Nos ense\u00f1aron \u2013 rudimentos de pedagog\u00eda \u2013 que no debemos decir bueno o bueno, solo mirar. No quieren ser juzgados, sino vistos.<\/strong>.<\/p>\n El punto, en la reedici\u00f3n actualizada de esta escena arquet\u00edpica en el peque\u00f1o parque, es que el pap\u00e1 en cuesti\u00f3n (\u00bfhar\u00eda lo mismo mam\u00e1?) no ladea la cabeza.<\/p>\n Sigue desplaz\u00e1ndote y escribiendo en tu tel\u00e9fono.<\/strong> Mientras tanto, tambi\u00e9n dice la frase equivocada: “Pero muy bien, qu\u00e9 fuerte eres, qu\u00e9 cohete mi peque\u00f1o, el amor de pap\u00e1…”.<\/p>\n El hijo, por supuesto, no se movi\u00f3. \u00c9l est\u00e1 esperando la mirada.<\/strong>. Probablemente sepa, por experiencia ya adquirida, que despu\u00e9s de un tiempo los padres dejan de hacerlo. Y vuelven a conectar con la realidad, la que est\u00e1 fuera de las pantallas.<\/p>\n Todo esto est\u00e1 mal, lo sabemos muy bien, causa sufrimiento en todos los sentidos. Sin embargo, lo hacemos de nuevo. Necesitamos una reeducaci\u00f3n<\/strong>. Profesor (de psicolog\u00eda, en Berkeley) Dacher Keltner escribi\u00f3 un libro al respecto: Preguntarse. La nueva ciencia de las maravillas cotidianas y c\u00f3mo puede cambiar tu vida<\/em><\/strong>.<\/p>\n \u201cAwe: La nueva ciencia de las maravillas cotidianas y c\u00f3mo puede transformar tu vida\u201d por Dacher Keltner<\/p>\n<\/div>\n Explica c\u00f3mo “maravilla” es esa emoci\u00f3n compleja que surge cuando nos encontramos con algo tan “vasto” que “el sentido de uno mismo” retrocede. Puede estar relacionado con emociones negativas, pero cuando “maravilla” es positivo, demuestra ser liberador y vigorizante<\/strong>. Es bueno para la salud, calma el sistema nervioso, reduce la inflamaci\u00f3n, enciende un sentido de pertenencia.<\/p>\n El profesor dice que ha experimentado de primera mano sus efectos beneficiosos<\/strong>: la hija, de ni\u00f1a, padec\u00eda estados de ansiedad. Hasta que temes tu propio fin. Los dos, juntos, comenzaron entonces a caminar todas las tardes hasta tocar un viejo cedro del barrio y luego reflexionaron “sobre el ciclo de la vida”. Un rito relajante de compartir.<\/p>\n La sugerencia, tomada de la New York Times<\/em> en un bolet\u00edn dedicado a caminar, es de proponte una secuencia de ejercicios. Para reabrir. A la naturaleza, a las personas.<\/strong>. Comenzando con poco, veinte minutos todos los d\u00edas.<\/p>\n Por ejemplo, aprovechar una parte para el todo. Si est\u00e1s en la ciudad: mira fijamente el umbral de una puerta y luego sube al techo, deteni\u00e9ndote en cada detalle.<\/strong>. Si est\u00e1s entre la gente: elige un rostro y exp\u00e1ndete a la multitud. Si estamos en un jard\u00edn: toma un p\u00e9talo, c\u00e9ntrate en el tacto.<\/p>\n O, si tienes la suerte de cruzar Valsesia, gira hacia Oasi Zegna<\/strong> y sum\u00e9rgete en la cuenca de los rododendros. All\u00ed en el medio la maravilla est\u00e1 garantizada.<\/p>\n Rojo-morado, flores rosadas, perfumes. Un espect\u00e1culo inesperado, que -afortunadamente- supera toda descripci\u00f3n y despierta el asombro que necesitamos. El nombre deriva del griego rhododendron, compuesto de rosa (rhodon) y \u00e1rbol (d\u00e9ndron). Pero, resiembrado en el alma, puede podar lo que nos carcome por dentro.<\/p>\n \u00bfTe gustar\u00eda contarnos tus experiencias de \u201casombro\u201d diario?<\/strong> Escr\u00edbenos a <\/strong><\/em>iodonna.parliamone@rcs.it<\/strong><\/p>\nque nos estamos perdiendo<\/h2>\n
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\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nDe vuelta a la naturaleza<\/h2>\n
Reentrenamos la mente<\/h2>\n