Puedes verlo en las im\u00e1genes antiguas.<\/a> que Sanders est\u00e1 a menos de un pie de la victoria. Hay que poner un pozo simple. Sanders camina de un lado a otro para estudiar la pendiente del green. Cuando est\u00e1 listo, de repente quita otro trozo de barro. Y luego, cuando patea, no termina bien su tiro. Sanders desliza la pelota m\u00e1s all\u00e1 del hoyo. M\u00e1s tarde dir\u00eda el americano que ni siquiera estaba nervioso, pero que se hab\u00eda apresurado demasiado. En su cabeza, la audiencia ya se estaba volviendo loca y ya hab\u00eda decidido a qu\u00e9 stand se inclinar\u00eda primero. “Simplemente tuve pensamientos equivocados”. Doug Sanders, quien falleci\u00f3 en 2020, perdi\u00f3 el desempate un d\u00eda despu\u00e9s contra su famoso compatriota Jack Nicklaus. Nunca lo super\u00f3 del todo.<\/p>\nEs solo un momento de muchos en la historia del golf. Pensamientos err\u00f3neos que incluso los jugadores experimentados corrieron. Psic\u00f3logo deportivo Hemmings: \u201eEn este momento de su carrera no hizo lo que normalmente hac\u00eda. Pens\u00f3 en el futuro. En un momento as\u00ed, se trata del proceso, no del resultado\u201d.<\/p>\n
Los golfistas lo saben desde hace siglos: el golf es un deporte mental. Los 156 jugadores que participar\u00e1n en el Open Brit\u00e1nico, el \u00faltimo major del a\u00f1o, en el Royal Liverpool a partir del jueves, est\u00e1n bajo una gran presi\u00f3n en cada golpe. Despu\u00e9s de dos d\u00edas, la peor mitad puede irse a casa. Despu\u00e9s de eso, todo se trata de los puntos, el dinero y el honor.<\/p>\n
4,5 horas en la pista<\/h2>\n \u00bfPor qu\u00e9 el golf es mentalmente tan duro? Es una pregunta que Brian Hemmings recibe a menudo. Ha estado activo en el mundo del golf como psic\u00f3logo deportivo desde la d\u00e9cada de 1990. Trabaj\u00f3 para la federaci\u00f3n inglesa y con grandes ganadores como Justin Rose y Danny Willett. Hay muchas respuestas posibles a esa pregunta, dice Hemmings. Puedes caminar f\u00e1cilmente 4,5 horas en la pista. El tiempo que dedicas a los trazos es, seg\u00fan c\u00f3mo calcules, unos veinte minutos. “As\u00ed que tienes cuatro horas para controlar tus pensamientos”. <\/p>\n
El golf tambi\u00e9n es un deporte muy t\u00e9cnico, pero ah\u00ed est\u00e1 el quid de la cuesti\u00f3n. Las fluctuaciones muy peque\u00f1as en el movimiento pueden tener consecuencias importantes. La hoja de su palo de golf debe atravesar la bola solo una fracci\u00f3n de \u00e1ngulo y terminar\u00e1 a decenas de metros de donde apunt\u00f3. Y eso se te mete debajo de la piel. \u201cEntonces puede comenzar a pensar demasiado en sus movimientos de tal manera que interfiere con sus habilidades\u201d, dice Hemmings. Tomemos a Nick Faldo, por ejemplo, quien fue el n\u00famero 1 del mundo en la d\u00e9cada de 1990. \u201cDijo que como golfista eres tan vulnerable que de un momento a otro ya no sabes pegarle bien a una pelota\u201d.<\/p>\n
Joost Luiten, quien fue el \u00fanico holand\u00e9s en clasificarse para The Open este a\u00f1o gracias a sus buenas actuaciones, acaba de completar su primera ronda de pr\u00e1ctica en el Royal Liverpool. Este d\u00eda se trataba de explorar la pista, el jueves seguramente estar\u00e1 en primer lugar con algo de tensi\u00f3n tee<\/em>. En este nivel, dice, el aspecto mental puede pesar m\u00e1s que la t\u00e9cnica. \u201cTodos podemos golpear una pelota m\u00e1s de 250 yardas. Pero bajo presi\u00f3n, las cosas salen mal m\u00e1s a menudo con los jugadores menores que con los mejores. el golf es uno juego de alta habilidad<\/em>. Si su cuerpo est\u00e1 un poco tenso debido a los nervios, el palo atravesar\u00e1 la pelota de manera ligeramente diferente. Con grandes consecuencias\u201d. <\/p>\nLuiten estuvo fuera el a\u00f1o pasado por una lesi\u00f3n mental. Ten\u00eda miedo al fracaso, dec\u00eda NRC<\/em>. Debido a este per\u00edodo, ahora tiene un mejor control de la tensi\u00f3n, porque puede poner las cosas en perspectiva a\u00fan mejor. “S\u00e9 que si gano un torneo, mi vida no ser\u00e1 diferente”. <\/p>\n\nEl estadounidense Doug Sanders fall\u00f3 un putt corto en el Abierto Brit\u00e1nico de 1970 en St Andrews. Le cost\u00f3 el t\u00edtulo.<\/span>Foto A. Jones\/Express\/Getty Images<\/span>Sin embargo, un poco de presi\u00f3n tambi\u00e9n se interpuso en el camino de Luiten esta temporada. Estaba en la cima de dos torneos despu\u00e9s de tres d\u00edas. Especialmente hace un mes en Munich ten\u00eda la victoria en juego, estaba tres golpes por delante antes de la \u00faltima ronda. \u201cA veces es m\u00e1s f\u00e1cil estar dos golpes por detr\u00e1s. Entonces s\u00f3lo queda un escenario: ataque. Ahora todo tipo de escenarios pasaron por mi cabeza durante 24 horas. Pero si puedo elegir, prefiero estar tres golpes por delante\u201d. <\/p>\n
nada en tu mente<\/h2>\n Debido al aspecto mental, los psic\u00f3logos deportivos y los entrenadores mentales pueden ganarse bien la vida en el golf. Para su propia sorpresa, Brian Hemmings se inici\u00f3 en el golf a mediados de la d\u00e9cada de 1990. La federaci\u00f3n inglesa buscaba psic\u00f3logo deportivo para dos equipos regionales masculinos. \u201cEn otros deportes, los psic\u00f3logos deportivos todav\u00eda eran vistos de manera extra\u00f1a: como, solo los necesitas si tienes un problema. Pero en el golf me recibieron con los brazos abiertos. Y apreciaron lo que hice\u201d. Hemmings una vez compr\u00f3 un libro viejo en una subasta, El cerebro y el golfo<\/em>de 1923, ,, Ya se trata de la teor\u00eda de la mente en blanco<\/em>: la idea de que juegas mejor al golf sin nada en mente, ni siquiera t\u00e9cnicamente\u201d.<\/p>\nEste libro est\u00e1 en l\u00ednea con su propia teor\u00eda y enfoque. Tienes aproximadamente dos tipos de jugadores, dice. Golfistas que hayan aprendido expl\u00edcita o impl\u00edcitamente el juego. El primer grupo aprendi\u00f3 exactamente qu\u00e9 hacer, c\u00f3mo tomarse de las manos, c\u00f3mo iniciar el swing, etc. Y tienes a los golfistas impl\u00edcitos, que lo aprendieron al tacto. El espa\u00f1ol Seve Ballesteros fue uno de esos jugadores. \u201cEntonces, si sali\u00f3 mal una vez, no pens\u00f3 en todos sus movimientos, porque nunca hab\u00eda pensado mucho en eso. Los golfistas expl\u00edcitos tienen esa tendencia. Lo que trato de lograr, en las conversaciones y con los ejercicios, es que no se enfoquen expl\u00edcitamente todo el tiempo, que no se enfoquen demasiado en la t\u00e9cnica\u201d, dice Hemmings.<\/p>\n
Cita el ejemplo de Adam Scott, un destacado golfista australiano. \u201cEra conocido por sus an\u00e1lisis de video. Quer\u00eda ver y mejorar cada detalle. Pero recientemente descubri\u00f3 que jugaba su mejor juego cuando no estaba involucrado en el video\u201d. <\/p>\n
Luiten se clasifica a s\u00ed mismo entre los jugadores emocionales. Por supuesto, est\u00e1 trabajando en tecnolog\u00eda, con la ayuda del llamado Trackman, un dispositivo que puede seguir la pelota. \u201cEso produce una gran cantidad de datos, pero solo obtengo una o dos cosas. Realmente no quiero saber el resto. Eso te hace demasiado consciente de todo. Eso puede jugar en tu contra\u201d. <\/p>\n
Sin embargo, su depresi\u00f3n mental, el a\u00f1o pasado, tambi\u00e9n se produjo porque se perdi\u00f3 en la tecnolog\u00eda. Eso fue en astillado, los golpes cortos de diez a treinta metros. \u201cSol\u00eda \u200b\u200bacercarme a la pelota y hacer un chip. Luego, de repente, disminuy\u00f3 y comenc\u00e9 a practicar mucho. El resultado fue un bloqueo mental. Entonces, justo antes de llegar a la pelota, tu cerebro no puede manejar esa tensi\u00f3n y todo se apaga. Entonces dejas de golpear. Entonces tuve el chip yips. Esos yips ocurren en personas que entrenan demasiado\u201d. <\/p>\n\n\nJoost Luiten perdi\u00f3 una ventaja de tres golpes en el \u00faltimo d\u00eda en Munich el mes pasado.<\/span>Fotograf\u00eda Stuart Franklin\/Getty Images<\/span>La soluci\u00f3n estuvo en parte en la t\u00e9cnica, empez\u00f3 a hacer las manos al rev\u00e9s al astillar. Pero con eso resolvi\u00f3 un problema mental. \u201cAhora ya no estoy en la parte sobrecargada de mi cerebro con el chip. Ahora estoy en la parte de aprendizaje del cerebro diciendo, oh, esto es interesante”.<\/p>\n
El papel de un caddie<\/h2>\n Luiten us\u00f3 un entrenador mental tres veces en su carrera. \u00c9l es levemente cr\u00edtico con su papel. \u201cVeo tantos entrenadores mentales aqu\u00ed en la gira, con colegas. Solo est\u00e1n ah\u00ed, quej\u00e1ndose. Entonces ser\u00e1 mejor que traiga a mi esposa. Al menos ahora estoy en tal posici\u00f3n que no los necesito”. Por supuesto que sac\u00f3 algo de ellos. Observa su respiraci\u00f3n durante los momentos de tensi\u00f3n y visualiza sus tiros. Antes de las rondas, a menudo se prepara en el hotel con autohipnosis. \u201cEntonces visualizas la ronda. Luego tratas de experimentar la ronda lo m\u00e1s intensamente posible en cierta concentraci\u00f3n y estado de \u00e1nimo\u201d. \u00c9l sonr\u00ede: \u201cEso no ofrece ninguna garant\u00eda de \u00e9xito\u201d. <\/p>\n
El supervisor mental m\u00e1s importante en el golf puede ser el caddie<\/em> son. Poder. \u00c9l o ella puede bajar la presi\u00f3n en el momento adecuado con un buen comentario. Pero tambi\u00e9n puede decir algo incorrecto. As\u00ed que un papel dif\u00edcil. Brian Hemmings escuch\u00f3 una vez de un jugador que siempre tuvo un desempe\u00f1o inferior en el \u00faltimo d\u00eda (‘d\u00eda del dinero’) que su caddie tambi\u00e9n actu\u00f3 nervioso y apurado. \u201cTambi\u00e9n fue el d\u00eda del dinero para el caddie\u201d. Pero los mejores caddies pueden reforzar una buena sensaci\u00f3n en el momento adecuado. Uno de los mejores caddies europeos de los a\u00f1os ochenta y noventa fue Dave Musgrove, dice Hemmings. Llevaba el bolso de Ballesteros y el de Sandy Lyle. \u201c\u00c9l no aceptaba tonter\u00edas de los jugadores. Era muy estricto. Como: tienes que hacer esto aqu\u00ed y de lo contrario tienes que mantener la boca cerrada\u201d. Ballesteros y Lyle ganaron majors en eso.<\/p>\nLuiten ha tra\u00eddo de vuelta a su caddie experimentado Martin Gray, pero no juega un papel importante en esta \u00e1rea, dice. \u201cNecesito especialmente a alguien que lleve la bolsa. Por supuesto, tiene que encajar bien, y de vez en cuando charlamos sobre otras cosas adem\u00e1s del golf. Mart\u00edn puede hacerlo bien. Pero si comienza a usar el mismo truco todos los d\u00edas, entonces r\u00e1pidamente digo: ahora lo s\u00e9\u201d. <\/p>\n
Para Luiten, el golf es, en \u00faltima instancia, un juego simple. \u201cTienes que prepararte bien y hacer tus rutinas antes de golpear una pelota. Cuando el bal\u00f3n est\u00e9 en el aire, veremos qu\u00e9 pasa. C\u00f3mo rebota, qu\u00e9 r\u00e1faga de viento lo atrapa. No hay nada que puedas hacer al respecto.<\/p>\n
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