explica Daniela Galliano, cirujana especializada en Ginecolog\u00eda, Obstetricia y Medicina Reproductiva, Jefa del Centro PMA de IVI Roma<\/a>. \u2013 Si ocurre en el momento oportuno, no tiene por qu\u00e9 ser un problema a largo plazo. Pero la amenorrea mantenida durante un largo periodo de tiempo puede provocar infertilidad y, por tanto, problemas para quedar embarazada de forma natural”.<\/p>\nBajo peso y deficiencia de macronutrientes.<\/h2>\n
De hecho, este tipo de trastorno afecta predominantemente mujeres que practican un deporte, tanto a nivel profesional como competitivo o amateur<\/strong>donde es Es necesario mantener un peso corporal bajo.<\/strong>como danza, atletismo y carrera.<\/strong><\/p>\n\u00abSi el ejercicio de alta intensidad no se acompa\u00f1a de una buena alimentaci\u00f3n basada en prote\u00ednas, grasas y carbohidratos de calidad,<\/strong> puede causar trastornos hormonales, ya que estos son Ingredientes clave para el mantenimiento regular del ciclo hormonal.<\/strong> El bajo peso antes mencionado en combinaci\u00f3n con Deficiencia de macronutrientes y ejercicio de alta intensidad.<\/strong> contribuye a un acortamiento de la fase l\u00fatea<\/strong> (el per\u00edodo de tiempo entre la ovulaci\u00f3n y la menstruaci\u00f3n), secreci\u00f3n hormonal alterada<\/strong> y, en consecuencia, una Disminuci\u00f3n de los niveles de estr\u00f3geno”.<\/strong><\/p>\n\u00bfC\u00f3mo intervenir?<\/h2>\n
\u00abEs importante subrayar que esta situaci\u00f3n puede volverse reversible si no se mantiene durante mucho tiempo \u2013 contin\u00faa el experto. \u2013 Antes de llegar a uno situaci\u00f3n potencialmente irreversible<\/strong>de acuerdo con su m\u00e9dico, debes proceder normalizando tu peso corporal<\/strong>, reducir la actividad f\u00edsica si es excesiva<\/strong> y Realizaci\u00f3n de an\u00e1lisis y ecograf\u00edas en diferentes etapas del ciclo.<\/strong> para verificar los cambios. Una mujer con niveles hormonales adecuados y que tiene un ciclo regular puede tener m\u00e1s probabilidades de lograr un embarazo”.<\/p>\nFertilidad y deporte: el estr\u00e9s tambi\u00e9n importa<\/h2>\n
Tambi\u00e9n debemos tener en cuenta los niveles de Estr\u00e9s al que se ve sometido si se realiza una actividad deportiva a nivel profesional.<\/strong>que puede ser muy alto y por lo tanto afectar negativamente la actitud psicol\u00f3gica,<\/strong> obstaculizando la concepci\u00f3n tambi\u00e9n desde este punto de vista. Es por esto que muchas deportistas toman la decisi\u00f3n de \u201ccongelar\u201d su fertilidad.<\/p>\n“All\u00e1 vitrificaci\u00f3n de ovocitos<\/strong>en este sentido, ofrece a estas mujeres la posibilidad de conservar sus gametos con la edad<\/strong> y la calidad del momento en que son vitrificados y que permanecen as\u00ed por el tiempo necesario, hasta que los deportistas completen sus metas profesionales y\/o decidan que es hora de satisfacer su deseo maternal\u201d, explica nuevamente la Dra. Daniela Galliano.<\/p>\nSiempre es bueno pedir una opini\u00f3n.<\/h2>\n
Por tanto, lo importante no es tanto, o s\u00f3lo, el tipo de deporte, sino el c\u00f3mo se lleva a cabo la capacitaci\u00f3n<\/strong> y el alcance de la formaci\u00f3n en s\u00ed.<\/p>\n“Es importante Habla con tu m\u00e9dico o hazte un examen ginecol\u00f3gico.<\/strong>, indicando el tipo de actividad deportiva elegida y el compromiso necesario para realizarla, con el fin de respetar el cuerpo y aceptar sus l\u00edmites, sin forzar. Hacer deporte es bueno tanto para la salud en general como a la hora de intentar quedar embarazada. Pero no excederse y no fijarse objetivos demasiado exigentes es una regla de sentido com\u00fan universalmente v\u00e1lida \u2013 explica el ginec\u00f3logo. – Unoactividad f\u00edsica moderada pero constante<\/strong> s\u00f3lo puede tener, por tanto, efectos beneficiosos para el cuerpo<\/strong>. En los hombres, por ejemplo, adem\u00e1s de evitar la acumulaci\u00f3n de grasa y el sobrepeso, mejora la funcionamiento de todo el sistema cardiovascular<\/strong>, regulando el flujo sangu\u00edneo en todas las arterias, incluidas las del pene. Esta es la raz\u00f3n porque, en hombres menos sedentarios, se encuentra un aumento en la motilidad de los espermatozoides<\/strong>\u00bb.<\/p>\nDeporte y fertilidad masculina<\/h2>\n
Incluso en lo que respecta al v\u00ednculo entre el deporte y la fertilidad masculina, hay algunas consideraciones que conviene tener en cuenta. Algunos deportes como equitaci\u00f3n, ciclismo, monta\u00f1ismo, atletismo, marat\u00f3n, buceo<\/strong> Y algunas actividades en el gimnasio <\/strong>puede impactar la pelota reproductivo.<\/strong><\/p>\n\u00abEstos deportes \u2013 explica la doctora Daniela Galliano \u2013 van a reducir el flujo sangu\u00edneo a los genitales<\/strong> comprimiendo directamente la zona perineal. Adem\u00e1s, muchas veces, quienes los practican, para mejorar su rendimiento, recurre al uso de anab\u00f3licos,<\/strong> perjudicial equilibrio hormonal<\/strong> y vamos a modificar la producci\u00f3n de testosterona<\/strong>. Adem\u00e1s, la cantidad y calidad del semen se ven afectadas. A largo plazo esta condici\u00f3n puede generar esterilidad<\/strong>\u00bb.<\/p>\nSon los excesos los que crean los problemas.<\/h2>\n
\u00abEs importante aclarar que, salvo que exista una contraindicaci\u00f3n, hacer deporte siempre es mejor que no hacerlo \u2013 especifica el especialista. \u2013 Sin embargo, debemos sabiendo adaptarlo a cada caso y circunstancias personales.<\/strong> As\u00ed que, si est\u00e1s intentando quedar embarazada, lo mejor es no obsesionarte con el gimnasio a cualquier precio. si estas en buena salud, entrenas de forma equilibrada<\/strong> y tienes un peso correcto<\/strong>bastar\u00e1 con dedicar entre 30 y 45 minutos a ejercicio f\u00edsico cuatro o cinco veces por semana”.<\/p>\n\u00bfCu\u00e1les son los deportes m\u00e1s adecuados para los futuros padres?<\/h2>\n
Incluso durante el embarazo, si no existen contraindicaciones espec\u00edficas, moverse y practicar actividad f\u00edsica aporta importantes beneficios, tanto para la futura madre como para el feto. <\/strong>Sin mencionar que el movimiento tambi\u00e9n es importante para evitar el aumento excesivo del peso corporal<\/strong>lo que puede provocar complicaciones obst\u00e9tricas.<\/p>\nEl Ministerio de Salud recomienda Para las mujeres embarazadas, al menos 150 minutos de actividad f\u00edsica de intensidad moderada.<\/strong> cada semana (o 30 minutos durante 5 d\u00edas), comenzando gradualmente<\/strong>. Pero es fundamental elegir el tipo de actividad f\u00edsica y ajustar el tiempo y la intensidad,<\/strong> as\u00ed como acompa\u00f1arlo de una dieta equilibrada que cubra las necesidades de cada persona. Para los no deportistas, nadar o hacer alguna actividad aer\u00f3bica<\/strong>como caminar o bailar<\/strong>y una gimnasia moderada son muy recomendables, ambas antes de quedar embarazada y durante el embarazo<\/strong>. Y en caso de \u00bfTratamiento de reproducci\u00f3n asistida?<\/strong><\/p>\n\u00abInmediatamente despu\u00e9s de la transferencia embrionaria no se recomienda practicar pilates o yoga, dado que son actividades que pueden ejercer presi\u00f3n intraabdominal \u2013 concluye el experto. \u2013 En las horas inmediatamente posteriores al traslado, en general, tambi\u00e9n es mejor Evite esfuerzos f\u00edsicos intensos como saltar, correr o levantar cargas pesadas”. <\/strong><\/p>\niO Mujer \u00a9 REPRODUCCI\u00d3N RESERVADA<\/p>\n<\/p><\/div>\n
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