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El tema de la salud mental es personal. A menudo, puede sentirse como un viaje solitario si no tiene acceso a los recursos adecuados. Ania Wysocka, fundadora de Rootd, una aplicaci\u00f3n que brinda a las personas alivio de los ataques de p\u00e1nico y la ansiedad, espera cambiar esto. \u201cNo me di cuenta de que los ataques de p\u00e1nico eran tan frecuentes porque la gente no hablaba de eso\u201d, le dice Wysocka a TZR, compartiendo que experiment\u00f3 uno por primera vez mientras estudiaba en la Universidad de Columbia Brit\u00e1nica. \u201cCuando me pas\u00f3 a m\u00ed, estaba tan avergonzado y realmente no quer\u00eda hablar de eso con nadie. En cierto modo, cre\u00e9 [the app] para m\u00ed.” <\/p>\n
que tiene de especial Arraigado<\/a>, que se lanz\u00f3 en 2017, es que es muy f\u00e1cil de usar gracias a los relajantes tonos p\u00farpura pastel y verde azulado, el texto f\u00e1cil de leer y el gr\u00e1fico de dibujos animados (que tiene un nombre: Ron). Est\u00e1 disponible en m\u00e1s de 150 pa\u00edses y tambi\u00e9n en 10 idiomas diferentes, lo que proporciona una mayor accesibilidad. En cuanto a las herramientas reales para ayudarlo a recuperarse de un ataque de p\u00e1nico, Rootd ofrece una serie de indicaciones a trav\u00e9s de texto o audio que lo ayudar\u00e1n a regresar al borde de ese precipicio proverbial. Algunos ejemplos incluyen recordatorios b\u00e1sicos como “Has sobrevivido a todos los ataques de p\u00e1nico hasta la fecha” y “lo que sientes en este momento son meras sensaciones, nada m\u00e1s” hasta ejercicios de respiraci\u00f3n m\u00e1s interactivos.<\/p>\n Wysocka dice que todo el contenido est\u00e1 cl\u00ednicamente aprobado, por lo que puede usar Rootd cuando y donde sea, sin necesidad de depender de consultas en persona para obtener ayuda. (Sin embargo, agrega que la aplicaci\u00f3n “est\u00e1 destinada a ser simbi\u00f3tica con la terapia y la medicaci\u00f3n”, por lo que si todav\u00eda se siente mal, siempre consulte con su m\u00e9dico). Hasta la fecha, Rootd tiene m\u00e1s de 2 millones de usuarios, muchos de los cuales Wysocka se ha enterado a trav\u00e9s de testimonios personales, principalmente expresando c\u00f3mo la aplicaci\u00f3n los ha ayudado en tiempos y temporadas de lucha. Algunas de las historias que han tocado la fibra sensible incluyen las de estudiantes que dicen que Rootd les ha impedido abandonar la escuela o usuarios que encontraron la confianza para alejarse de las relaciones t\u00f3xicas.<\/p>\n La aplicaci\u00f3n ya se ubica actualmente como el recurso n\u00famero uno en el tienda de aplicaciones de Apple<\/a> bajo la categor\u00eda “ataques de p\u00e1nico”, pero el fundador quiere encontrar a\u00fan m\u00e1s formas de llegar a las personas que pueden necesitar los recursos. Recientemente comparti\u00f3 su viaje empresarial en el 2023 Iniciativa de mujeres Cartier<\/a>que ayuda creadores de cambios como ella<\/a> expandir sus misiones y llevar sus mensajes al mundo. Adem\u00e1s, la fundadora dice que planea asociarse con empresas y organizaciones para que sus empleados tengan suscripciones gratuitas o completas a Rootd a trav\u00e9s del trabajo. (A partir de ahora, puede registrarse para una prueba gratuita de siete d\u00edas, luego cuesta $ 59.99 al a\u00f1o). “Solo queremos poner Rootd en manos de aquellos que m\u00e1s lo necesitan”, dice ella.<\/p>\n Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre Wysocka y su historia, despl\u00e1cese hacia adelante mientras comparte con TZR los m\u00e9todos que usa para controlar su salud mental y los consejos que tiene para las mujeres que ingresan a la tecnolog\u00eda. <\/p>\n Bebo un litro de agua.<\/p>\n Me encanta una buena taza de chocolate caliente y probablemente me dar\u00e9 un momento para disfrutarlo en paz.<\/p>\n Mi lista de reproducci\u00f3n de descubrimiento de Spotify.<\/p>\n\u00bfQu\u00e9 es lo primero que haces cuando te despiertas?<\/strong><\/h4>\n
Cuando tienes la oportunidad de darte un gusto, \u00bfqu\u00e9 haces?<\/strong><\/h4>\n
\u00bfQu\u00e9 est\u00e1s escuchando estos d\u00edas?<\/strong><\/h4>\n
Una cosa sin la que no puedes vivir es\u2026<\/strong><\/h4>\n