{"id":857653,"date":"2023-07-17T02:20:11","date_gmt":"2023-07-17T02:20:11","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/perdi-50-libras-en-3-meses-mi-secreto-para-el-exito-la-comida-es-combustible-y-no-estoy-tratando-de-morirme-de-hambre\/"},"modified":"2023-07-17T02:20:14","modified_gmt":"2023-07-17T02:20:14","slug":"perdi-50-libras-en-3-meses-mi-secreto-para-el-exito-la-comida-es-combustible-y-no-estoy-tratando-de-morirme-de-hambre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/perdi-50-libras-en-3-meses-mi-secreto-para-el-exito-la-comida-es-combustible-y-no-estoy-tratando-de-morirme-de-hambre\/","title":{"rendered":"Perd\u00ed 50 libras en 3 meses: mi secreto para el \u00e9xito, la comida es combustible y no estoy tratando de morirme de hambre."},"content":{"rendered":"


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Una influencer de FITNESS comparti\u00f3 c\u00f3mo logr\u00f3 perder 50 libras en solo tres meses.<\/p>\n

Ella dijo que su secreto no era morirse de hambre y tratar la comida como combustible.<\/p>\n

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Tyra, influencer del fitness, revel\u00f3 c\u00f3mo perdi\u00f3 50 libras en tres meses<\/span>Cr\u00e9dito: TikTok\/@tightbootytyra<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

tira (@tightbootytyra<\/a>) comparti\u00f3 el video con sus seguidores de TikTok.<\/p>\n

Ella respondi\u00f3 a un comentario de uno de sus espectadores: “\u00bfC\u00f3mo lo hiciste? \u00bf50 libras en 3 meses? Por favor responde”, le solicitaron.<\/p>\n

“Mi teor\u00eda es que nos lleva tanto tiempo perder peso debido a todos los antojos que no podemos decirnos a nosotros mismos que no”, dijo.<\/p>\n

Ella dijo que la gente siempre finge que el secreto para perder peso es cierto r\u00e9gimen de ejercicio m\u00e1gico, una dieta o una moda pasajera a seguir.<\/p>\n

“La verdad es que realmente tienes que sacrificar abucheo”, revel\u00f3.<\/p>\n

“En todos mis intentos por perder peso, siempre he decidido que no tendr\u00e9 hambre cuando pierda peso porque, obviamente, no estoy tratando de morirme de hambre”, dijo.<\/p>\n

“Solo s\u00e9 que habr\u00e1 muchas ocasiones en las que tendr\u00e1s que elegir entre beber una botella entera de agua o comer porque comiste no hace mucho tiempo”, agreg\u00f3.<\/p>\n

Tambi\u00e9n explic\u00f3 que hay ciencia detr\u00e1s de la p\u00e9rdida de peso y que la clave es un d\u00e9ficit de calor\u00edas.<\/p>\n

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Lo m\u00e1s le\u00eddo en Salud y estado f\u00edsico<\/h2>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

“No se enga\u00f1en, no jueguen con ustedes mismos, d\u00e9ficit de calor\u00edas… tal vez una o dos comidas al d\u00eda”, dijo.<\/p>\n

“Tuve que limitar la cantidad de calor\u00edas que com\u00eda, tuve que desvincular mi relaci\u00f3n con la comida. Est\u00e1s aqu\u00ed con fines de nutrici\u00f3n y energ\u00eda y no por placer”, dijo.<\/p>\n

La gente recurri\u00f3 a los comentarios para compartir sus pensamientos.<\/p>\n

“Necesitaba escuchar esto”, dijo un comentarista.<\/p>\n

“Para m\u00ed, definitivamente fue introducir vegetales a escondidas que me encantan para ayudarme a llenarme con menos calor\u00edas y producir prote\u00ednas magras, como la pechuga de pollo”, dijo otro.<\/p>\n

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\"Explic\u00f3<\/a><\/p>\n

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Explic\u00f3 que cambi\u00f3 su mentalidad sobre la comida y comenz\u00f3 a verla como combustible en lugar de ceder a sus antojos.<\/span>Cr\u00e9dito: TikTok\/@tightbootytyra<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n


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