{"id":859832,"date":"2023-07-18T11:01:48","date_gmt":"2023-07-18T11:01:48","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/asi-es-como-realmente-vas-descalzo\/"},"modified":"2023-07-18T11:01:54","modified_gmt":"2023-07-18T11:01:54","slug":"asi-es-como-realmente-vas-descalzo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/asi-es-como-realmente-vas-descalzo\/","title":{"rendered":"As\u00ed es como realmente vas descalzo"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"min-width: 70%\">\n<p class=\"fw-bold\">\n<p>    Desde BZ\/dpa\n<\/p>\n<div class=\"w-auto d-flex flex-column-reverse d-lg-block w-mrec\">\n<p class=\"fw-bold\">Deshazte de zapatos y calcetines, sobre todo en verano, porque andar descalzo es saludable.  Solo se necesita un poco de entrenamiento.<\/p>\n<\/div>\n<p>Andar descalzo por el c\u00e9sped no solo es bueno para nuestros pies, sino para todo el cuerpo.  Porque muchas funciones corporales est\u00e1n relacionadas con la salud de los pies.  Thomas Schneider, ortopedista senior de la cl\u00ednica conjunta en Gundelfingen (Baviera), lo se\u00f1ala.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La desventaja del zapato.<\/h2>\n<p>Seg\u00fan Schneider, aproximadamente las tres cuartas partes de todos los adultos tienen problemas en los pies o deformidades en los pies.  La causa m\u00e1s com\u00fan es el calzado inadecuado, que tambi\u00e9n puede afectar la espalda y la postura.  Si camina descalzo, los bloqueos en las articulaciones vertebrales y los problemas de los discos intervertebrales se disuelven, dice Schneider.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, golpes como guijarros o barro afectan las zonas reflejas del pie, lo que es bueno para los \u00f3rganos.  Y si caminas descalzo por distintas superficies, entrena tu equilibrio.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La mejor manera de caminar descalzo<\/h2>\n<p>En principio, es muy sencillo: qu\u00edtate los zapatos y v\u00e1monos.  Pero la mayor\u00eda de los pies no est\u00e1n acostumbrados a caminar descalzos.  Est\u00e1n m\u00e1s familiarizados con el estado protegido con zapatos resistentes. <\/p>\n<p><strong>Para no abrumarlos, al principio solo se debe andar descalzo en distancias cortas y como m\u00e1ximo una hora al d\u00eda.<\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-b-z-die-stimme-berlins wp-block-embed-b-z-die-stimme-berlins\"\/>\n<p>En el &#8220;per\u00edodo de transici\u00f3n&#8221;, el ortopedista recomienda plantillas especiales para correr que dan soporte a las articulaciones que a\u00fan no est\u00e1n entrenadas: &#8220;Ayudan al pie a aprender a caminar sin volver a amortiguar&#8221;.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Riesgo de lesiones en asfalto<\/h2>\n<p>Por cierto, Orthop\u00e4de Schneider aconseja incluso a los corredores descalzos entrenados que tengan cuidado al correr distancias m\u00e1s largas en superficies duras como asfalto y cemento, as\u00ed como en caminos de grava.  Hay riesgo de lesiones.  Mejor: prados o playas.  Caminar en casa sin pantuflas y calcetines tambi\u00e9n es bueno para darle suficiente espacio a tus pies.<\/p>\n<p>Las largas distancias a menudo no se pueden cubrir sin zapatos.  Entonces es importante que haya suficiente espacio para los pies y los dedos en el zapato para mantener el cuerpo sano.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.bz-berlin.de\/ratgeber\/so-gehen-sie-richtig-barfuss\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-27<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde BZ\/dpa Deshazte de zapatos y calcetines, sobre todo en verano, porque andar descalzo es saludable. 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