![\"Qui\u00e9nes](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/El-optimismo-te-hace-mas-saludable-Varias-investigaciones-plantean-la.webp.webp\"\/ "\\"Qui\u00e9nes")
\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nEste exceso de positividad, seg\u00fan Goodman, es omnipresente, desde los lugares de trabajo hasta las relaciones interpersonales. Mirar la vida perpetuamente a trav\u00e9s de un par de anteojos rosas puede convertirse en un boomerang que nos resulte contraproducente.<\/p>\n
\u00bfPensar siempre en positivo te ayuda a sentirte mejor? (Im\u00e1genes falsas)<\/p>\n<\/div>\n
Un mecanismo de defensa<\/h2>\n
\u00bfSer optimista es malo? Absolutamente no.<\/strong> Una buena dosis de optimismo es incluso buena para la salud. Seg\u00fan algunas investigaciones, los optimistas tienen una esperanza de vida m\u00e1s larga que los pesimistas, porque una visi\u00f3n no negativa de la vida tambi\u00e9n afecta al sistema inmunol\u00f3gico. Tienen h\u00e1bitos de vida saludables, sienten m\u00e1s bienestar y se sienten m\u00e1s satisfechos con su existencia. En definitiva, siempre es preferible ver el vaso medio lleno y no medio vac\u00edo. Siempre y cuando no lo llenes demasiado.<\/p>\n \u00abEl exceso de optimismo es un mecanismo defensivo para alejar las emociones negativas<\/strong>\u00bb comenta Nicoletta Suppa, psic\u00f3loga, psicoterapeuta y psicosex\u00f3loga en Roma. \u00abPor ejemplo, el dolor, el miedo a sufrir. Y la sensaci\u00f3n de fracaso: en esta sociedad que nos pide ser siempre eficientes, necesariamente todo debe salir bien. Tambi\u00e9n en el \u00e1mbito relacional: la sonrisa es imprescindible, se evitan los conflictos\u201d<\/strong>. Intentas nunca parecer triste o deprimido, lo guardas todo en tu interior. \u00abAparentar \u00e9xito sirve para ocultar el miedo a no ser aceptado<\/strong>. Incluso en el mundo del trabajo. Los que se quejan muestran sus debilidades\u00bb. Las redes sociales nos presentan un mundo donde todos sonr\u00eden y son felices, donde se colocan en un pedestal para ser reconocidos, mirados y admirados. Ser lento, triste, cansado va contra la corriente<\/strong>. Numerosas videoconferencias reafirman lo importante que es ser optimista.<\/p>\n \u201cLlevamos la m\u00e1scara de una sonrisa para no sentirnos mal\u201d, a\u00f1ade la psic\u00f3loga. \u201cEso de decirnos siempre que ‘todo est\u00e1 bien’ puede estar dirigido a los dem\u00e1s o, peor a\u00fan, incluso a nosotros mismos para no permitirnos entrar en contacto con emociones negativas\u201d. Sin embargo, experimentar el dolor es fundamental en la vida.<\/strong>. “El hombre es un alumno y el dolor es su maestro”, repet\u00eda Gandhi. La positividad t\u00f3xica excluye esta experiencia: “Nos atrapa en una vida de fantas\u00eda hasta que no podemos soportarlo m\u00e1s”, escribe Goodman. Suppa se\u00f1ala: \u00abEl dolor es uno de los elementos m\u00e1s poderosos para la transformaci\u00f3n de la persona. Si lo aceptas, lo compartes y lo hablas, lleva a verte con nuevos ojos. Y tras pasar por una fase negativa, nuestra autoestima sale fortalecida. Descubrimos que somos resilientes\u00bb.<\/p>\n \u201cNo entiendo por qu\u00e9 sigo ansiosa. Tengo un trabajo que me gusta bastante, una relaci\u00f3n estable y hasta dos conejos\u00bb. En un art\u00edculo, la periodista inglesa Laurie Penny cita las palabras de un amigo en crisis. Estar estresado es la condici\u00f3n humana contempor\u00e1nea<\/strong>. \u00bfY c\u00f3mo podr\u00eda ser de otra manera? Penny dice que su amiga tiene un trabajo mal pagado y que podr\u00eda perder en cualquier momento, que se muri\u00f3 de hambre para pagar la universidad trabajando en dos trabajos, y que le tom\u00f3 mucho tiempo recuperar su salud. Tiene todo el derecho a estar estresada. \u00bfO no?<\/p>\n \u00abVivimos en una sociedad de actuaci\u00f3n y del yo soberano<\/strong>. Estamos llamados a producir, incluso a nosotros mismos, para garantizar que el mundo que nos rodea sea el mejor para nosotros. Tienes que estar a la altura de los est\u00e1ndares de rendimiento requeridos en todo momento. Y si no lo conseguimos, es culpa nuestra\u00bb comenta Marco Rovelli, escritor, ensayista, compositor y autor del libro. Sufro luego existimos. La angustia mental en la sociedad de los individuos.<\/em><\/a> publicado por Minimal Fax.Rovelli es tambi\u00e9n profesor de historia y filosof\u00eda en una escuela secundaria: desde su privilegiado observatorio, ve las consecuencias que tiene en los ni\u00f1os la competencia cada vez m\u00e1s exagerada.<\/p>\n Desde la infancia, el ni\u00f1o es un peque\u00f1o rey, sobrecargado de actividad, privado de la experiencia de la frustraci\u00f3n. Debe estar rodeado de positividad y momentos felices.<\/strong>.Hay que alejar el fracaso\u00bb. En un crescendo constante de expectativas, pedimos a nuestros hijos que sean siempre los mejores. \u00abEn el mundo del deporte -que es una importante experiencia educativa y relacional- s\u00f3lo importa ser campe\u00f3n\u00bb, a\u00f1ade. \u00abE incluso cuando se alcanza una meta, el list\u00f3n se sube inmediatamente\u00bb. Es una visi\u00f3n distorsionada: la normalidad no es un mundo solo de campeones<\/strong>.<\/p>\n Entonces, cuando los j\u00f3venes llaman a las puertas del mundo del trabajo, la l\u00f3gica es la misma: en nuestra sociedad neoliberal necesitamos actuar,<\/strong> somos evaluados s\u00f3lo sobre la base de los resultados, el juicio es continuo y el fracaso, combinado con un sentimiento de verg\u00fcenza, siempre est\u00e1 al acecho. Para aquellos que no pueden hacerlo, el siguiente paso es el colapso y el malestar ps\u00edquico. En su libro, Marco Rovelli habla de la anorexia, los ataques de p\u00e1nico, el aislamiento del mundo que afligen a muchos j\u00f3venes, pero tambi\u00e9n a los adultos.<\/p>\n \u00abLa exasperaci\u00f3n del \u201ctodo est\u00e1 bien\u201d<\/strong>, negando las emociones negativas\u00bb comenta Suppa. \u00abA nivel corporal trae \u00falceras, gastritis, dermatitis, patolog\u00edas cardiovasculares y problemas sexuales<\/strong>\u00bb. Seg\u00fan Rovelli, \u00ablos j\u00f3venes saben que es necesario volver a empezar desde las propias debilidades y reivindicar el derecho a fracasar. Sienten la necesidad de exponer el sufrimiento y ponerlo en com\u00fan, para que se convierta en palanca de transformaci\u00f3n, de comprensi\u00f3n de s\u00ed mismos.<\/strong>. No es solo un hecho individual, es un factor pol\u00edtico”.<\/p>\n En un mundo que exalta un individualismo que muchas veces conduce a la soledad, resurge la necesidad de ser personas y no entidades separadas. Restaurar el valor de las relaciones humanas. En el extremo opuesto de la positividad extrema, existe el pesimista c\u00f3smico<\/strong>. Ver todo negro es tan t\u00f3xico como el exceso de optimismo.<\/strong> \u00abEn nuestra cultura tambi\u00e9n tiene un valor supersticioso: si crees que te ir\u00e1 mal, entonces te alegras si ocurre lo contrario. Y, si la predicci\u00f3n negativa se cumple, el pesimista sufre menos porque lo hab\u00eda tenido en cuenta\u00bb, comenta Suppa. “Y esto tambi\u00e9n es una actitud defensiva”.<\/p>\n iO Mujer \u00a9 REPRODUCCI\u00d3N RESERVADA<\/p>\n<\/p><\/div>\nLa sociedad del yo soberano<\/h2>\n
Optimismo, la era del rendimiento<\/h2>\n
La necesidad de compartir<\/h2>\n