{"id":922381,"date":"2023-08-26T20:49:51","date_gmt":"2023-08-26T20:49:51","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/entre-la-falta-de-sueno-y-el-entrenamiento\/"},"modified":"2023-08-26T20:49:55","modified_gmt":"2023-08-26T20:49:55","slug":"entre-la-falta-de-sueno-y-el-entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/entre-la-falta-de-sueno-y-el-entrenamiento\/","title":{"rendered":"Entre la falta de sue\u00f1o y el entrenamiento"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div id=\"\">\n<div class=\"seitenkopf\">\n<div class=\"seitenkopf__data columns twelve  m-ten  m-offset-one l-eight l-offset-two\">\n<div class=\"seitenkopf__title\">\n<p class=\"metatextline\">Estado: 26\/08\/2023 22:48<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p class=\"textabsatz columns twelve  m-ten  m-offset-one l-eight l-offset-two\">\n        <strong>Melat Kejeta es la \u00fanica madre del equipo alem\u00e1n en el Campeonato Mundial de Atletismo.  Quince meses despu\u00e9s del nacimiento de su hija, particip\u00f3 en el marat\u00f3n de Budapest y acab\u00f3 en un s\u00f3lido und\u00e9cimo lugar, a pesar del exigente acto de equilibrio entre el deporte competitivo y el ni\u00f1o.  Muchos deportistas alientan a las mujeres a decir que el embarazo no tiene por qu\u00e9 significar el final de su carrera.<\/strong>\n    <\/p>\n<div class=\"copytext-element-wrapper columns twelve\">\n<div class=\"columns twelve m-ten  m-offset-one l-eight l-offset-two\">\n<div class=\"authorline\">\n<div class=\"authorline__inner\">\n<p>Por Bettina Lenner, Budapest\n                        <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>A Melat Kejeta le encanta correr.  &#8220;No puedo vivir sin correr&#8221;, dijo una vez.  Y le encanta ser madre.  La hija Hermona siempre est\u00e1 ah\u00ed.  Tambi\u00e9n en Budapest.  &#8220;Ella es mi felicidad&#8221;, dice.<\/p>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>Cuando hace dos a\u00f1os la atleta del equipo de atletismo de Kassel finaliz\u00f3 sensacionalmente sexta en el marat\u00f3n ol\u00edmpico en Sapporo, no ten\u00eda ni idea de que estaba embarazada.  Cuando se enter\u00f3, fue &#8220;un shock&#8221;.  &#8220;Pero luego pens\u00e9 que era un regalo de Dios&#8221;, dijo sobre el programa deportivo el maratonista alem\u00e1n procedente de Etiop\u00eda.  Y por eso llam\u00f3 a su hija Hermona, que significa &#8220;regalo de Dios&#8221;.<\/p>\n<h2 id=\"Ein-Jahr-nach-der-Geburt-in-Ottawa-am-Start\" class=\"meldung__subhead columns twelve  m-ten  m-offset-one l-eight l-offset-two liveblog--anchor\">Un a\u00f1o despu\u00e9s de nacer en Ottawa al principio<\/h2>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>Por supuesto, el descanso de casi dos a\u00f1os la devolvi\u00f3 a su deporte.  Volver al antiguo nivel de rendimiento es dif\u00edcil, y el hecho de que el subcampe\u00f3n del mundo en el medio marat\u00f3n de 2020 haya podido clasificarse para Budapest es un \u00e9xito en s\u00ed mismo.  Un a\u00f1o despu\u00e9s de su nacimiento, volvi\u00f3 a la l\u00ednea de salida de un marat\u00f3n por primera vez: en Ottawa, en mayo, termin\u00f3 en 2:27:50 horas y se qued\u00f3 diez segundos por debajo de la norma del Campeonato del Mundo. <\/p>\n<h2 id=\"Die-Herausforderungen-sind-immens\" class=\"meldung__subhead columns twelve  m-ten  m-offset-one l-eight l-offset-two liveblog--anchor\">El <span class=\"hyphenate\">desaf\u00edos <\/span>son inmensos<\/h2>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>El jugador de 30 a\u00f1os complet\u00f3 una carga de trabajo de 160 kil\u00f3metros por semana en el per\u00edodo previo a la Copa del Mundo en ocho semanas de entrenamiento en altitud en Iten, Kenia.  All\u00ed apoy\u00f3 a una ni\u00f1era, en Hungr\u00eda est\u00e1 con ellos el novio y el padre del ni\u00f1o, en su casa en Ahnatal ayuda Brigitte Aufenanger, la esposa de su entrenador Winfried Aufenanger, fallecido en octubre de 2021. <\/p>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>Sin embargo, los desaf\u00edos son inmensos.  Entrenar y viajar, pasar horas con el ni\u00f1o en el regazo.  Es especialmente dif\u00edcil por la noche, dijo Kejeta, porque falta sue\u00f1o: &#8220;Ella se despierta tres o cuatro veces y yo tengo que volver a entrenar a las 6 de la ma\u00f1ana&#8221;.<\/p>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>Sin embargo, est\u00e1 encantada de aceptar la doble carga.  &#8220;Siempre me han encantado los ni\u00f1os. Ahora quiero trabajar a\u00fan m\u00e1s duro para ellos y mi familia&#8221;.  Su hija se ha convertido en el centro de su vida, su ambici\u00f3n deportiva se ha mantenido y el atletismo se ha convertido tambi\u00e9n en su profesi\u00f3n. <\/p>\n<div class=\"copytext-element-wrapper columns twelve\">\n<div class=\"columns twelve m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two copytext-element-wrapper__spacing\">\n<ul class=\"buttongroup buttongroup--copytext\">\n<li class=\"buttongroup__item\">\n<p>        <span class=\"btn__label\">mujeres maratonianas<\/span><br \/>\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 32 32\" class=\"icon icon--arrow--right\" role=\"img\"><title>flecha derecha<\/title>\n    <g>\n        <path d=\"M23.21,16L12.52,26.7c-0.4,0.4-1.04,0.4-1.43,0c-0.4-0.4-0.4-1.04,0-1.43L20.37,16l-9.28-9.27 c-0.4-0.4-0.4-1.04,0-1.43c0.4-0.4,1.04-0.4,1.43,0L23.21,16z\"\/>\n    <\/g>\n<\/svg><\/p>\n<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"Fraser-Pryce-Erst-geweint-dann-Geschichte-geschrieben\" class=\"meldung__subhead columns twelve  m-ten  m-offset-one l-eight l-offset-two liveblog--anchor\">Fraser-Pryce: Primero llor\u00f3, luego se hizo historia<\/h2>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>Varios atletas han demostrado de manera impresionante que el embarazo no tiene por qu\u00e9 significar el final de su carrera.  La leyenda del sprint jamaicana Shelly-Ann Fraser-Pryce inform\u00f3 que estaba sentada en la cama llorando cuando se enter\u00f3 que estaba embarazada, despu\u00e9s de todo estaba en plena preparaci\u00f3n para el Campeonato Mundial en Londres, donde quer\u00eda ganar su t\u00edtulo de 100 metros. defender con \u00e9xito. <\/p>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>No sali\u00f3 nada.  En 2017, un d\u00eda despu\u00e9s de la final del Mundial, naci\u00f3 su hijo Zyon y &#8220;Pocket Rocket&#8221; regres\u00f3 con \u00e9xito.  Dos a\u00f1os m\u00e1s tarde, la mujer que entonces ten\u00eda 32 a\u00f1os hizo historia en Doha cuando se convirti\u00f3 en la primera madre y la atleta de mayor edad en lograr el oro en el Campeonato Mundial, triunfando tambi\u00e9n en Eugene el a\u00f1o pasado. <\/p>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>&#8220;Una victoria para la maternidad&#8221;, escribi\u00f3 en Facebook en 2019, su hijo fue una motivaci\u00f3n.  &#8220;Ser madre no te priva de tus capacidades ni te limita. Las mujeres podemos lograr lo que nos propongamos.&#8221;  En Budapest, el tres veces campe\u00f3n ol\u00edmpico y diez veces campe\u00f3n del mundo gan\u00f3 el bronce en los 100 m a la edad de 36 a\u00f1os y la plata en el relevo.<\/p>\n<h2 id=\"Miller-Uibos-WM-Start-vier-Monate-nach-Geburt\" class=\"meldung__subhead columns twelve  m-ten  m-offset-one l-eight l-offset-two liveblog--anchor\">El Mundial de Miller-Uibo comienza cuatro meses despu\u00e9s de su nacimiento<\/h2>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>La campeona defensora Shaune Miller-Uibo de Bahamas comenz\u00f3 en el Campeonato Mundial en Budapest apenas cuatro meses despu\u00e9s del nacimiento de su hijo Maicel en la carrera de 400 m, y aplaudi\u00f3 despu\u00e9s de su carrera preliminar: &#8220;Es muy divertido volver a la pista. Fue emocionante y lo disfrut\u00e9. Lo extra\u00f1\u00e9 mucho&#8221;. <\/p>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>El a\u00f1o que viene, la campeona ol\u00edmpica de Tokio, que todav\u00eda quiere amamantar seg\u00fan sus planes actuales, quiere volver a ganar el oro en Par\u00eds: &#8220;Mi cuerpo ha cambiado un poco, pero tambi\u00e9n me siento m\u00e1s fuerte. Se necesita tiempo, pero el mensaje m\u00e1s importante es: &#8216;\u00a1Volvemos!'&#8221;<\/p>\n<h2 id=\"Kejeta-Sie-gibt-mir-Kraft\" class=\"meldung__subhead columns twelve  m-ten  m-offset-one l-eight l-offset-two liveblog--anchor\">Kejeta: &#8220;Ella me da fuerzas&#8221;<\/h2>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>Kejeta calcula que le llevar\u00e1 un a\u00f1o y medio volver a su m\u00e1ximo nivel.  En Budapest termin\u00f3 und\u00e9cima en s\u00f3lo el cuarto marat\u00f3n de su carrera, a pesar del calor desagradable, despu\u00e9s de una muy buena carrera en 2:29:04 horas.  El gran objetivo es la clasificaci\u00f3n ol\u00edmpica para Par\u00eds 2024, tarea nada f\u00e1cil teniendo en cuenta la fuerte competici\u00f3n nacional.  La hija Hermosa tambi\u00e9n deber\u00eda ayudar, &#8220;ella me da fuerzas&#8221;.<\/p>\n<h2 id=\"Koenigstein-Wuensche-mir-eine-Ansprechperson\" class=\"meldung__subhead columns twelve  m-ten  m-offset-one l-eight l-offset-two liveblog--anchor\">K\u00f6nigstein: &#8220;Me gustar\u00eda tener una persona de contacto&#8221;<\/h2>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>Fabienne K\u00f6nigstein ya dominaba la norma de 2:26:50 horas.  Apenas nueve meses despu\u00e9s del nacimiento de su hija Skadi, la joven de 30 a\u00f1os aument\u00f3 su marca personal en mayo en Hamburgo en casi siete minutos hasta 2:25:48 horas, sexta posici\u00f3n en la lista de las mejores marcas alemanas de todos los tiempos. <\/p>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>La nativa de Mannheim forma un equipo fuerte con su marido Karsten K\u00f6nigstein, pero su gran preocupaci\u00f3n es la compatibilidad entre el deporte y la familia.  &#8220;Me gustar\u00eda tener una persona de contacto para las mujeres embarazadas y tambi\u00e9n para los deportistas que despu\u00e9s quieran volver al deporte. Alguien que pueda acompa\u00f1ar competentemente el entrenamiento en caso de dudas. Los deportistas est\u00e1n actualmente solos&#8221;, se queja. en ROE.<\/p>\n<h2 id=\"Kejeta-trainierte-einfach-drauflos\" class=\"meldung__subhead columns twelve  m-ten  m-offset-one l-eight l-offset-two liveblog--anchor\">Kejeta acaba de entrenar de inmediato<\/h2>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>Melat Kejeta, especialmente sin entrenador, estaba desorientada y empez\u00f3 a correr de nuevo inmediatamente despu\u00e9s del nacimiento.  Probablemente demasiado temprano y demasiado intenso, el cuerpo hab\u00eda cambiado y ella estaba luchando con problemas de cadera y pelvis. <\/p>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>&#8220;No sab\u00eda nada mejor. Sin duda hubiera sido mejor empezar poco a poco con el gimnasio y el fitness&#8221;, sabe hoy.  Con la ayuda de fisioterapia y entrenamiento de rehabilitaci\u00f3n, la situaci\u00f3n ha mejorado, pero el dolor sigue ah\u00ed.  Su mejor tiempo desde su debut en el marat\u00f3n de Berl\u00edn en 2019 es de 2:23:57 horas.<\/p>\n<h2 id=\"Bundestrainer-Kohls-traut-ihr-den-deutschen-Rekord-zu\" class=\"meldung__subhead columns twelve  m-ten  m-offset-one l-eight l-offset-two liveblog--anchor\">La seleccionadora nacional Kohls conf\u00eda en ella para batir el r\u00e9cord alem\u00e1n<\/h2>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>El Mundial de Budapest, 15 meses despu\u00e9s del nacimiento, fue un paso m\u00e1s en su ambicioso camino; el entrenador nacional de marat\u00f3n, Matthias Kohls, incluso cree que es capaz de batir el r\u00e9cord alem\u00e1n (2:19:19, Irina Mikitenko 2008): &#8220;Ella puede hacerlo. Hay muchas deportistas que pudieron mejorar su rendimiento despu\u00e9s del embarazo&#8221;.<\/p>\n<h2 id=\"Auch-die-Verbaende-sind-gefordert\" class=\"meldung__subhead columns twelve  m-ten  m-offset-one l-eight l-offset-two liveblog--anchor\">Las asociaciones tambi\u00e9n est\u00e1n obligadas<\/h2>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>Si el salto a Par\u00eds tiene \u00e9xito, Kejeta, que se aloja en un apartamento en Budapest, no lejos del hotel del equipo, probablemente no ser\u00e1 el \u00fanico atleta alem\u00e1n con un hijo all\u00ed.  K\u00f6nigstein y la dos veces campeona europea de obst\u00e1culos Gesa Krause, que a finales de abril dio a luz a su hija Lola Emilia, tambi\u00e9n est\u00e1n pensando en c\u00f3mo conciliar todo. <\/p>\n<p class=\"textabsatz m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two columns twelve\">\n<p>Y la Federaci\u00f3n Alemana de Atletismo y la Asociaci\u00f3n Mundial tambi\u00e9n tendr\u00e1n que abordar el tema con mayor intensidad.  &#8220;Esto repercute en la organizaci\u00f3n. Alojamiento, viajes&#8230; nuestro equipo tendr\u00e1 que pensar en algo&#8221;, afirma Kohls.<\/p>\n<div class=\"copytext-element-wrapper columns twelve\">\n<div class=\"columns twelve m-ten m-offset-one l-eight l-offset-two copytext-element-wrapper__spacing\">\n<ul class=\"buttongroup buttongroup--copytext\">\n<li class=\"buttongroup__item\">\n<p>        <span class=\"btn__label\">Marat\u00f3n femenino: primera parte con la salida<\/span><br \/>\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"12 12 24 24\" class=\"icon icon--video\" role=\"img\" aria-hidden=\"true\">\n    <path d=\"M19.73,31H13.85A2,2,0,0,1,12,28.78v-9.5c0-1.39.75-2.28,1.91-2.28h11.8a1.93,1.93,0,0,1,1.77,2.15q0,4.82,0,9.64c0,1.33-.73,2.2-1.83,2.21Z\"\/>\n    <path d=\"M36,24v5.07c0,1.11-.61,1.63-1.47,1.25l-4.45-2.05A1.15,1.15,0,0,1,29.39,27c0-2.05,0-4.11,0-6.16a1.16,1.16,0,0,1,.71-1.27c1.49-.68,3-1.37,4.46-2,.82-.37,1.43.15,1.44,1.23V24Z\"\/>\n<\/svg><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"buttongroup__item\">\n<p>        <span class=\"btn__label\">Marat\u00f3n femenino: segunda parte con la meta<\/span><br \/>\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"12 12 24 24\" class=\"icon icon--video\" role=\"img\" aria-hidden=\"true\">\n    <path d=\"M19.73,31H13.85A2,2,0,0,1,12,28.78v-9.5c0-1.39.75-2.28,1.91-2.28h11.8a1.93,1.93,0,0,1,1.77,2.15q0,4.82,0,9.64c0,1.33-.73,2.2-1.83,2.21Z\"\/>\n    <path d=\"M36,24v5.07c0,1.11-.61,1.63-1.47,1.25l-4.45-2.05A1.15,1.15,0,0,1,29.39,27c0-2.05,0-4.11,0-6.16a1.16,1.16,0,0,1,.71-1.27c1.49-.68,3-1.37,4.46-2,.82-.37,1.43.15,1.44,1.23V24Z\"\/>\n<\/svg><\/p>\n<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/div><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.sportschau.de\/leichtathletik\/wm\/leichtathletik-wm-budapest-144.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-9<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estado: 26\/08\/2023 22:48 Melat Kejeta es la \u00fanica madre del equipo alem\u00e1n en el Campeonato Mundial de Atletismo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":922382,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[2302,91075,372,8040,430,1796],"class_list":["post-922381","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deporte","tag-atletismo","tag-campeonato-mundial-de-atletismo","tag-entre","tag-entrenamiento","tag-falta","tag-sueno"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/922381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=922381"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/922381\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/922382"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=922381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=922381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=922381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}