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Es posible que conozca la marca Bala por sus famosos Bala Bangles, coloridos brazaletes de 1 y 2 libras de peso que puede usar en sus mu\u00f1ecas o tobillos. Pero ahora, la marca ha lanzado La cuerda para saltar Bala<\/a> – Justo a tiempo para la primavera. Cuenta con \u00bd-lb. manijas con peso, para que sus mu\u00f1ecas y brazos tambi\u00e9n puedan ejercitarse, y la cuerda es ajustable, para que pueda adaptarla a sus necesidades de saltar la cuerda. Y, por supuesto, es muy port\u00e1til: si no quiere saltar la cuerda en el interior, puede guardarlo en su bolso y llevarlo al gimnasio o al parque local para cambiar de escenario. A varias celebridades tambi\u00e9n les gusta saltar la cuerda, incluidas Kaley Cuoco, Halle Berry y Naomi Campbell, as\u00ed que estar\u00e1s en buena compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n La pareja casada Natalie Holloway y Max Kislevitz, fundadores de la marca Bala, dicen que crearon The Bala Jump Rope ya que el movimiento viene en diferentes formas y quer\u00edan continuar ofreciendo a las personas nuevas formas de hacer ejercicio cardiovascular. \u201cSaltar la cuerda era algo que todos hac\u00edamos cuando \u00e9ramos ni\u00f1os\u201d, le dice Holloway a TZR en un correo electr\u00f3nico. \u201cEs divertido, diferente y se puede usar de muchas maneras adem\u00e1s de hacer ejercicio estrictamente. Bala se trata de darle un toque divertido y moderno a los cl\u00e1sicos del fitness, y eso es exactamente lo que quer\u00edamos hacer con la cuerda para saltar\u201d.<\/p>\n Con la primavera en el aire, saltar la cuerda es el ejercicio cardiovascular perfecto, ya sea como ejercicio principal o como complemento del actual. Holloway secunda eso. \u201cSaltar la cuerda tiene muchos beneficios excelentes, que van desde la agilidad hasta la coordinaci\u00f3n y, en \u00faltima instancia, es solo una forma divertida y diferente de hacer ejercicio cardiovascular\u201d, dice ella. \u201cAl igual que correr, saltar la cuerda eleva el ritmo card\u00edaco, lo que lo convierte en un excelente ejercicio cardiovascular. Adem\u00e1s, 10 minutos de saltar la cuerda son equivalente a<\/a> 30 minutos de otros ejercicios cardiovasculares (correr, etc.)\u201d. Otro dato divertido para ponerlo en perspectiva: 10 minutos de saltar la cuerda es como correr una milla en ocho minutos<\/a>. Entonces, si no eres fan\u00e1tico de correr, es posible que desees agarrar una cuerda para saltar.<\/p>\n Y si te preguntas cu\u00e1nto ejercicio es ideal a la semana, seg\u00fan el Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n<\/a>, los adultos deben realizar un m\u00ednimo de 150 minutos de actividad aer\u00f3bica de intensidad moderada. Esto se basa en la Pautas de actividad f\u00edsica para estadounidenses, 2.\u00aa edici\u00f3n<\/a>, publicado por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., Oficina de Prevenci\u00f3n de Enfermedades y Promoci\u00f3n de la Salud. Hay varios Beneficios para la salud de los ejercicios cardiovasculares.<\/a> \u2014 como saltar la cuerda \u2014 que incluye ayudar al flujo sangu\u00edneo y aumentar el suministro de ox\u00edgeno, agudizar la memoria y la capacidad de pensamiento (s\u00ed, por favor); mejorar su estado de \u00e1nimo (y, por lo tanto, evitar la ansiedad y la depresi\u00f3n); y ayud\u00e1ndote a dormir mejor por la noche (siempre y cuando no saltes la cuerda justo antes de acostarte; no quieres acelerar demasiado antes de acostarte). <\/p>\n La cuerda para saltar Bala est\u00e1 disponible en tres colores principales: rubor, carb\u00f3n y arena, y se vende al por menor por $ 75 en Shopbala.com<\/a> y futuros socios minoristas selectos. Y si est\u00e1s en el \u00e1rea de la ciudad de Nueva York, puedes pasar por la tienda emergente de Bala, #BALANYC<\/a>, para tener una idea real de las cuerdas para saltar y sus manijas con peso. Saltaremos a eso!<\/p>\n<\/div>\n