{"id":852383,"date":"2023-07-13T14:33:59","date_gmt":"2023-07-13T14:33:59","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-gente-pierde-mas-humedad-de-lo-que-piensa-alto-riesgo-de-deshidratacion-en-paises-calurosos-de-vacaciones\/"},"modified":"2023-07-13T14:34:03","modified_gmt":"2023-07-13T14:34:03","slug":"la-gente-pierde-mas-humedad-de-lo-que-piensa-alto-riesgo-de-deshidratacion-en-paises-calurosos-de-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-gente-pierde-mas-humedad-de-lo-que-piensa-alto-riesgo-de-deshidratacion-en-paises-calurosos-de-vacaciones\/","title":{"rendered":"\u201cLa gente pierde m\u00e1s humedad de lo que piensa\u201d: alto riesgo de deshidrataci\u00f3n en pa\u00edses calurosos de vacaciones"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"\">\n<p class=\"article__intro\">\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tQuienes van de vacaciones al sur de Europa, donde actualmente hace mucho calor, corren m\u00e1s riesgo de deshidrataci\u00f3n que de sobrecalentamiento.  Eso dice Maria Hopman, profesora de fisiolog\u00eda en la Universidad de Radboud en Nijmegen.  \u201cLa gente a menudo pierde mucho m\u00e1s l\u00edquido de lo que piensa.  Si alguien est\u00e1 en el camping las 24 horas del d\u00eda en una tienda de campa\u00f1a, transpiras las 24 horas del d\u00eda.  Incluso sin que realmente te des cuenta.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<!-- includes\/advertising\/fixed-slot.html --><\/p>\n<p><!-- \/ includes\/advertising\/fixed-slot.html --><\/p>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Seg\u00fan Hopman, por lo tanto, es importante beber m\u00e1s de lo normal.  Seg\u00fan ella, cu\u00e1nto difiere exactamente por persona.  \u201cHay personas que necesitan 2 litros, pero otras necesitan 5 litros.  Eso depende, entre otras cosas, de cu\u00e1nto sudes.  Los hombres a menudo transpiran o sudan m\u00e1s que las mujeres o las personas con sobrepeso.  Deber\u00edan beber m\u00e1s\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Seg\u00fan el profesor, la deshidrataci\u00f3n a veces se cuela en vacaciones.  \u201cSe bebe menos, el sudor y el alcohol no ayudan contra el problema\u201d.  Seg\u00fan ella, esto dificulta que el coraz\u00f3n bombee suficiente sangre.  \u201cLas personas que ya tienen problemas card\u00edacos son las primeras en meterse en problemas\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Normalmente las personas tienen una temperatura corporal de alrededor de 37 grados.  \u201cNuestro cuerpo funciona como una especie de termostato, para que todos los procesos del cuerpo funcionen de manera \u00f3ptima\u201d, explica el profesor.  \u201cSi tienes problemas para disipar el calor, la temperatura puede subir.  El l\u00edmite de lo que nuestro cuerpo puede soportar es de 42 grados.  Si aumenta, se pueden formar peque\u00f1os co\u00e1gulos de sangre en los \u00f3rganos, lo que hace que fallen y mueras\u201d.  Ese margen de 5 grados parece peque\u00f1o, seg\u00fan Hopman, \u201cpero nuestro cuerpo est\u00e1 bien ajustado para mantener la temperatura bajo control\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- article\/components\/subheader.html --><\/p>\n<h2 class=\"article__subheader\">Prevenci\u00f3n de los s\u00edntomas<\/h2>\n<p><!-- \/ article\/components\/subheader.html -->\n<\/p>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Seg\u00fan el profesor, los s\u00edntomas del llamado golpe de calor son una temperatura corporal alta en combinaci\u00f3n con s\u00edntomas neurol\u00f3gicos, como caminar tambaleante, comportamiento err\u00e1tico o falta de respuesta.  \u201cEntonces inmediatamente hay que refrescarse rigurosamente con, por ejemplo, una manguera de jard\u00edn o en el arroyo m\u00e1s cercano.  De esta manera, bajas la temperatura lo m\u00e1s r\u00e1pido posible y alguien recupera el sentido\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Para evitar el sobrecalentamiento, el profesor aconseja a las personas que se refresquen debajo de un \u00e1rbol si no pueden entrar.  Seg\u00fan ella, un ba\u00f1o de pies fr\u00edo o una toalla h\u00fameda refrescante en el cuello tambi\u00e9n ayuda.  \u201cMant\u00e9n la calma y no te olvides de comer, porque tambi\u00e9n pierdes mucha sal\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">En principio, los turistas no tienen que preocuparse por el sobrecalentamiento, dice Hopman.  \u201cSi te aseguras de beber lo suficiente y eres creativo con el enfriamiento, las cosas suelen ir bien.  Aunque 45 grados es realmente muy caliente\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\"><b>MIRA TAMBI\u00c9N.  Ola de calor en el sur de Europa: &#8220;Las temperaturas suben d\u00eda a d\u00eda&#8221;<\/b><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article-login-gate fjs-article-login-gate\">\n<p class=\"article-login-gate__title fjs-article-login-gate__title\">\n<p>\t\t\u00bfAcceso ilimitado gratuito a Showbytes?  que puede!\n\t<\/p>\n<p>\t<span class=\"article-login-gate__info fjs-article-login-gate__info\"><\/p>\n<p>\t\tInicia sesi\u00f3n o crea una cuenta y no te pierdas nada de las estrellas.<br \/>\n\t<\/span><\/p>\n<p class=\"article-login-gate__buttonholder\">\n<p>\t\t\t<span class=\"button__text fjs-article-login-gate__button\">S\u00ed, quiero acceso gratuito e ilimitado<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<!-- includes\/advertising\/fixed-slot.html --><\/p>\n<p><!-- \/ includes\/advertising\/fixed-slot.html --><\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.hln.be\/buitenland\/mensen-verliezen-meer-vocht-dan-ze-denken-kans-op-uitdroging-groot-in-warm-vakantieland~adc26594\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-3<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quienes van de vacaciones al sur de Europa, donde actualmente hace mucho calor, corren m\u00e1s riesgo de deshidrataci\u00f3n<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":852384,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[657,66500,79500,139,67197,16,651,4386,1973,4578,5083],"class_list":["post-852383","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-alto","tag-calurosos","tag-deshidratacion","tag-gente","tag-humedad","tag-mas","tag-paises","tag-piensa","tag-pierde","tag-riesgo","tag-vacaciones"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/852383","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=852383"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/852383\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/852384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=852383"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=852383"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=852383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}