{"id":837261,"date":"2023-07-04T10:36:52","date_gmt":"2023-07-04T10:36:52","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/este-desayuno-ayuda-contra-una-caida-de-glucosa-durante-todo-el-dia\/"},"modified":"2023-07-04T10:36:56","modified_gmt":"2023-07-04T10:36:56","slug":"este-desayuno-ayuda-contra-una-caida-de-glucosa-durante-todo-el-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/este-desayuno-ayuda-contra-una-caida-de-glucosa-durante-todo-el-dia\/","title":{"rendered":"Este desayuno ayuda contra una ca\u00edda de glucosa durante todo el d\u00eda."},"content":{"rendered":"\n<div id=\"\">\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"9a11-3d2f-f5b3-cf0b-a7ee-cc10-ae8c-0d5e\">\n<p>      \u00bfEst\u00e1s acostumbrado a desayunar dulce y por la ma\u00f1ana no anhelas nada m\u00e1s que un rollito de chocolate, un yogur de vainilla con granola y todo tipo de toppings o un smoothie bowl?  Entonces ser\u00e1 mejor que dejes de hacer eso a partir de ahora.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"5e93-9fd2-4947-130d-869c-55b8-c285-5cee\">\n<p>      Nivel de energ\u00eda<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"7d41-1f01-2687-2223-4d45-bfa4-d6ec-519a\">\n<p>      Los desayunos dulces aseguran que tu cerebro libere la hormona de la felicidad, la dopamina, y por lo tanto, que disfrutes.  A pesar de esto, no son beneficiosos a largo plazo ya que no le dan a tu cuerpo la energ\u00eda que necesita para pasar el d\u00eda.  Comienza el d\u00eda con un pico corto de glucosa, o un pico en el az\u00facar en la sangre, por as\u00ed decirlo, lo que hace que su cuerpo libere insulina y sufra picos enormes m\u00e1s tarde en el d\u00eda. <i>antojos <\/i>y te sientes hambriento y cansado antes.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"f357-8931-444b-f393-fe42-a181-fa85-687d\">\n<p>      Este desayuno es la soluci\u00f3n.<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"7430-8d80-52f7-590d-3db5-ddf9-1f36-c503\">\n<p>      Jessie Inchauspe, tambi\u00e9n conocida como la <i>Diosa de la glucosa<\/i> mencionado, tiene la soluci\u00f3n definitiva para esto.  Los desayunos salados -con el mismo n\u00famero de calor\u00edas- mantienen estable tu nivel de glucosa y te aportan energ\u00eda duradera, para que vuelvas a sentir menos hambre y puedas aguantar todo el d\u00eda sin sufrir los tan conocidos <i>chocar<\/i>.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"1e0b-23da-ea4d-1f2b-0cb2-5242-0fca-8551\">\n<p>      Sugerencias<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"db04-8191-8fc1-3c8e-e848-0f94-0f4e-74d2\">\n<p>      \u00bfNecesita inspiraci\u00f3n para desayunos salados?  A partir de ahora, opta por el pan de centeno con aguacate, una tortilla con jam\u00f3n y queso o un yogur integral (!) sin az\u00facar con algunas nueces, semillas y granos.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"5237-c9a1-0e6b-05d0-7fa3-f832-27f7-a9ca\">\n<p>      Prefieres no comer (o lo menos posible) carbohidratos, porque ah\u00ed tambi\u00e9n hay az\u00facares.  Puedes comerlos por el resto del d\u00eda.  Se trata principalmente del comienzo del d\u00eda.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"2828-4a64-2a62-caf3-a413-29e5-d4dd-c204\">\n<p>      trucos de glucosa<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"7657-8372-c232-a2d3-3ede-9f0f-6eb6-e6d8\">\n<p>      En este art\u00edculo puedes leer una serie de otros trucos de la glucosa que evitan que corras a la cocina a picar entre horas.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"3d36-e79f-c0aa-b287-d958-e208-3fc6-71d8\">\n      <i>\u00bfQu\u00e9 tan saludable es realmente el desayuno?  La dietista de Libelle, Wendy Walrabenstein, lo explica en el siguiente video. <\/i>\n    <\/p>\n<p><iframe id=\"sim_7358135032_1\" width=\"100%\" frameborder=\"0\" src=\"https:\/\/simservice.dpgmm.nl\/\/optiext\/optiextension.dll?ID=lq4n2QcnV4324RWkOna0fO1fDJ8z%2B5vz%2BhUB%2BVAXZi4BuMmvUey2GTsQLyRrnnjyb48mnHEJff7m7e&amp;guid=B1F2227C-2983-455F-90AC-50237D6A5DA1&amp;frameid=sim_7358135032_1&amp;reference=\" loading=\"lazy\"><\/iframe> <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"fcde042b-b731-4bd6-9298-0888af604615\">\n      <b>Fuente:<\/b> <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/Cs6HPqYIyA3\/?igshid=OGIzYTJhMTRmYQ%3D%3D\" target=\"_blank\">Instagram<\/a>, <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.glucosegoddess.com\/savory-breakfast\" target=\"_blank\">Glucosegoddess.com<\/a>\n    <\/p>\n<section class=\"artstyle__publication-date \" data-element-id=\"article-element-publication-date\"><time class=\"artstyle__publication-date__datetime\" datetime=\"3 juli 2023\"><span class=\"artstyle__publication-date__date\">3 de julio de 2023<\/span><\/time><\/section>\n<aside class=\"artstyle__editorial-tips \" data-element-id=\"article-element-editorialtips\">\n<h3 class=\"editorial-tips__title\">Leer tambi\u00e9n<\/h3>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p><script async defer src=\"https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js\"><\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.libelle.nl\/gezond-afvallen\/dit-ontbijt-helpt-de-hele-dag-tegen-een-glucosedip~b230dfc8\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-46<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEst\u00e1s acostumbrado a desayunar dulce y por la ma\u00f1ana no anhelas nada m\u00e1s que un rollito de chocolate,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":837262,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[5419,1028,110,13229,1478,885,560,44762,339,158],"class_list":["post-837261","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-ayuda","tag-caida","tag-contra","tag-desayuno","tag-dia","tag-durante","tag-este","tag-glucosa","tag-todo","tag-una"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/837261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=837261"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/837261\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/837262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=837261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=837261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=837261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}