Comencemos con los pros: deportes indexar la piel para reducir las actividades de las mol\u00e9culas inflamatorias <\/strong>que provocan el envejecimiento celular, se estimula la melanina y la tez parece m\u00e1s saludable<\/strong>las c\u00e9lulas est\u00e1n m\u00e1s oxigenadas. Al final la estimulaci\u00f3n de las endorfinas alivia el estr\u00e9s, con beneficios incluso sobre la regulaci\u00f3n de la producci\u00f3n de sebo.<\/strong><\/p>\n Ahora, los contras: \u00abAnte todo la sequedad. Durante la carrera el sudor no se drena sino que se macera en la piel<\/strong>. Esto no solo lo vuelve m\u00e1s seco, sobre todo alrededor de los labios, sino tambi\u00e9n m\u00e1s delicado y sensible a las alergias de contacto\u00bb, explica la doctora. Antonio Ascari Raccagni, especialista en dermatolog\u00eda en el Hospital Maria Cecilia de Cotignola y las instalaciones de GVM Care & Research en Romagna<\/strong>.<\/p>\n A esto se suma el efecto del sol.<\/strong>: \u00abSi la piel no est\u00e1 adecuadamente protegida, el sol provoca el envejecimiento de la piel que en este caso se concentra principalmente en la zona del contorno de los ojos<\/strong>. La acci\u00f3n de apretarlos provoca a la larga la aparici\u00f3n de peque\u00f1as arrugas, que luego son acentuadas por la acci\u00f3n del sol\u00bb.<\/p>\n Isabel Goulart (@izagoulart Instagram)<\/p>\n<\/div>\n \u00bfEs entonces correcto creer que correr envejece m\u00e1s r\u00e1pido la piel? “No exactamente<\/strong>. Correr, al ser un deporte basado en un ritmo cadenciado, m\u00e1s que envejece acent\u00faa las caracter\u00edsticas y propensiones ya presentes, exactamente como lo hacen<\/strong> otros deportes que se practican al aire libre y que tienen un ritmo constante\u00bb.<\/p>\n Una buena rutina de belleza facial es fundamental, si practicas actividad f\u00edsica a diario. <\/strong><\/p>\n \u201cEs fundamental tener algunos Buenos h\u00e1bitos<\/strong>. En primer lugar, a menudo se subestima, pero limpiar la piel primero<\/strong> de la actividad f\u00edsica es importante<\/strong>: de hecho, se elimina la transpiraci\u00f3n del d\u00eda pero sobre todo los residuos y residuos de maquillaje que, al correr, pueden provocar irritaciones. \u00datilen caso de piel sensible del cuerpo, aplicar polvos de talco<\/strong> en las zonas donde se suele sudar m\u00e1s, por ejemplo los pies y en los pliegues del cuerpo como la ingle, para evitar las rojeces\u00bb, explica la experta.<\/p>\n Tambi\u00e9n es fundamental elegir protectores solares resistentes al deporte: de hecho, presumen tecnolog\u00edas resistentes al sudor, al calor y al sol durante mucho tiempo, algunas incluso hasta 80 minutos<\/strong>sin dejar residuos en la piel y de r\u00e1pida absorci\u00f3n, proporcionando una protecci\u00f3n de amplio espectro frente a los rayos UVA y UVB.<\/p>\n No olvides las gafas de sol, para no entrecerrar demasiado los ojos evitando as\u00ed las arrugas de la zona, los gorros para proteger el pelo y evitar quemar la piel, y elige tejidos t\u00e9cnicos.<\/strong> que no irritan demasiado la epidermis. \u00abSiempre recomiendo probarlos con una sesi\u00f3n corta. De hecho, algunos tejidos, si tienes la piel especialmente sensible, provocan irritaciones sobre todo en zonas muy particulares, como el cuello, las axilas, incluso los pezones\u00bb.<\/p>\n Y se acaba la actividad deportiva, \u00bfcu\u00e1l es el gesto inevitable? “Despues de ducharse, aplicar una crema hidratante en la cara y el cuerpo. De hecho, la piel necesita ser regenerada, hidratada y nutrida.<\/strong>, acciones que est\u00e1n garantizadas \u00fanicamente por estos productos. Finalmente, nunca olvides los extremos: hasta los pies merecen atenci\u00f3n<\/strong>por lo que al final de la sesi\u00f3n son imprescindibles las cremas mentoladas, ligeras y refrescantes, o incluso los simples polvos de talco\u00bb.<\/p>\n iO Mujer \u00a9 REPRODUCCI\u00d3N RESERVADA<\/p>\n<\/p><\/div>\n![\"Deporte](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Natacion-carrera-y-crossfit-estos-son-los-mejores-entrenamientos-para.webp.webp\"\/ "\\"Deporte")
\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\u00bfQu\u00e9 es el fen\u00f3meno de la “cara de corredor”?<\/h2>\n
Cuidados adecuados de la piel y h\u00e1bitos a adoptar<\/h2>\n