SoLongevidad<\/a>una empresa innovadora especializada en medicina de la longevidad.<\/p>\nLa importancia de la nutrici\u00f3n de g\u00e9nero<\/h2>\n
Profesor Cena, que ha estado interesado durante a\u00f1os. de la interacci\u00f3n entre nutrici\u00f3n, estilo de vida y salud<\/strong> para la prevenci\u00f3n y el tratamiento de enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas y trastornos alimentarios, centra la atenci\u00f3n enLa importancia que puede tener la nutrici\u00f3n de g\u00e9nero desde una perspectiva de prevenci\u00f3n femenina.<\/strong><\/p>\n\u00abPor fin ha llegado el momento de reconocer que las necesidades, incluso desde el punto de vista nutricional, son diferentes seg\u00fan el g\u00e9nero \u2013 explica el Dr. Cena. \u2013 En el campo de la medicina siempre hemos realizado estudios y propuesto soluciones basadas en el g\u00e9nero masculino, sin considerar que, especialmente La nutrici\u00f3n influye decisivamente en las patolog\u00edas.<\/strong> que nos enfermamos con mayor frecuencia, como enfermedades cr\u00f3nico-degenerativo.<\/strong> Y sobre todo sin considerar que la nutrici\u00f3n juega un papel tan importante como para influir no s\u00f3lo en el desarrollo de estas patolog\u00edas sino tambi\u00e9n su <\/strong>“transmisi\u00f3n” <\/span>transgeneracional<\/span>durante el el embarazo<\/strong>\u00bb.<\/p>\nExisten pautas pero muchas veces son poco conocidas<\/h2>\n
Hay entre hombres y mujeres. diferencias<\/strong> sustanciales que, sin embargo, no conciernen, como a menudo se cree, s\u00f3lo a la estructura hormonal. Hombres y mujeres tienen caracter\u00edsticas diferentes desde el punto de vista de constituci\u00f3n fenot\u00edpica,<\/strong> desde el distribuci\u00f3n de grasa corporal<\/strong> Y del metabolismo<\/strong>. \u00bfLas directrices actuales sobre una nutrici\u00f3n correcta tienen en cuenta estas importantes diferencias?<\/p>\n\u00abCiertamente desde el punto de vista nutricional atenci\u00f3n a las diferencias de g\u00e9nero<\/strong> Era mayor que, por ejemplo, el campo farmacol\u00f3gico \u2013 explica el profesor Cena. – I LARN<\/strong>que describen las necesidades nutricionales de la poblaci\u00f3n general en diferentes edades y g\u00e9neros, Ofrecen indicaciones espec\u00edficas de diferentes necesidades.<\/strong>. La cuesti\u00f3n, sin embargo, es que estos indicios a menudo permanecen datos t\u00e9cnicos que no se divulgan correctamente,<\/strong> ni a los profesionales de la salud ni a la poblaci\u00f3n en general. Es decir, no se traducen en recomendaciones pr\u00e1cticas.<\/span>\u00bb.<\/p>\nMayor necesidad de hierro ya desde la adolescencia<\/h2>\n
“NORTEen la adolescencia<\/strong>cuando las ni\u00f1as alcanzan la pubertad m\u00e1xima y comienzan a menstruar, sus El requerimiento de hierro comienza a desviarse del de sus pares masculinos.<\/strong> y contin\u00faa siendo diferente a lo largo de los a\u00f1os reproductivos \u2013 explica el m\u00e9dico. \u2013 Este es s\u00f3lo uno de los ejemplos m\u00e1s conocidos pero tambi\u00e9n les pasa a otros. nutrientes<\/strong>. <\/span>Lo que falta es el divulgaci\u00f3n correcta<\/strong> que de parte de los profesionales de la salud, muchas veces mal capacitados en nutrici\u00f3n, deber\u00eda recaer en la poblaci\u00f3n. As\u00ed, las indicaciones acaban siendo s\u00f3lo un hecho t\u00e9cnico que no se aplica.<\/span>\u00bb.<\/p>\nHombres y mujeres: diferentes factores de riesgo<\/h2>\n
De la menarquia a la menopausia, pasando por el periodo de embarazo y lactancia, por tanto, una mujer debe centrarse en una dieta lo m\u00e1s espec\u00edfica posible<\/strong> que tiene en cuenta la especificidad de cada una de estas fases y las necesidades asociadas a la misma.<\/strong> Y esto se debe a que el Una correcta nutrici\u00f3n representa un arma de prevenci\u00f3n fundamental.<\/strong><\/p>\n“Hay factores de riesgo que afectan con mayor frecuencia a las mujeres y factores de riesgo que afectan m\u00e1s a los hombres,<\/strong> debido a las caracter\u00edsticas de g\u00e9nero que influyen en este aspecto \u2013 explica nuevamente el profesor Cena. \u2013 Sabemos, por ejemplo, que el las mujeres en edad f\u00e9rtil est\u00e1n ligeramente m\u00e1s protegidas de las enfermedades cardiovasculares<\/strong> porque la producci\u00f3n de hormonas femeninas juega un papel protector. tnormalmente elaumento de peso en los hombres<\/strong> corresponde a una acumulaci\u00f3n de ttejido adiposo abdominal,<\/strong> con un aumento en la circunferencia de la cintura. Sin embargo, en mujeres en edad f\u00e9rtil en las mismas condiciones, es m\u00e1s probable que aumente la circunferencia de las caderas<\/strong> y esto implica un Menor riesgo de enfermedades metab\u00f3licas y cardiovasculares.<\/strong><\/span>\u00bb.<\/p>\nNutrici\u00f3n de g\u00e9nero y menopausia.<\/h2>\n
“Pero esto no es cierto para la vida<\/strong> \u2013 contin\u00faa el experto. – Cuando nos acercamos a la perimenopausia<\/strong> la situaci\u00f3n cambia y es en ese momento que el reconocimiento de estos aspectos y por tanto de la importancia de una dieta equilibrada<\/strong> que tiene en cuenta la aumento de peso fisiol\u00f3gico<\/strong> \u00e9l naci\u00f3 en Necesidad de algunos nutrientes esenciales.<\/strong>realmente puede marcar la diferencia”.<\/p>\nEn esta fase de la vida, de hecho, elSe debe prestar atenci\u00f3n al consumo de energ\u00eda.<\/strong> tanto como el aporte de carbohidratos<\/strong> refinado y simple para contrarrestar la resistencia a la insulina<\/strong>como el de prote\u00ednas nobles i<\/strong>importante para prevenir la p\u00e9rdida de masa magra. Igualmente importante durante la menopausia es la ingesta de l\u00edpidos<\/strong>que deben ser elegidos cualitativamente por su funci\u00f3n protectora<\/strong> y no perjudicial para el organismo. sin olvidar vitaminas, minerales y antioxidantes presentes en grandes cantidades en productos de origen vegetal.<\/strong><\/p>\nNutrici\u00f3n diferenciada como protecci\u00f3n contra el envejecimiento<\/h2>\n
A prevenci\u00f3n temprana y espec\u00edfica<\/strong> a trav\u00e9s de un estilo de vida saludable, que tambi\u00e9n incluya actividad f\u00edsica oportuna, control del estr\u00e9s, sue\u00f1o regular y abstenci\u00f3n de fumar u otros abusos, tambi\u00e9n es importante para retrasar el proceso natural de envejecimiento<\/strong> que se manifiesta en el organismo femenino antes que en el masculino.<\/strong><\/p>\n\u00abEl envejecimiento es un proceso fisiol\u00f3gico<\/strong> \u2013 explica el profesor Cena. \u2013 Sin embargo, tener un estilo de vida correcto, con una alimentaci\u00f3n equilibrada durante toda la vida, compromete menos el desgaste de las c\u00e9lulas y permite al individuo sufrir un envejecimiento m\u00e1s lento. <\/strong>Y sobre todo a un envejecimiento que no se vuelve patol\u00f3gico<\/strong>eso no es Conduce al desarrollo temprano de enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas.<\/strong> como diabetes, tumores, enfermedades cardiovasculares o neurodegenerativas<\/strong>. En definitiva, todas aquellas enfermedades que tienden a desarrollarse con el envejecimiento y que luego empeoran la calidad de vida.”<\/p>\nEl papel de la nutrici\u00f3n de g\u00e9nero en presencia de una patolog\u00eda.<\/h2>\n
Pero si la nutrici\u00f3n de g\u00e9nero es fundamental desde una perspectiva de prevenci\u00f3n, tambi\u00e9n lo es en presencia de una patolog\u00eda<\/strong>.<\/p>\nDe hecho, la llamada nutrici\u00f3n cl\u00ednica tambi\u00e9n deber\u00eda ser personalizado dependiendo del paciente y la condici\u00f3n patol\u00f3gica<\/strong> o factores de riesgo. La dietoterapia es el tratamiento primario en el caso de patolog\u00edas al\u00e9rgicas<\/strong>como la alergia sist\u00e9mica al n\u00edquel que afecta a muchas mujeres, y autoinmune<\/strong>como el enfermedad cel\u00edaca.<\/strong> As\u00ed como en caso de deficiencias nutricionales<\/strong> debido a la ingesta reducida de algunos nutrientes, como, por ejemplo, de deficiencia de vitamina B12<\/strong> en quienes tienen una dieta selectiva hacia productos de origen animal sin una integraci\u00f3n adecuada.<\/p>\nMujer y nutrici\u00f3n<\/h2>\n
Muchos estudios destacan c\u00f3mo el La poblaci\u00f3n femenina presta m\u00e1s atenci\u00f3n a la nutrici\u00f3n que la poblaci\u00f3n masculina<\/strong>hecho que sugiere que es cierto Las mujeres tambi\u00e9n pueden desempe\u00f1ar un papel importante en la educaci\u00f3n de las generaciones futuras.<\/strong> \u2026<\/p>\n“El El papel de la mujer siempre ha sido el de enfermera.<\/strong>desde la antig\u00fcedad de hecho quien deb\u00eda mantener encendido el fuego era la mujer, predispuesta a alimentar al ni\u00f1o pero tambi\u00e9n a cuidar de todos los miembros de la familia<\/strong>. Esta es una caracter\u00edstica que se ha transmitido a lo largo de los siglos. <\/span>\u2013 explica el profesor Cena. – Pero ten cuidado: esto no quiere decir que las mujeres se cuiden antes que los dem\u00e1s, al contrario.<\/strong> Tener que cuidar de todos significa que Las mujeres terminan dejando sus necesidades en un segundo plano y no cuid\u00e1ndose como deber\u00edan”.<\/strong><\/p>\nPrevenci\u00f3n: cuanto antes empieces, mejor<\/h2>\n
\u00abDebemos recordar que nunca es demasiado tarde para la prevenci\u00f3n<\/strong> pero cuanto antes empecemos, mejor \u2013 concluye el experto. \u2013 Una vida larga y saludable se construye cuid\u00e1ndose lo antes posible<\/strong>si es posible antes de que comiencen a ocurrir los da\u00f1os de la edad y los inevitables factores de riesgo a los que cada uno de nosotros puede estar expuesto”.<\/p>\niO Donna \u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/p><\/div>\n
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