{"id":967932,"date":"2023-09-24T17:07:19","date_gmt":"2023-09-24T17:07:19","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/mark-camina-100-000-kilometros-por-salud-mental-esto-proporciona-nueva-energia\/"},"modified":"2023-09-24T17:07:23","modified_gmt":"2023-09-24T17:07:23","slug":"mark-camina-100-000-kilometros-por-salud-mental-esto-proporciona-nueva-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/mark-camina-100-000-kilometros-por-salud-mental-esto-proporciona-nueva-energia\/","title":{"rendered":"Mark camina 100.000 kil\u00f3metros por salud mental: &quot;Esto proporciona nueva energ\u00eda.&quot;"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<div class=\"container--detail intro__text\">\n<p>Dejar atr\u00e1s casa y todas sus pertenencias y caminar 100.000 kil\u00f3metros con lo m\u00ednimo para llamar la atenci\u00f3n sobre la salud mental: ese es el objetivo que Mark Verdonschot (40) ha convertido en la misi\u00f3n de su vida.  Adem\u00e1s de los viajes que realiza a pie, tambi\u00e9n recoge basura y quiere plantar 100.000 \u00e1rboles.  NH camina con \u00e9l hoy por Frisia occidental, desde Scharwoude hasta Hoorn.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"container--detail detail-text\">\n<p>La idea de caminar largas distancias para llamar m\u00e1s la atenci\u00f3n sobre la salud mental no surgi\u00f3 de la nada.  Durante un viaje a Nueva Zelanda, donde Mark estaba con su entonces novia, decidi\u00f3 cruzar el pa\u00eds caminando.  &#8220;Fue durante la \u00e9poca del coronavirus, as\u00ed que estuve atrapado all\u00ed por un tiempo. Durante esa caminata pens\u00e9: si sigo caminando toda mi vida, creo que puedo caminar 100.000 kil\u00f3metros&#8221;.<\/p>\n<\/div>\n<blockquote class=\"quote nh\">\n<div class=\"quote__body\">\n<div>\n<p class=\"quote__text\">&#8220;En realidad era adicto a todo menos al alcohol y las drogas&#8221; <\/p>\n<footer class=\"author\">Mark Verdonschot<\/footer>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<div class=\"container--detail detail-text\">\n<p>Con este objetivo, Mark quiere inspirar a otros y crear m\u00e1s conciencia sobre la salud mental.  Esa estabilidad psicol\u00f3gica no siempre fue evidente para \u00e9l.  &#8220;No vengo de una familia estable&#8221;, dice Mark.  &#8220;Me acosaron y mi padre se fue cuando yo ten\u00eda 12 a\u00f1os&#8221;.  Esos problemas le han llevado a la adicci\u00f3n al juego y a la pornograf\u00eda.  Tambi\u00e9n sufr\u00eda de depresi\u00f3n.  &#8220;Tambi\u00e9n com\u00eda y fumaba mucho. De hecho, era adicto a todo menos al alcohol y las drogas&#8221;.<\/p>\n<p>Las adicciones y la depresi\u00f3n de Mark se convirtieron en un c\u00edrculo vicioso hasta que empez\u00f3 a caminar.  Mark descubri\u00f3 que esto ten\u00eda un efecto curativo.  &#8220;Me aclar\u00f3 la cabeza y me llev\u00f3 a muchos encuentros maravillosos. Esto me dio nueva energ\u00eda&#8221;.<\/p>\n<h2>Abordar la basura y plantar \u00e1rboles<\/h2>\n<p>Durante los paseos not\u00f3 que se encontraba con mucha basura.  Quer\u00eda hacer algo al respecto.  Por esa raz\u00f3n, Mark siempre lleva consigo un recogedor para mantenerlo lo m\u00e1s limpio posible.  &#8220;Tambi\u00e9n quiero dejar un legado, por eso apoyo proyectos que plantan \u00e1rboles en los lugares donde se necesitan&#8221;.<\/p>\n<p>Para Mark, que actualmente lleva una existencia n\u00f3mada, era importante vivir lo m\u00e1s minimalista posible.  Eso comenz\u00f3 justo antes de su viaje mundial, cuando dej\u00f3 atr\u00e1s su hogar.  Cuando decidi\u00f3 caminar un total de 100.000 kil\u00f3metros, tambi\u00e9n renunci\u00f3 a sus dem\u00e1s pertenencias personales.  &#8220;Es incre\u00edble lo que obtienes a cambio&#8221;, dice Mark.  &#8220;He tenido encuentros muy especiales y he estado en lugares a los que de otro modo nunca ir\u00eda&#8221;.<\/p>\n<p><em>El art\u00edculo contin\u00faa debajo de la imagen.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<section class=\"media-item-container\">\n<figure class=\"figure\"><figcaption>Foto: <!-- -->Instant\u00e1nea de v\u00eddeo 244111 (01:26)<\/figcaption><\/figure>\n<\/section>\n<div class=\"container--detail detail-text\">\n<p>Mark obtiene la mayor satisfacci\u00f3n cuando ve que su misi\u00f3n inspira a otros.  &#8220;El solo hecho de ofrecer un o\u00eddo atento a las personas puede cambiar sus vidas. Me da mucha energ\u00eda cuando veo que alguien ha cambiado algo en su vida que ha salido bien&#8221;.<\/p>\n<p>Los viajes que realiza Mark se pagan con donaciones.  Para ello abri\u00f3 una p\u00e1gina en doneeractie.nl.  La pr\u00f3xima semana Mark van Hoorn caminar\u00e1 hasta Den Oever.  Luego se va a Frisia.  Luego, Mark viajar\u00e1 a Eslovaquia y Dinamarca para caminar all\u00ed tambi\u00e9n.<\/p>\n<h2>&#8216;No rendirse nunca&#8217;<\/h2>\n<p>Para las personas que, como Mark en su juventud, luchan contra la depresi\u00f3n y\/o las adicciones, tiene un mensaje breve pero firme: &#8220;Nunca te rindas, no importa c\u00f3mo te sientas. Sal afuera. Entonces te sentir\u00e1s mejor, te abrir\u00e1s&#8221;. nuevas posibilidades y conocer gente nueva y especial.&#8221;<\/p>\n<p>\u00bfQuiere apoyar a Mark Verdonschot y su misi\u00f3n?  Entonces mira su p\u00e1gina. <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.doneeractie.nl\/mark-wandelt-100-000-km-voor-mentale-gezondheid\/-55127\" target=\"_blank\">Donereactie.nl<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"info \" style=\"background:#e2dfdf\">\n<p><em>Este es un mensaje de la redacci\u00f3n conjunta de Frisia Occidental<\/em><\/p>\n<p><em><\/em><\/p>\n<p><strong>\u00bfM\u00e1s noticias de Frisia Occidental?<br \/><\/strong>\ud83d\udcac Mantente informado a trav\u00e9s de nuestro grupo de Facebook <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/535166924318204\" target=\"_blank\"><strong>Noticias de Frisia occidental<\/strong><\/a>.  Responde, discute y comparte tus novedades.<br \/>\ud83d\udce7 Env\u00edanos tus consejos a <strong><span class=\"__cf_email__\" data-cfemail=\"e69183959280948f83958a878882a6888e8b83828f87c8888a\">[email\u00a0protected]<\/span> <\/strong><br \/>\u270f\ufe0f \u00bfHas visto un error tipogr\u00e1fico?  H\u00e1ganos saber a trav\u00e9s de <strong><span class=\"__cf_email__\" data-cfemail=\"c9bda0a2afa6bcbd89a7a1a4acada0a8e7a7a5\">[email\u00a0protected]<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.nhnieuws.nl\/nieuws\/325148\/mark-wandelt-100000-kilometer-voor-mentale-gezondheid-dit-zorgt-voor-nieuwe-energie\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-55<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dejar atr\u00e1s casa y todas sus pertenencias y caminar 100.000 kil\u00f3metros con lo m\u00ednimo para llamar la atenci\u00f3n<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":967933,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[18470,105054,11979,1574,24780,212,231,18452,3155,1109],"class_list":["post-967932","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-camina","tag-energia-quot","tag-kilometros","tag-mark","tag-mental","tag-nueva","tag-por","tag-proporciona","tag-quotesto","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/967932","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=967932"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/967932\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/967933"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=967932"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=967932"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=967932"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}