renouvellement de la peau et l’anti-vieillissement. » En prime, le Dr Hartman recommande également de dormir sur une taie d’oreiller en satin. « Votre peau est moins susceptible d’être tirée lorsque vous vous roulez dans votre sommeil sur une taie d’oreiller en satin, par rapport à une taie d’oreiller en coton. » Considérez-le comme la dernière étape d’une routine de soins de la peau anti-âge complète.
Nous n’incluons que les produits qui ont été sélectionnés indépendamment par l’équipe éditoriale de TZR. Cependant, nous pouvons recevoir une partie des ventes si vous achetez un produit via un lien dans cet article.