{"id":910851,"date":"2023-08-19T09:03:50","date_gmt":"2023-08-19T09:03:50","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-comida-que-siempre-debes-evitar-en-los-vuelos-porque-dificulta-el-sueno\/"},"modified":"2023-08-19T09:03:54","modified_gmt":"2023-08-19T09:03:54","slug":"la-comida-que-siempre-debes-evitar-en-los-vuelos-porque-dificulta-el-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-comida-que-siempre-debes-evitar-en-los-vuelos-porque-dificulta-el-sueno\/","title":{"rendered":"La comida que siempre debes evitar en los vuelos porque dificulta el sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"


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Un experto en SLEEP ha revelado por qu\u00e9 los pasajeros de avi\u00f3n siempre deben evitar ciertos tipos de comidas cuando vuelan.<\/p>\n

Sentirse c\u00f3modo en un vuelo puede ser incre\u00edblemente dif\u00edcil en el mejor de los casos, pero la comida que come puede empeorarlo a\u00fan m\u00e1s.<\/p>\n

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Los alimentos m\u00e1s pesados \u200b\u200bdificultar\u00e1n que los pasajeros duerman en los aviones<\/span>Cr\u00e9dito: Alamy<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Ben Slater de Online-Dormitorios<\/a> ofreci\u00f3 sus mejores consejos para evitar un vuelo dif\u00edcil, que inclu\u00edan comer algo demasiado grande o pesado.<\/p>\n

\u00c9l dijo: “Trate de evitar comer algo demasiado pesado antes de irse a dormir como lo har\u00eda en casa. <\/p>\n

“Comer una comida pesada puede hacernos sentir inc\u00f3modos e hinchados, lo que dificulta conciliar el sue\u00f1o”.<\/p>\n

Ben tambi\u00e9n recomend\u00f3 a los pasajeros que usen algunos art\u00edculos \u00fatiles para aumentar sus posibilidades de obtener algo de energ\u00eda una vez que el avi\u00f3n haya despegado.<\/p>\n

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Inclu\u00edan m\u00e1scaras para los ojos, tapones para los o\u00eddos e incluso aceites, que dijo que pueden ayudar a las personas a conciliar el sue\u00f1o “en poco tiempo”.<\/p>\n

\u00c9l dijo: \u201cQuedarse dormido en un avi\u00f3n puede ser dif\u00edcil, pero si tiene un vuelo largo o si viaja durante la noche, es posible que no tenga m\u00e1s remedio que intentar dormir un poco.<\/p>\n

\u201cHay algunas cosas que puede hacer para ayudarse a s\u00ed mismo a crear un ambiente m\u00e1s c\u00f3modo para dormir. <\/p>\n

“Llevar una m\u00e1scara para los ojos es la manera perfecta de bloquear las luces brillantes en un avi\u00f3n y si eres alguien que no puede dormir con el ruido, entonces es mejor empacar tambi\u00e9n algunos tapones para los o\u00eddos.<\/p>\n

\u201cSin embargo, una de las mejores maneras de ayudarlo a dormir es empaquetar algunos aceites esenciales. <\/p>\n

“Los aceites como el de lavanda son conocidos por ayudar a las personas a relajarse y conciliar el sue\u00f1o, por lo que definitivamente vale la pena probarlo. <\/p>\n

“Adelante, ponte un poco en las mu\u00f1ecas y estar\u00e1s dormido en poco tiempo”.<\/p>\n

Hay otros tipos de alimentos y bebidas que las personas deben evitar cuando suben a los aviones, seg\u00fan los asistentes de vuelo.<\/p>\n

Whytney, que trabaja para una importante aerol\u00ednea estadounidense, recomienda que los pasajeros eviten los alimentos salados.<\/p>\n

Dijo que esto se debe a que los alimentos demasiado procesados \u200b\u200bo demasiado altos en sodio pueden provocar dolores de cabeza, estre\u00f1imiento o fatiga relacionados con la deshidrataci\u00f3n. <\/p>\n

ella le dijo a la Correo Huffington<\/a>: \u201cLas pastas y las sopas suelen tener un alto contenido de sodio.<\/p>\n

“Tambi\u00e9n algunas comidas indias caen en la categor\u00eda porque no tienen carne pero tienen un mayor contenido de sal. <\/p>\n

“Cualquier tipo de s\u00e1ndwich con fiambres dentro probablemente tambi\u00e9n tenga niveles m\u00e1s altos de sal”.<\/p>\n

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Mientras tanto, un pasajero fue criticado por comer huevos malolientes mientras esperaba un vuelo.<\/p>\n

Y hemos reunido las peores comidas de avi\u00f3n que se han servido a los pasajeros en los aviones.<\/p>\n

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Los alimentos demasiado salados tambi\u00e9n pueden dificultar la vida de los pasajeros.<\/span>Cr\u00e9dito: Getty<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n


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