{"id":862661,"date":"2023-07-20T02:14:06","date_gmt":"2023-07-20T02:14:06","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/para-la-fisiologa-maria-hopman-la-marcha-de-los-cuatro-dias-es-un-laboratorio-viviente-los-corredores-estan-felices-de-cooperar\/"},"modified":"2023-07-20T02:14:09","modified_gmt":"2023-07-20T02:14:09","slug":"para-la-fisiologa-maria-hopman-la-marcha-de-los-cuatro-dias-es-un-laboratorio-viviente-los-corredores-estan-felices-de-cooperar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/para-la-fisiologa-maria-hopman-la-marcha-de-los-cuatro-dias-es-un-laboratorio-viviente-los-corredores-estan-felices-de-cooperar\/","title":{"rendered":"Para la fisi\u00f3loga Maria Hopman, la Marcha de los Cuatro D\u00edas es un laboratorio viviente: los corredores est\u00e1n felices de cooperar."},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p>Bert Bakker est\u00e1 tan en forma como un viol\u00edn.  Estuvo al comienzo de las Marchas de los Cuatro D\u00edas de Nijmegen a las 4:45 am del mi\u00e9rcoles por la ma\u00f1ana y lleg\u00f3 a la meta a las 11:10 am.  Camin\u00e9 cuarenta kil\u00f3metros y sin problemas.  Bakker, con una amplia sonrisa, tiene 75 a\u00f1os.<\/p>\n<p>Viste una camiseta blanca ese d\u00eda y eso es relevante porque est\u00e1 participando en un estudio del departamento de fisiolog\u00eda integrativa de RadboudUMC.  Cincuenta caminantes usar\u00e1n una camisa blanca durante dos d\u00edas durante las Marchas de los Cuatro D\u00edas de este a\u00f1o y una camisa negra durante dos d\u00edas.  Al final del curso -algunos caminan treinta kil\u00f3metros diarios, otros cuarenta o cincuenta-, los estudiantes de medicina les miden la temperatura. <\/p>\n<p>Por ejemplo, la l\u00edder de investigaci\u00f3n Maria Hopman, profesora de fisiolog\u00eda, puede descubrir qu\u00e9 mantiene m\u00e1s fresco al andador: blanco o negro.  \u201cTendemos a ponernos de blanco cuando tenemos miedo al calor.  Pero queremos saber si el negro tambi\u00e9n enfr\u00eda.  Porque, por ejemplo, los beduinos en el desierto a menudo usan ropa oscura\u201d.  En cualquier caso, a Bert Bakker le gust\u00f3 m\u00e1s la camiseta blanca que el d\u00eda anterior con la negra.  \u201cY ayer hac\u00eda un poco menos de calor que hoy\u201d.<\/p>\n<p>Las consecuencias del calor son muy relevantes para las Marchas de los Cuatro D\u00edas.  La investigaci\u00f3n cient\u00edfica comenz\u00f3 en 2007 despu\u00e9s de las dram\u00e1ticas Marchas de los Cuatro D\u00edas un a\u00f1o antes.  Luego hizo tanto calor que dos excursionistas murieron, algunos terminaron en el hospital y muchos enfermaron. <\/p>\n<p>Para evitar que eso vuelva a suceder, se cre\u00f3 un equipo para reunirse cada ma\u00f1ana del evento y brindar asesoramiento.  El equipo est\u00e1 integrado por un meteor\u00f3logo, un fisi\u00f3logo del ejercicio (Hopman), un psic\u00f3logo y el jefe del servicio m\u00e9dico.  El a\u00f1o pasado, el equipo aconsej\u00f3 no correr un d\u00eda, porque har\u00eda 38 grados y la humedad ser\u00eda alta.<\/p>\n<aside class=\"inline clearfix\">\n<h2 class=\"gn4-blockhead\">\n<span class=\"keyword\">CV<\/span> Profesor Radboud<br \/>\n<\/h2>\n<figure class=\"gn4-inline\" data-source=\"gn4\">\n<\/figure>\n<p><strong>Maria Hopman es profesora de Fisiolog\u00eda Integrativa en el centro m\u00e9dico de la universidad de Radboud en Nijmegen. <\/strong>Realiza investigaciones sobre el efecto del ejercicio y la nutrici\u00f3n en la enfermedad y la salud, con un fuerte enfoque en la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y el metabolismo.  Su grupo de investigaci\u00f3n tambi\u00e9n realiza investigaciones durante otros eventos deportivos, como el Zevenheuvelenloop.<\/p>\n<\/aside>\n<h2 class=\"gn4-crosshead\">Una toalla mojada en el cuello.<\/h2>\n<p>El equipo tambi\u00e9n suele recomendar tomar medidas adicionales para limitar los riesgos: proporcionar abundante agua a lo largo de la ruta, protector solar, gorra, una toalla h\u00fameda alrededor del cuello y, en ocasiones, comenzar una hora antes de lo habitual para toda la procesi\u00f3n.  Para ampollas, desmayos de los participantes y otros sufrimientos, los voluntarios de la Cruz Roja se encuentran a lo largo del recorrido.<\/p>\n<p>El equipo tambi\u00e9n investiga mucho sobre la salud de los corredores.  Porque el n\u00famero de caminantes es tan grande, 47.000 este a\u00f1o, que investigar su estado f\u00edsico antes y despu\u00e9s de este enorme esfuerzo es posible e interesante cada a\u00f1o.  Participan personas de la tercera edad, diab\u00e9ticos, hipertensos o con colesterol, con problemas card\u00edacos e incluso con c\u00e1ncer.  Todos los que quieran participar en la investigaci\u00f3n responden a llamamientos espec\u00edficos en el bolet\u00edn de las Marchas de los Cuatro D\u00edas. <\/p>\n<p>En el transcurso de quince a\u00f1os, Hopman y sus colegas han publicado al menos cincuenta art\u00edculos en revistas cient\u00edficas, basados \u200b\u200ben investigaciones entre los caminantes de las Marchas de los Cuatro D\u00edas de Nijmegen.<\/p>\n<p>En 2018, por ejemplo, result\u00f3 que tambi\u00e9n podr\u00eda caminar mucho si tiene dolor muscular debido a los medicamentos que toma para reducir el colesterol. <\/p>\n<p>En 2008 result\u00f3 que uno de cada cinco excursionistas beb\u00eda muy poco en el camino.  \u201cA veces tienen miedo de tener que parar tan a menudo para orinar\u201d, dice Hopman.  \u201cPero tienes que beber mucho porque sudas mucho.  Especialmente si tienes sobrepeso\u201d.  Por lo tanto, una quinta parte de los caminantes llegan a la meta con s\u00edntomas de deshidrataci\u00f3n.  Luego sufren dolores de cabeza y desmayos.<\/p>\n<picture class=\"lees-ook__image\"><source  type=\"image\/webp\"\/><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/1689819246_779_Para-la-fisiologa-Maria-Hopman-la-Marcha-de-los-Cuatro.jpg\"\/>\n<\/picture>\n<span class=\"lees-ook__content\"><\/p>\n<p>\t\tLea tambi\u00e9n: En 2022, las Marchas de Cuatro D\u00edas se acortaron, pero <strong>estos caminantes recorrieron las Marchas de los Cuatro D\u00edas despu\u00e9s de todo<\/strong><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p>A Bert Bakker le gusta comprar bebidas en el camino de vez en cuando, dice.  Pero no realmente en la industria de la hospitalidad.  \u201cPimienta cara.\u201d  No, solo dale los puestos de las asociaciones a lo largo del camino.  Entonces una taza de t\u00e9 o agua solo cuesta 1 euro. <\/p>\n<p>Tonny Keizer de Doetinchem (61) viste una camisa negra hoy.  \u201cPuede que est\u00e9 en mi cabeza, pero ten\u00eda mucho m\u00e1s calor que ayer\u201d, dice cuando llega a las 11:45 am.  Le toman la temperatura y le extraen sangre para el examen. <\/p>\n<p>Poco esfuerzo, dice despu\u00e9s, porque piensa que las Marchas de los Cuatro D\u00edas son un maravilloso evento social.  Camina sola, pero nunca se siente sola.  \u201cTodos hablan contigo y se ayudan unos a otros\u201d.  Se toma una semana libre del trabajo.  Este a\u00f1o camina para recaudar fondos para una fundaci\u00f3n que ayuda a los ni\u00f1os que han tenido una experiencia traum\u00e1tica en el hogar.  Bebe alrededor de 3,5 litros de agua por d\u00eda de caminata.<\/p>\n<h2 class=\"gn4-crosshead\">Enfermedad cardiaca y vascular<\/h2>\n<p>Otro estudio que Hopman tambi\u00e9n est\u00e1 realizando este a\u00f1o es sobre el da\u00f1o card\u00edaco.  A quinientos participantes al azar se les extrajo sangre el domingo, en la que se mide la prote\u00edna troponina.  Despu\u00e9s de cuatro d\u00edas de caminata (entre 120 y 200 kil\u00f3metros), se mide la cantidad de troponina en sangre. <\/p>\n<p>\u201cTambi\u00e9n hicimos eso en 2009. Seguimos a esas personas en los a\u00f1os siguientes\u201d, dice Hopman.  &#8220;M\u00e1s tarde se descubri\u00f3 que los excursionistas que ten\u00edan la mayor cantidad de troponina en la sangre sufr\u00edan enfermedades cardiovasculares con m\u00e1s frecuencia que los excursionistas con poca troponina&#8221;. <\/p>\n<p>\u00bfDe qu\u00e9 sirve saber eso?  Hopman: &#8220;Si sabe que es m\u00e1s susceptible a las enfermedades cardiovasculares, puede hacer todo tipo de cosas para mejorar sus posibilidades&#8221;.  Haga m\u00e1s ejercicio, coma menos, fume menos y preste atenci\u00f3n a la presi\u00f3n arterial y el colesterol, por ejemplo.<\/p>\n<div class=\"article__published-in\">\n<p>\t\tUna versi\u00f3n de este art\u00edculo tambi\u00e9n apareci\u00f3 en el peri\u00f3dico el 20 de julio de 2023.\n\t<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.nrc.nl\/nieuws\/2023\/07\/19\/lopen-in-de-hitte-met-wit-of-zwart-shirt-a4170139\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-33<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bert Bakker est\u00e1 tan en forma como un viol\u00edn. Estuvo al comienzo de las Marchas de los Cuatro<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":862662,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[7497,16497,102,469,415,8615,175076,175077,772,36,1544,10570,18,71774],"class_list":["post-862661","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-cooperar","tag-corredores","tag-cuatro","tag-dias","tag-estan","tag-felices","tag-fisiologa","tag-hopman","tag-laboratorio","tag-los","tag-marcha","tag-maria","tag-para","tag-viviente"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/862661","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=862661"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/862661\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/862662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=862661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=862661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=862661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}