Lo El yoga es amigo de las mujeres de cualquier edad, desde que son niñas (e incluso antes, si pensamos en los beneficios del yoga durante el embarazo para la mujer y para el feto).
es por eso que el entrenadora personal y terapeuta de yoga Sayonara Motta, durante más de 20 años, una de las instructoras más famosas y expertas a nivel internacional, ha diseñado y organizado un nuevo curso dedicado a las mujeres. Ofrecer a las mujeres las herramientas de esta maravillosa disciplina milenaria y ayudarlas a recuperar no solo la forma física, sino también el centrado mental, un descanso más profundo y reparador, y la energía necesaria para dejar de sentirse cansadas e impotentes.
Cómo funciona el curso de Yoga «Activa y Renace»
«El objetivo del programa es (re)encontrar nuestro equilibrio general: lo buscaremos todas las semanas, con diferentes microobjetivos y temas», explica Sayonara Motta, que se ocupa del bienestar de las mujeres desde hace muchos años. años a través de la actividad física y sus conocimientos ayurvédicos y yóguicos.
«Será un viaje en vivo que tendrá una duración de 6 semanas y acompañará a los participantes a un conocimiento profundo de sí mismos. Conocer es el primer paso hacia una nueva conciencia: descubrirás que nunca has experimentado la energía, la forma de activar el metabolismo, cómo recuperar la calma y resguardarte de la ansiedad, siempre que lo necesites».
6 semanas de Yoga “a tu medida”
Un camino dividido en 6 semanas, del 8 de junio al 13 de julio, los jueves de 19.15 a 20.30 horas.
Cada lección en vivo en línea consiste en:
– una lección práctica, en vivo, con asana, mudra, pranayama, meditación y ayurveda. DURACIÓN: 50 minutos
– intercambio, retroalimentación y preguntas. DURACIÓN: 25 minutos.
– Duración de la lección individual: 75 minutos.
Para inscripciones y otra información: https://academy.sayonaramotta.com/pages/attiva-e-rinasci-corso-live-zoom-con-sayonara-motta-rw.
O escribe a: [email protected]
Por qué un curso dedicado a las mujeres
«La “Misión” de este camino es crear una estrategia de bienestar que le permita a tu cuerpo encontrar armonía y una excelente forma física, mejorando tu calidad de vida en todos los aspectos: físico, mental, energético y emocional», explica el instructor.
«Una completa estrategia de bienestar para mujeres mayores de 35-40-50 años, que combina las últimas tendencias en salud y el enfoque del Yoga Terapéutico para activar el metabolismo, restaurar la energía, reducir la ansiedad y el estrés, gestionar el sueño», añade Sayonara Motta.
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