{"id":924047,"date":"2023-08-28T03:33:58","date_gmt":"2023-08-28T03:33:58","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/tengo-64-anos-y-4-hijos-mayores-empece-a-hacer-ejercicio-a-los-61-ponerse-en-forma-fue-dificil-pero-valio-la-pena\/"},"modified":"2023-08-28T03:34:02","modified_gmt":"2023-08-28T03:34:02","slug":"tengo-64-anos-y-4-hijos-mayores-empece-a-hacer-ejercicio-a-los-61-ponerse-en-forma-fue-dificil-pero-valio-la-pena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/tengo-64-anos-y-4-hijos-mayores-empece-a-hacer-ejercicio-a-los-61-ponerse-en-forma-fue-dificil-pero-valio-la-pena\/","title":{"rendered":"Tengo 64 a\u00f1os y 4 hijos mayores. Empec\u00e9 a hacer ejercicio a los 61, ponerse en forma fue dif\u00edcil, pero vali\u00f3 la pena."},"content":{"rendered":"


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Una influencer del fitness de 64 A\u00d1OS ha revelado que se ha dedicado a hacer ejercicio durante a\u00f1os y que los resultados han valido la pena.<\/p>\n

Ella comparti\u00f3 los altibajos de ponerse en forma, pero dijo que al final vali\u00f3 la pena.<\/p>\n

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Harrah Brown, madre de cuatro hijos, revel\u00f3 que llevaba dos a\u00f1os y medio en su viaje de acondicionamiento f\u00edsico.<\/span>Cr\u00e9dito: TikTok \/ harrahbrown<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Harrah marr\u00f3n (@harrahbrown<\/a>) comparti\u00f3 el v\u00eddeo motivacional con m\u00e1s de 60.000 seguidores de TikTok.<\/p>\n

La madre de cuatro hijos explic\u00f3 que no hab\u00eda hecho ejercicio durante mucho tiempo, pero que las recompensas eran demasiado buenas para dejarlas pasar.<\/p>\n

Decidi\u00f3 comenzar su viaje fitness a los 61 a\u00f1os y no ha mirado atr\u00e1s desde entonces.<\/p>\n

“Empec\u00e9 a hacer ejercicio a los 61 a\u00f1os, ponerme en forma era lo mejor para mi mente, mi cuerpo y mi esp\u00edritu”, afirm\u00f3.<\/p>\n

Despu\u00e9s de dos a\u00f1os y medio de su viaje hacia la salud, Harrah pesaba 120 libras y med\u00eda 5’6″. <\/p>\n

El creador de contenido esperaba inspirar a otros, especialmente a aquellos del grupo demogr\u00e1fico de mayor edad, a ser m\u00e1s activos.<\/p>\n

“Inspir\u00e1ndote a estar en forma, hermosa y segura a cualquier edad”, dijo.<\/p>\n

La rubia, que luc\u00eda un sujetador deportivo naranja y pantalones cortos a juego, estaba trabajando duro levantando pesas por encima de su cabeza con movimientos controlados.<\/p>\n

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Lo m\u00e1s le\u00eddo en Salud y Fitness<\/h2>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Despu\u00e9s del entrenamiento, la mam\u00e1 mostr\u00f3 con orgullo sus b\u00edceps y abdominales, flexion\u00e1ndolos para modelar su f\u00edsico tonificado.<\/p>\n

“\u00a1Es un trabajo duro pero vale la pena!” dijo, agregando el hashtag #womenover50.<\/p>\n

Los espectadores se sintieron inspirados por Harrah y la alentaron en los comentarios.<\/p>\n

Algunos pensaron que se ve\u00eda incre\u00edble: “Brillando hermosa”, dijo un comentarista.<\/p>\n

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El hombre de 64 a\u00f1os esperaba inspirar a otros a poner en marcha sus propios programas de acondicionamiento f\u00edsico.<\/span>Cr\u00e9dito: TikTok \/ harrahbrown<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n


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