![\"Cu\u00e1ndo](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/El-10-de-octubre-se-celebra-el-Dia-Mundial-de.webp.webp\"\/ "\\"Cu\u00e1ndo")
\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nEstr\u00e9s y trabajo<\/h2>\n
Pero si los j\u00f3venes hablan de ello y piden ayuda, a los adultos les resulta m\u00e1s dif\u00edcil expresar su malestar. El 70% de los trabajadores italianos<\/strong> experimento estr\u00e9s y agotamiento<\/strong>pero s\u00f3lo el 50% lo discute<\/strong> abiertamente con sus gerentes<\/strong>. Esto es lo que se desprende del \u00faltimo estudio de BuenHabitz<\/a>, <\/strong>la plataforma internacional de formaci\u00f3n corporativa. Lo preocupante es el brecha en la comunicaci\u00f3n entre empleados y gerentes<\/strong> en materia de salud mental. La encuesta, realizada en Italia sobre una muestra de 1277 personas<\/strong> Envejecido entre 25 y 65 a\u00f1os<\/strong> activo en el trabajo, fue creado para comprender el panorama cambiante de salud mental y bienestar en el trabajo<\/strong>analizando los distintos aspectos que contribuyen a la tranquilidad de los empleados.<\/p>\n En nuestro pa\u00eds, cuatro de cada cinco empleados <\/strong>ellos ven uno correlaci\u00f3n entre la felicidad en el trabajo y el impacto en su bienestar general<\/strong> (80%), subrayando c\u00f3mo el trabajo y la vida privada est\u00e1n interconectados. Sin embargo, entre los entrevistados, 1 de cada 2 trabajadores<\/strong> \u00e9l eligi\u00f3 afrontar sus dificultades de forma aislada<\/strong>. S\u00f3lo el 50% de ellos se siente c\u00f3modo con hablar sobre estr\u00e9s, ansiedad y ataques de p\u00e1nico.<\/strong> y otros trastornos dentro de la compa\u00f1ia<\/strong>. Esta \u201ccrisis silenciosa\u201d pone de relieve la necesidad de promover ambientes<\/strong> en el que la conversaciones abiertas sobre salud mental<\/strong> no s\u00f3lo son bienvenidos, sino que tambi\u00e9n se los alienta activamente. “Crear un ambiente seguro y de apoyo<\/strong> en el cual Se aceptan y alientan la vulnerabilidad y la honestidad.<\/strong> es fundamental estimular una cultura del bienestar”, explica Gijs Coppens<\/strong>psic\u00f3loga sanitaria y fundadora de Plataformas de Psicolog\u00eda OpenUp e iPractice<\/a>.<\/p>\n Ense\u00f1ar a trabajar sin estr\u00e9s es el objetivo entrenador de productividad <\/strong>Stefania Brucini<\/a>, <\/strong>autora del podcast \u201cValora tu tiempo\u201d, nacido en 2021 y que actualmente graba, \u00fanicamente en Spotify<\/a>, aproximadamente 140 mil oyentes. Seg\u00fan Brucini, para lograr Proyectos de trabajo ambiciosos o aspiraciones personales.<\/strong> vamos a empezar de nuevo peque\u00f1os momentos de felicidad diaria<\/strong>. Y as\u00ed, el capuchino matutino, el jogging, el aplazamiento de compromisos en los momentos y d\u00edas m\u00e1s adecuados para conservar energ\u00edas, as\u00ed como momentos de introspecci\u00f3n para aprender a aceptar imprevistos y fracasos, entran en la agenda. Su \u201cm\u00e9todo\u201d marca un cambio de tendencia: uno productividad lenta y equilibrada <\/strong>eso devuelve el espacio adecuado para el tiempo libre y la familia<\/strong>evitando que las personas se sientan abrumadas por la cultura del desempe\u00f1o.<\/p>\n “El constante la comparaci\u00f3n con quienes solo muestran sus \u00e9xitos genera competencia<\/strong> negativo<\/strong> lo que puede generar frustraci\u00f3n, insuficiencia y miedo al fracaso, sentimientos de culpa y agotamiento, con devastadoras repercusiones emocionales y psicol\u00f3gicas. En su lugar existe una alternativa: cada objetivo se puede alcanzar a su propio ritmo<\/strong>, en peque\u00f1os pasos, identificando l\u00edmites y fortalezas, dejando de procrastinar. Este modelo de productividad m\u00e1s lenta, sostenible y consciente te permite Realizarse en el trabajo manteniendo la autoestima y la serenidad.<\/strong> y tambi\u00e9n redescubrir aptitudes ocultas para dar espacio a otros aspectos de la vida como las aficiones y la familia”, concluye Brucini.<\/p>\n iO Donna \u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/p><\/div>\nLa \u201ccrisis silenciosa\u201d<\/h2>\n
M\u00e1s productivo y feliz<\/h2>\n
Estr\u00e9s: deja de trabajar demasiado<\/h2>\n