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\n Por unas pocas decenas de euros recibir\u00e1 “el manual de su cuerpo”, “m\u00e1s informaci\u00f3n sobre su salud” o podr\u00e1 “descubrir el posible motivo de esas vagas molestias”. Con este tipo de promesas se ofrecen autoex\u00e1menes que miden, por ejemplo, qu\u00e9 tan altos son sus niveles de vitamina D o B12. Seg\u00fan los resultados, es posible que pueda ajustar su dieta o tomar un suplemento. \u00bfEs realmente tan f\u00e1cil mejorar tu salud?\n <\/p>\n \n De Volkskrant <\/i>ponlo a prueba con un test de vitaminas y ferritina \u00bfC\u00f3mo se le diagnostica?<\/a>. Recibimos un paquete buz\u00f3n enviado a nuestra casa que contiene pinchazos en los dedos, hisopos con alcohol para desinfecci\u00f3n, tiritas y un peque\u00f1o tubo. Despu\u00e9s de una inyecci\u00f3n casi indolora, recogemos diez gotas de sangre en el tubo. Los resultados ya se reciben en la aplicaci\u00f3n al d\u00eda siguiente de la devoluci\u00f3n: todos los valores est\u00e1n en verde. S\u00f3lo la vitamina D est\u00e1 un poco alta y se encuentra en la parte roja de la escala.\n <\/p>\n \n Pero, \u00bfqu\u00e9 significa esa escala? \u00bfEs esto un promedio o es lo que es saludable? La explicaci\u00f3n es breve: ‘El nivel de vitamina D en sangre alcanza el valor objetivo. Si esto es el resultado de los suplementos vitam\u00ednicos, le recomendamos que contin\u00fae tom\u00e1ndolos.’ Aun as\u00ed, no nos gusta ese color rojo y buscamos en Google si un nivel demasiado alto de vitamina D es perjudicial.\n <\/p>\n \n Mejor vida<\/b> \n Seg\u00fan la m\u00e9dica de cabecera Saskia Vugt, este es exactamente el problema del autodiagn\u00f3stico. ‘Se le presenta un resultado con el que usted, como consumidor, no puede hacer mucho. Puedes empezar a preocuparte r\u00e1pidamente. Pero no siempre significa nada, especialmente si no tienes otros s\u00edntomas.’\n <\/p>\n \n Lo complicado es que estos s\u00edntomas son de naturaleza bastante general. Piense en fatiga, dolor de cabeza, mareos, aturdimiento, falta de concentraci\u00f3n, inquietud o dolor muscular. ‘As\u00ed que puedes pensar r\u00e1pidamente que esto se trata de ti, porque \u00bfqui\u00e9n no sufre esto de vez en cuando? Pero las deficiencias de vitaminas no suelen ser la causa de este tipo de molestias”, afirma el profesor de biolog\u00eda nutricional Renger Witkamp. “Si no perteneces a un grupo de riesgo, la probabilidad de que tengas una deficiencia es peque\u00f1a.”\n <\/p>\n \n Los grupos de riesgo incluyen personas que ven poca luz del d\u00eda, usuarios de ciertos medicamentos, personas que han tenido un bypass g\u00e1strico y alcoh\u00f3licos. Los veganos tienen un mayor riesgo de sufrir deficiencia de vitamina B12. “Los grupos de riesgo no necesitan una inyecci\u00f3n para detectar deficiencias, porque de todos modos se les recomienda tomar suplementos de vitamina D y\/o vitamina B12”, afirma Vugt. Witkamp: ‘El grupo objetivo de los autotests online suele ser gente con un alto nivel educativo que quiere hacer algo m\u00e1s por su salud. \u00c9ste no es el grupo que corre el riesgo de sufrir escasez\u201d. Si todav\u00eda tienes dudas, puedes echar un vistazo m\u00e1s de cerca a tu propia dieta, por ejemplo a trav\u00e9s de Medidor de alimentaci\u00f3n del Centro de Nutrici\u00f3n<\/a>.\n <\/p>\n \n Sobre el Autor<\/b> \n “En los \u00faltimos diez a\u00f1os el n\u00famero de determinaciones de vitaminas ha aumentado enormemente”, afirma Vugt. Para descubrir el motivo de esto, entrevist\u00f3 a m\u00e9dicos generales y pacientes<\/a> que quer\u00eda una determinaci\u00f3n de vitaminas. ‘Muchos pacientes parec\u00edan estar influenciados por la informaci\u00f3n de Internet. Algunos ven\u00edan con montones de papeles de cosas que hab\u00edan encontrado en l\u00ednea. Los m\u00e9dicos de cabecera a veces se sienten abrumados por esto y aceptan, tambi\u00e9n, mantener una buena relaci\u00f3n con el paciente.’\n <\/p>\n \n
<\/b>En la secci\u00f3n Better\/Life respondemos junto con expertos a preguntas pr\u00e1cticas en los \u00e1mbitos de la salud, el dinero y la sostenibilidad.\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n
Heleen van Lier prescribe de Volkskrant<\/i> sobre cuestiones pr\u00e1cticas de la vida diaria y los viajes (sostenibles).\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n