![\"\u00bfEsclavos](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Segun-un-estudio-realizado-por-el-Hospital-Pediatrico-Bambino-Gesu.webp.webp\"\/ "\\"\u00bfEsclavos")
\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nTrastornos del sue\u00f1o en ni\u00f1os: el estudio<\/h2>\n
\u201cQuer\u00edamos evaluar la tendencia de los trastornos del sue\u00f1o<\/strong> pero sobre todo entender cuanto era vinculado a una mayor exposici\u00f3n a las pantallas<\/strong> registrado durante la pandemia de Covid-19 \u2013 explica el m\u00e9dico Romina Moavero <\/b>de la Neurolog\u00eda del Desarrollo del Ni\u00f1o Jes\u00fas.- <\/span>El estudio no se hizo durante el confinamiento sino al a\u00f1o siguiente, en 2021, precisamente porque lo que nos est\u00e1bamos dando cuenta es que de hecho, el confinamiento ha provocado un cambio general en el estilo de vida de ni\u00f1os y j\u00f3venes.<\/strong> De hecho, lo que ha surgido es que en realidad hab\u00eda un aumento significativo en el uso de dispositivos en todos los grupos de edad.<\/strong> Seguramente m\u00e1s marcado en los ni\u00f1os<\/strong> pero tambi\u00e9n registrado en el muy peque\u00f1a<\/strong>. Lo que hicimos fue entonces intente correlacionar estos datos con el patr\u00f3n de sue\u00f1o<\/strong>\u00bb.<\/p>\n El estudio, cuyos resultados se publicaron en la revista cient\u00edfica medicina del sue\u00f1o<\/i><\/strong>se logr\u00f3 administrando, entre abril y junio de 2021, 1.209 cuestionarios a padres de ni\u00f1os y adolescentes de 2 a 18 a\u00f1os<\/b>. De estos, 1084 se utilizaron efectivamente, tras descartarse los parcialmente terminados. El cuestionario se dividi\u00f3 en varias partes<\/strong>: el de registro, el del estado de salud, el del uso de dispositivos electr\u00f3nicos antes y durante la pandemia y el espec\u00edfico para evaluar los trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n La cohorte fue construida incluyendo un gran segmento de la poblaci\u00f3n de ni\u00f1os y j\u00f3venes sanos<\/strong>entre las edades de 2 y 18 a\u00f1os y consist\u00eda en 569 hombres y 515 mujeres<\/b>. De los 1.084 ni\u00f1os y adolescentes, el 6,3% asist\u00eda a jardines de infancia, el 23,5% a jardines de infancia, el 39,7% a primaria, el 15,9% a secundaria, el 12,9% a escuelas de bachillerato y el 1,7% a\u00fan no ten\u00eda estudios.<\/p>\n El estudio encontr\u00f3 que, en comparaci\u00f3n con el per\u00edodo previo a la pandemia, el aumento del tiempo pasado frente a una pantalla fue del 68,7% en general<\/strong> de ni\u00f1os y adolescentes. Espec\u00edficamente el tiempo de exposicion<\/strong> se ha m\u00e1s que triplicado por motivos escolares <\/b>(de poco menos de una hora diaria a tres horas y media) e involucr\u00f3 al 72% de los ni\u00f1os y adolescentes. Mientras que para el uso recreativo casi se ha duplicado el uso (de una hora y tres cuartos a tres horas) y preocupa la 49,7% de los sujetos.<\/strong><\/p>\n Para evaluar la presencia o ausencia de alteraciones del sue\u00f1o, se utiliz\u00f3 lo Escala de trastornos del sue\u00f1o para ni\u00f1os<\/b><\/em>un cuestionario espec\u00edfico compuesto por 26 preguntas que permiten evaluar h\u00e1bitos de sue\u00f1o en ni\u00f1os y adolescentes.<\/strong> Las preguntas incluyen la duraci\u00f3n del sue\u00f1o, dificultad para conciliar el sue\u00f1o y despertar, n\u00famero de veces que se despierta durante la noche, inquietud durante el sue\u00f1o<\/strong>etc.<\/p>\n El estudio demostr\u00f3 un aumento de m\u00e1s del 50% en los trastornos del sue\u00f1o en comparaci\u00f3n con el per\u00edodo previo a la pandemia<\/b>. Precisamente, ha pasado de 240 ni\u00f1os y adolescentes<\/strong> que ya presentaba alteraciones del sue\u00f1o antes del inicio de la pandemia, al 367 durante la pandemia<\/strong>: 33,9% del total de la muestra, pr\u00e1cticamente uno de cada tres menores<\/b>.<\/p>\n “Yendo a estudiar factores que contribuyeron al aumento de los trastornos del sue\u00f1o<\/strong>hemos visto all\u00ed tambi\u00e9n mayor exposici\u00f3n a dispositivos<\/strong> \u2013 subraya de nuevo el Dr. Moavero \u2013 y en particular la exposici\u00f3n durante las horas de la tarde<\/strong>, <\/span>despu\u00e9s de las 18. Se ha pasado de tan solo un 13,7% de ni\u00f1os y j\u00f3venes que pasaban m\u00e1s de dos horas frente a las pantallas antes del Covid al 29,1%<\/strong>. Un dato especialmente significativo dado que yo factores m\u00e1s asociados con el riesgo <\/b>de inicio de desorden del sue\u00f1o <\/b>son precisamente los relacionados con tiempo pasado frente a una pantalla por la noche\u00bb<\/b>.<\/p>\n “En este punto los dispositivos electr\u00f3nicos forman parte de la vida escolar y social de ni\u00f1os y adolescentes<\/strong>, y esto persiste incluso ahora que estamos muy lejos de los cierres pand\u00e9micos – especifica el doctor. \u2013 <\/span>Todo esto hace que enfatizar la importancia de las recomendaciones de higiene del sue\u00f1o<\/strong> que siempre debe considerarse la primera l\u00ednea de tratamiento para promover conductas adecuadas para favorecer el buen dormir en la infancia y la adolescencia<\/strong>. Especialmente porque dormir en este grupo de edad es crucial<\/strong> para mejorar el aprendizaje, las habilidades cognitivas, escolares e incluso sociales\u00bb.<\/p>\n El Consecuencias de una mala noche de sue\u00f1o.<\/strong> de hecho pueden ser importantes.<\/p>\n \u00abEl \u00e1rea m\u00e1s involucrada es que del desarrollo neurol\u00f3gico<\/strong> \u2013 explica el Dr. Moavero. \u2013 L<\/span>Y las capacidades cognitivas se reducen<\/strong> cuando duermes poco y mal. En estos casos el ni\u00f1o, m\u00e1s que parecer somnoliento, parece irritable, nervioso, caprichoso.<\/strong> Tambi\u00e9n pueden aparecer Trastornos de atenci\u00f3n y memoria.<\/strong> Que causa dificultades escolares<\/strong>. En los ni\u00f1os, las consecuencias tambi\u00e9n pueden conducir a verdaderos trastornos psicol\u00f3gicos como aumento de los niveles de ansiedad<\/strong> o desviaci\u00f3n del estado de \u00e1nimo<\/strong>. No solo, incluso el peso puede verse afectado<\/strong>. No dormir lo suficiente de hecho, tambi\u00e9n promueve el aumento de peso<\/strong>\u00bb.<\/p>\n Entonces, \u00bfcu\u00e1les son los buenas reglas de higiene del sue\u00f1o<\/strong> que los padres deben saber?<\/p>\n \u00ab<\/i><\/span>Con respecto auso de dispositivos electronicos<\/strong>teniendo en cuenta que por ahora la exposici\u00f3n es pr\u00e1cticamente universal, es bueno al menos tratar de eliminarlo en las horas de la tarde<\/strong> \u2013 sugiere el experto. \u2013 En cuanto a los m\u00e1s peque\u00f1os, por ejemplo, es bueno evitar que se vayan a la cama viendo dibujos animados en la tablet.<\/strong> En el caso de los adolescentes, <\/span>igual es bueno evitar que duerman con su smartphone en la cama<\/strong> como sucede muy a menudo\u00bb.<\/i><\/p>\n Dispositivo aparte, a nivel general, para una buena noche de sue\u00f1o es bueno respetar algunas precauciones.<\/strong><\/p>\n \u00ab<\/i>En primer lugar mantener una buena rutina de sue\u00f1o<\/strong>Qu\u00e9 significa mantener un horario bastante regular<\/strong>, sin que haya demasiadas variaciones de un d\u00eda para otro \u2013 concluye el Dr. Moavero. -Y luego dormir en un ambiente adecuado<\/strong>tranquila, sin demasiadas luces y evitar la actividad f\u00edsica en las horas de la noche<\/strong> como comidas y bebidas emocionantes<\/strong>\u00bb.<\/i><\/p>\n<\/p>\n iO Mujer \u00a9 REPRODUCCI\u00d3N RESERVADA<\/p>\n<\/p><\/div>\nC\u00f3mo se llev\u00f3 a cabo el estudio<\/h2>\n
El tiempo de pantalla se ha m\u00e1s que triplicado<\/h2>\n
Trastornos del sue\u00f1o en ni\u00f1os: un crecimiento del 50%<\/h2>\n
Exposici\u00f3n a dispositivos durante las horas de la noche.<\/h2>\n
El sue\u00f1o es crucial en este grupo de edad<\/h2>\n
Trastornos del sue\u00f1o en ni\u00f1os: cu\u00e1les son los riesgos<\/h2>\n
Las reglas a seguir<\/h2>\n