{"id":934376,"date":"2023-09-03T18:43:47","date_gmt":"2023-09-03T18:43:47","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/estos-consejos-de-expertos-le-ahorraran-un-tiempo-valioso-durante-todo-el-ano-escolar\/"},"modified":"2023-09-03T18:43:51","modified_gmt":"2023-09-03T18:43:51","slug":"estos-consejos-de-expertos-le-ahorraran-un-tiempo-valioso-durante-todo-el-ano-escolar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/estos-consejos-de-expertos-le-ahorraran-un-tiempo-valioso-durante-todo-el-ano-escolar\/","title":{"rendered":"Estos consejos de expertos le ahorrar\u00e1n un tiempo valioso durante todo el a\u00f1o escolar."},"content":{"rendered":"\n<div id=\"\">\n<p class=\"artstyle__intro  artstyle__intro--type-luxe fu--type-luxe\" data-element-id=\"42e1-2e42-8cc5-6303-bc3e-7cc5-0781-27ea\">Los ni\u00f1os vuelven a la escuela, los padres recuperan sus vidas, \u00a1hurra!  Por un momento, el 1 de septiembre se sinti\u00f3 en muchos hogares como la celebraci\u00f3n de la libertad recuperada.  Hasta que la realidad vuelve a aparecer: hola aficiones, loncheras, carrera diaria contra el timbre del colegio.  A continuaci\u00f3n se ofrecen algunos consejos para pasar el a\u00f1o escolar sin estr\u00e9s.  Incluso si no te gusta escuchar algunos de ellos.\n  <\/p>\n<section class=\"artstyle__production  artstyle__production--type-plus fu--type-plus artstyle__production--luxe fu--luxe artstyle__production--with-authors\" data-element-id=\"article-element-authors\"><span class=\"artstyle__production__authors\">Ann Van den Broek<\/span><time class=\"artstyle__production__datetime\" datetime=\"3 september 2023\"><span class=\"artstyle__production__date\">3 de septiembre de 2023<\/span><span class=\"artstyle__production__time\">19:07<\/span><\/time><span class=\"artstyle__production-decoration\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"184\" height=\"11\" viewbox=\"0 0 184 11\" fill=\"none\"><mask id=\"path-1-inside-1\" fill=\"white\"><path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M86.9133 5.08154L81.8318 0L76.7745 5.05725H0V5.65725H76.7288L81.8318 10.7603L86.9133 5.67871L91.9949 10.7603L96.9948 5.76038L101.995 10.7603L107.098 5.65725H184V5.05725H107.052L101.995 0L96.9948 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data-element-id=\"ffce-7ba9-a915-843f-9779-bf70-a922-0275\">\n<p>      Escuela, trabajo, aficiones, monta\u00f1as de papeleo: \u00bfc\u00f3mo lo combino todo?<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph artstyle__paragraph--drop-cap fu--drop-cap artstyle__paragraph--drop-cap-o fu--drop-cap-o\" data-element-id=\"c5e7-41ce-f3c5-8beb-c43f-2c7d-786d-ee21\">\n<p>      El martes y jueves, el ni\u00f1o A debe traer su bolsa de deporte a la escuela, el lunes el ni\u00f1o B nada y su madre va a yoga inmediatamente despu\u00e9s del trabajo, el padre juega voleibol, el mi\u00e9rcoles hay clases de dibujo, gimnasia y f\u00fatbol, \u200b\u200bel s\u00e1bado el ni\u00f1o movimiento y el domingo los abuelos esperan una visita.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"3bb4-6c11-7320-d086-8ad7-c29b-6b25-799c\">\n<p>      A\u00fan no est\u00e1n en la agenda: los estrictos horarios escolares y laborales de cada miembro de la familia, llenar agendas, dar el dinero apropiado para el viaje escolar, asegurarse de que haya pan en casa todas las ma\u00f1anas e ingredientes para una comida caliente todas las noches. .  Una persona buscar\u00eda menos una vez que se d\u00e9 cuenta de que el verano ha terminado y que \u00e9sta ser\u00e1 su vida durante los pr\u00f3ximos diez meses.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"d843-12ae-9336-9368-e75f-8429-67d6-dcb7\">\n<p>      Pero mire, no ser\u00eda 2023 si no hubiera una soluci\u00f3n a la vuelta de la esquina.  Sara Van Wesenbeeck, entrenadora de tiempo y autora de <i>El manual para la mujer de las horas punta<\/i>ofrece inmediatamente algunas docenas de consejos para que su hogar no se estropee.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"5c0a-5f8b-913d-9142-cd23-983b-42a2-5e66\">\n<p>      Es como estar ah\u00ed: dale a tu manojo de llaves un lugar permanente.  Congela el pan para tenerlo siempre en casa.  Ense\u00f1e a los ni\u00f1os a poner su lonchera vac\u00eda en el mostrador y a guardar los papeles de la escuela en el \u00fanico lugar donde pueda encontrarlos.  Combine la administraci\u00f3n una noche a la semana y avance en poco tiempo.  Fundamental para el buen funcionamiento de todo esto: hacer planes semanales.  Dale a cada tarea un momento fijo, construye estructura y regularidad y crear\u00e1s paz en un solo movimiento.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"c595-0708-59c7-380b-ccd5-6fd9-35da-7f25\">\n<p>      Preg\u00fantese tambi\u00e9n si cada ni\u00f1o deber\u00eda tener tres aficiones, dice Van Wesenbeeck.  \u00bfNo es quiz\u00e1s eso algo que principalmente nos imponemos a nosotros mismos?  Algo que comparte plenamente Ignace Glorieux, profesor de sociolog\u00eda de la VUB.  \u201cNos exigimos tanto que casi se ha convertido en una competencia.  A menudo digo: todos tienen la misma cantidad de tiempo.  Las personas que siguen diciendo que no tienen suficiente normalmente quieren demasiado.  Simplemente reduce tus ambiciones, realmente no hay nada de malo en eso\u201d.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__question\" data-element-id=\"3134-f3e9-12f8-3926-3f24-4db6-74e0-1d5f\">\n<p>      \u00bfEstoy haciendo un mal trabajo si le doy a mi hijo un s\u00e1ndwich de queso?<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"e81d-a9cd-cee4-e966-6afe-5e84-b137-7d6e\">\n<p>      \u00bfTambi\u00e9n te sientes inadecuado cuando echas sencillos s\u00e1ndwiches con queso en un bid\u00f3n de pl\u00e1stico, a\u00f1ades un pu\u00f1ado de tomates cherry, los envuelves con una goma el\u00e1stica y listo?  Podemos brindarle este consuelo: no est\u00e1 solo.  S\u00ed, ciertamente existen, los padres que convierten cada lonchera en una peque\u00f1a comida de tres estrellas.  Bocadillos que parecen dinosaurios con una aceituna por ojo y dientes de gajos de r\u00e1bano, un bote de humus y no os olvid\u00e9is de las semillas de granada, cuesti\u00f3n del conjunto que extra <i>je ne sais quoi<\/i> dar.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"8df8-e6b9-8182-88cf-fc96-38ab-1a3d-4dd9\">\n<p>      O entonces espera recibir orientaci\u00f3n del Instituto Flamenco para una Vida Saludable;  \u00bfQu\u00e9 recomiendan como \u201crecetas de almuerzo f\u00e1ciles y saludables para la lonchera\u201d en su p\u00e1gina de Instagram?  Un trozo de pizza de br\u00f3coli, mantequilla de man\u00ed casera, muffins de verduras o pan de avena con pesto.  Tragar.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"5288-e7fe-6597-6b0c-6f36-cc7a-d418-3c1a\">\n<p>      &#8220;Pero eso no es obligatorio&#8221;, afirma inmediatamente Jolien Plaete, miembro del equipo de nutrici\u00f3n.  \u201cNo hay nada de malo en los s\u00e1ndwiches normales.  Opte por pan integral o integral en lugar de s\u00e1ndwiches blancos.  Omita la charcuter\u00eda y unte una pasta de verduras o reques\u00f3n.  A\u00f1ade un poco de fruta o verdura del tama\u00f1o de un bocado, como trozos de pepino o unas fresas.  Eso es realmente todo lo que se necesita para enviar a un ni\u00f1o a la escuela con una comida saludable\u201d.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"7873-f1ac-210d-746c-8b64-c4d7-7e27-7373\">\n<p>      \u00bfPero a su hijo le gustar\u00e1 comerlo tanto como esas obras de arte que tiene en la lonchera junto a \u00e9l?  \u201cUn s\u00e1ndwich con forma de hombrecito es bonito, pero un ni\u00f1o piensa que un s\u00e1ndwich cortado en tri\u00e1ngulos en lugar de cuadrados tambi\u00e9n es muy especial.  Y otro consejo: preg\u00fantale a tu hijo qu\u00e9 le gustar\u00eda comer el fin de semana y aseg\u00farate de tenerlo en stock para la semana.  La participaci\u00f3n promueve el apetito\u201d.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__question\" data-element-id=\"6781-2618-b24d-166c-cea2-2150-0213-943b\">\n<p>      As\u00ed que planifique con anticipaci\u00f3n, pero \u00bfa\u00fan puede ser un poco divertido, por favor?<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"63e4-2a62-1eec-c460-7ad2-a913-db5b-91da\">\n<p>      Es algo que Sara Van Wesenbeeck escucha a menudo.  \u201c\u00bfD\u00f3nde est\u00e1 la espontaneidad?\u201d, se pregunta la gente.  Pero tambi\u00e9n es necesario ajustar un plan.  No es que hayas programado las tareas del hogar el mi\u00e9rcoles por la tarde por lo que no puedes decidir ir en bicicleta con los ni\u00f1os cuando hace buen tiempo.  Siempre y cuando traslades esas tareas a otro d\u00eda\u201d.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"3109-bb1c-697f-6ec0-a440-4b3e-5083-0f3d\">\n<p>      Esta planificaci\u00f3n tiene otra gran ventaja, afirma Van Wesenbeeck.  Uno al que los amantes de un poco de diversi\u00f3n estar\u00e1n atentos.  Al planificar, tambi\u00e9n mantienes el control de tu agenda y terminas haciendo mucho m\u00e1s que cuando dejas que otros vivan tu vida.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"cc1b-02ad-8aae-7a39-8a3d-5ecd-93ad-3013\">\n<p>      Y s\u00ed, por supuesto que a\u00fan nos quedan muchas cosas por hacer.  Y ciertamente esas no son siempre las cosas m\u00e1s bonitas.  Hay que doblar la ropa, hacer la administraci\u00f3n, cocinar la comida.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"50f2-7a74-08b6-0dcf-409b-3173-96f9-9a4d\">\n<p>      \u201cPero tal vez deber\u00edamos mirar de otra manera\u201d, afirma Ignace Glorieux.  \u201cTrate de dedicar tiempo a esas tareas cotidianas y vea la belleza en ellas.  En lugar de estresarte mientras ves una serie pensando que tambi\u00e9n tendr\u00e1s que preparar la lonchera de los ni\u00f1os para ma\u00f1ana, s\u00e1ltate esa serie.  Conc\u00e9ntrate en esos s\u00e1ndwiches y se convertir\u00e1 en una forma de atenci\u00f3n plena.  Realmente creo que eso es posible\u201d.\n    <\/p>\n<aside class=\"artstyle__editorial-tips \" data-element-id=\"article-element-editorialtips\">\n<h3 class=\"editorial-tips__title\">Leer tambi\u00e9n<\/h3>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.demorgen.be\/beter-leven\/met-deze-tips-van-experts-wint-u-het-hele-schooljaar-lang-kostbare-tijd~b5722997\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-31<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los ni\u00f1os vuelven a la escuela, los padres recuperan sus vidas, \u00a1hurra! 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