{"id":978346,"date":"2023-10-02T12:40:02","date_gmt":"2023-10-02T12:40:02","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-crisis-de-salud-mental-es-una-crisis-del-lenguaje\/"},"modified":"2023-10-02T12:40:08","modified_gmt":"2023-10-02T12:40:08","slug":"la-crisis-de-salud-mental-es-una-crisis-del-lenguaje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-crisis-de-salud-mental-es-una-crisis-del-lenguaje\/","title":{"rendered":"La crisis de salud mental es una crisis del lenguaje"},"content":{"rendered":"


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\u201cSiempre est\u00e1s inquieto\u201d, dice una voz en off en un v\u00eddeo de TikTok. \u201cA menudo te sientes incomprendido por los dem\u00e1s\u201d, contin\u00faa la voz. En la imagen: una mujer de unos treinta a\u00f1os, cabello rubio. Se pinta las u\u00f1as de color rosa Barbie y asiente vigorosamente ante lo que la voz dice que son “signos de TDAH”. Pr\u00f3ximo v\u00eddeo. Un ni\u00f1o (rizos negros, espacio entre los dientes) explica las consecuencias de crecer con un “padre narcisista”. \u201cTe resulta dif\u00edcil establecer l\u00edmites porque tu padre o tu madre nunca los respetaron en el pasado. Como adulto tienes dificultad para expresar emociones porque en casa no hab\u00eda espacio para eso\u201d. Miles de comentarios debajo del v\u00eddeo: \u00a1Este soy yo! <\/p>\n

Es otro d\u00eda en el que no me entiendo a m\u00ed mismo. Uno de esos d\u00edas en los que sigo buscando palabras para expresar sentimientos indefinibles e inquietantes. Esa inquietud r\u00e1pidamente me hace alcanzar el smartphone y sin pensarlo abro TikTok. En unos pocos minutos, el algoritmo, basado en mi comportamiento de visualizaci\u00f3n, se sincroniza con mi estado de \u00e1nimo y muestra un v\u00eddeo tras otro de compa\u00f1eros que sufren, expertos en experiencias y (autoproclamados) terapeutas de TikTok. <\/p>\n

Estos tiktokers utilizan la misma terminolog\u00eda: hacen v\u00eddeos sobre ‘narcisismo’ (3.800 millones de visualizaciones), ‘negligencia emocional’ (1.100 millones de visualizaciones), ‘neurodiversidad’ (10 mil millones de visualizaciones) y ‘alta sensibilidad’ (45 millones de visualizaciones). Estos t\u00e9rminos tienen su origen en la psicolog\u00eda y se transforman en las redes sociales y en las conversaciones cotidianas en una especie de jerga pseudocient\u00edfica, tambi\u00e9n llamada ‘lenguaje terap\u00e9utico’. Un poderoso ejemplo surgi\u00f3 en julio pasado cuando el actor estadounidense Jonah Hill utiliz\u00f3 este tipo de lenguaje terap\u00e9utico (“Est\u00e1s cruzando mis l\u00edmites”) para controlar el comportamiento de su novia (“No quiero que publiques fotos en bikini en Instagram”). Desde entonces, las cr\u00edticas a este tipo de discurso psic\u00f3pata han aumentado: se dice que las personas abusan del lenguaje terap\u00e9utico para salirse con la suya (“Tienes que respetar mis l\u00edmites”) y para eximirse de responsabilidad (“Simplemente estoy ansiosamente apegado”. ). <\/p>\n<\/p>\n

Hay un problema mayor subyacente a este uso incorrecto y manipulador de conceptos de la psicolog\u00eda. En los \u00faltimos cinco a\u00f1os, los adolescentes han le\u00eddo un 40 por ciento menos. Ahora suelen pasar ese tiempo en las redes sociales, donde el lenguaje de la terapia es el lenguaje dominante para formar la autocomprensi\u00f3n. Seg\u00fan los expertos, se trata de una evoluci\u00f3n preocupante, especialmente para los j\u00f3venes que, con el smartphone en la mano, buscan su identidad. eso dijeron antes<\/a> a cambio de de Volkskrant<\/em>. <\/p>\n

A nivel mundial, la salud mental de los j\u00f3venes est\u00e1 cayendo en picado. Seg\u00fan el RIVM, uno de cada tres holandeses de entre 15 y 24 a\u00f1os sufre problemas psicol\u00f3gicos; El 45 por ciento de los j\u00f3venes se siente bastante solo. Seg\u00fan los expertos, esta ‘crisis de salud mental’ tiene m\u00faltiples causas, y muchas veces atribuyen un papel protagonista al smartphone. Esto hace que los j\u00f3venes duerman peor, no afronten tan bien el malestar social, se comparen constantemente con los dem\u00e1s y sean m\u00e1s a menudo v\u00edctimas del acoso digital.<\/p>\n

Juventud en lucha<\/h2>\n

Actualmente faltan pruebas concluyentes de una relaci\u00f3n causal entre las enfermedades mentales y el uso de las redes sociales, pero parece indiscutible que el tel\u00e9fono inteligente tiene una gran influencia en el estado de \u00e1nimo de los j\u00f3venes. Con largas listas de espera para recibir atenci\u00f3n de salud mental, los j\u00f3venes con dificultades buscan respuestas a sus preguntas en otros lugares y, parad\u00f3jicamente, encuentran refugio en plataformas como TikTok. <\/p>\n

Entiendo el atractivo del lenguaje terap\u00e9utico en TikTok: todas esas personas que explican con las mismas palabras de d\u00f3nde provienen los sentimientos de inquietud, incomprensi\u00f3n e inquietud. Al balancearse con el flujo de videos sobre problemas psicol\u00f3gicos (breves, \u00e1giles, inequ\u00edvocos), mi mente agitada se calma. El lenguaje de la terapia es embriagador. A veces siento que mi cuerpo revive: reconocimiento como una descarga de dopamina. Una mujer con el mismo nerviosismo, que adem\u00e1s se despierta a las cuatro de la noche. Le enviar\u00e9 un video as\u00ed a un amigo. \u00a1Esto es tan yo!<\/em> No necesito decir m\u00e1s: la mayor\u00eda de las personas menores de treinta a\u00f1os hablan con fluidez el lenguaje de terapia. <\/p>\n

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El lenguaje terap\u00e9utico no es un fen\u00f3meno nuevo: el lenguaje psicol\u00f3gico ha ido en aumento en el idioma holand\u00e9s desde los a\u00f1os 1980. El soci\u00f3logo Abram de Swaan llam\u00f3 a este desarrollo protoprofesionalizaci\u00f3n: los legos adoptan la terminolog\u00eda de los m\u00e9dicos especialistas. “Estoy de mal humor” se transform\u00f3 en “Estoy deprimido”, la “timidez” se convirti\u00f3 en “ansiedad social” y en lugar de “severamente conmocionado” ahora uno est\u00e1 “traumatizado”. Programas de televisi\u00f3n estadounidenses como Dr. filo<\/em> e innumerables libros de autoayuda hicieron que los conceptos fueran accesibles a una amplia audiencia. Muchos creen que es un buen avance, porque la disponibilidad del lenguaje terap\u00e9utico tambi\u00e9n ha reducido el estigma del malestar psicol\u00f3gico. <\/p>\n

Pero gracias a redes sociales como TikTok, el lenguaje terap\u00e9utico ahora es accesible en cualquier momento de desesperaci\u00f3n o incertidumbre. Y a diferencia de un libro de autoayuda o un programa de televisi\u00f3n, el formato en las redes sociales es cada vez m\u00e1s breve. No hay historias personales, preguntas reflexivas en entrevistas ni espacio para la teor\u00eda cient\u00edfica. S\u00f3lo quedan las palabras tomadas de la psiquiatr\u00eda: “cinco caracter\u00edsticas del autismo”, “as\u00ed se reconoce a un narcisista”. <\/p>\n

Simplemente elimina<\/h2>\n

Tampoco puedes “simplemente” hacer zapping en TikTok, como puedes hacerlo con un programa de televisi\u00f3n. Una vez que te encuentras en el rinc\u00f3n de terapia de TikTok, es dif\u00edcil salir. Puedes borrar un v\u00eddeo, pero a cambio solo recibir\u00e1s m\u00e1s de lo mismo. Adem\u00e1s, noto que el flujo de v\u00eddeos es adictivo. Al hojear todos esos videos, anhelo la siguiente sacudida de reconocimiento, la siguiente explicaci\u00f3n que encaje a\u00fan mejor con mis confusos sentimientos. La cantidad de v\u00eddeos de psicocharla parece interminable. <\/p>\n

Despu\u00e9s de media hora de charla terap\u00e9utica, siento como si me hubiera comido un Big Mac: lleno pero no saciado. Tengo respuestas a preguntas sobre m\u00ed, pero no son satisfactorias. Esto se debe a que el lenguaje terap\u00e9utico, a diferencia de la terapia real, no requiere una autorreflexi\u00f3n profunda, me dice el psicoanalista y fil\u00f3sofo holand\u00e9s Arthur Eaton. \u201cUn terapeuta trabaja con el cliente para encontrar una historia personal, y posiblemente un diagn\u00f3stico, dentro del cual \u00e9l o ella pueda entenderse a s\u00ed mismo. Un proceso as\u00ed a veces lleva a\u00f1os. Se discuten conceptos como ‘narcisismo’ o ‘apego ansioso’, pero siempre son parte de una narrativa personal m\u00e1s amplia\u201d. El lenguaje es, en definitiva, variado; lo opuesto al lenguaje terap\u00e9utico.<\/p>\n

El autodiagn\u00f3stico basado en v\u00eddeos de dos minutos puede resultar tranquilizador, pero tambi\u00e9n puede llevar a una identificaci\u00f3n apresurada con esas palabras. Y quien se queda atrapado en una historia se priva de otras rutas que explorar. Esta b\u00fasqueda es especialmente importante para los j\u00f3venes que est\u00e1n ocupados formando una identidad. De lo contrario, existe el riesgo de que los j\u00f3venes se basen en un cuadro cl\u00ednico, de modo que el problema subyacente quede oculto. <\/p>\n

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Para hacer justicia a la complejidad, necesitamos m\u00e1s palabras<\/p>\n<\/blockquote>\n

El \u00e1ngulo del ‘tic del tourette’ en TikTok es infame. Durante los confinamientos, los m\u00e9dicos descubrieron que j\u00f3venes de todo Estados Unidos llamaban a puertas con exactamente los mismos tics del tourette. Result\u00f3 que todos los adolescentes estaban viendo un tiktoker de Tourette y hab\u00edan adquirido tics. Casi todos los adolescentes con ese tic sufrieron depresi\u00f3n o ansiedad, pero ninguno desarroll\u00f3 el diagn\u00f3stico de Tourette. <\/p>\n

Entiendo la tendencia a conformarme con un diagn\u00f3stico: cuando veo un v\u00eddeo de una chica que dice que mi ansiedad es uno de los cinco s\u00edntomas del “TDAH en mujeres”, anhelo reconocerme tambi\u00e9n en los otros cuatro. Entonces la b\u00fasqueda termin\u00f3, entonces encontr\u00e9 mi idioma. \u00a1Esto es tan yo! <\/em><\/p>\n

Cuando reaparezco y cambio TikTok por un paseo con un amigo, el lenguaje terap\u00e9utico invade nuestra conversaci\u00f3n. Usamos t\u00e9rminos de un lado a otro para describir nuestras luchas y, como hablamos tan bien ese idioma, no preguntamos m\u00e1s. En lugar de contacto siento distancia. El lenguaje es un intento de cerrar la brecha entre esa complicada experiencia y el mundo exterior. Intentamos conectarnos con los dem\u00e1s con palabras. A primera vista, el lenguaje terap\u00e9utico se presta bien a esto, afirm\u00f3 la psicoterapeuta Esther Perel en una entrevista el pasado mes de junio. Feria de la vanidad<\/em>. \u201cEntenderse a uno mismo en t\u00e9rminos como ‘neurodiverso’ o ‘apego ca\u00f3tico’ te hace sentir especial y parte de un grupo”, explica. Pero lo que se pierde, sostiene Perel, es la complejidad: en el lenguaje terap\u00e9utico la experiencia humana se aplana y eso tambi\u00e9n puede conducir a la alienaci\u00f3n. “En \u00faltima instancia, el lenguaje terap\u00e9utico nos hace sentir m\u00e1s solos”, dice.<\/p>\n

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Para hacer justicia a esa complejidad, necesitamos m\u00e1s palabras. La psic\u00f3loga y neurocient\u00edfica estadounidense Lisa Feldman Barrett (una de las investigadoras m\u00e1s citadas en su campo) descubri\u00f3 que las personas con un amplio vocabulario emocional son mentalmente m\u00e1s sanas. En el libro C\u00f3mo se crean las emociones<\/em> (2017), Feldman Barrett muestra c\u00f3mo el lenguaje da forma a nuestra experiencia emocional. Si adem\u00e1s de “ansioso”, tambi\u00e9n puedes reconocer y nombrar sentimientos como “nervioso”, “t\u00edmido” y “emocionado”, experimentar\u00e1s menos ansiedad. Un vocabulario m\u00e1s amplio le permite experimentar m\u00e1s variedad y explorar diferentes historias sobre su experiencia. Eso te hace mentalmente flexible. <\/p>\n

Se podr\u00eda decir que la crisis de salud mental es en parte una crisis del lenguaje. La ubicuidad del lenguaje terap\u00e9utico en plataformas como TikTok, combinada con largas listas de espera para una terapia real, est\u00e1 reduciendo el vocabulario con el que los j\u00f3venes pueden entenderse a s\u00ed mismos. Esto promueve la inflexibilidad mental. En el peor de los casos, un autodiagn\u00f3stico apresurado convierte el malestar mental en un trastorno espec\u00edfico inspirado en TikTok. <\/p>\n

Literatura<\/h2>\n

Soy de la \u00faltima generaci\u00f3n que creci\u00f3 sin tel\u00e9fono inteligente. Cuando por inquietud acabo de nuevo en TikTok en un torrente de v\u00eddeos llenos de lenguaje terap\u00e9utico, s\u00e9 d\u00f3nde puedo encontrar palabras alternativas: en literatura. La novela ofrece espacio para la complejidad, las contradicciones y la ambivalencia: la forma perfecta para que los j\u00f3venes busquen su identidad. Sin prisas \u00a1esto es tan yo!<\/em>, sino una forma m\u00e1s profunda y rica de autocomprensi\u00f3n. A diferencia del lenguaje terap\u00e9utico, una novela puede liberar a la persona que lucha de sus sentimientos de soledad, sin experimentar la alienaci\u00f3n de la simplificaci\u00f3n. Los j\u00f3venes corren el peligro de perder de vista esta forma de contar historias: la mitad de los estudiantes nunca lee una novela o un cuento largo. Si queremos mejorar la salud mental de los j\u00f3venes y evitar que las listas de espera para recibir atenci\u00f3n de salud mental se alarguen a\u00fan m\u00e1s, puede haber una soluci\u00f3n: en la literatura. <\/p>\n<\/p><\/div>\n


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