{"id":814512,"date":"2023-06-20T11:33:46","date_gmt":"2023-06-20T11:33:46","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/una-siesta-de-media-hora-al-dia-puede-prevenir-el-envejecimiento-cerebral-segun-muestra-una-nueva-investigacion\/"},"modified":"2023-06-20T11:33:52","modified_gmt":"2023-06-20T11:33:52","slug":"una-siesta-de-media-hora-al-dia-puede-prevenir-el-envejecimiento-cerebral-segun-muestra-una-nueva-investigacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/una-siesta-de-media-hora-al-dia-puede-prevenir-el-envejecimiento-cerebral-segun-muestra-una-nueva-investigacion\/","title":{"rendered":"Una siesta de media hora al d\u00eda puede prevenir el envejecimiento cerebral, seg\u00fan muestra una nueva investigaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"\">\n<p class=\"article__intro\">\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tTomar una siesta corta todos los d\u00edas puede contribuir a un envejecimiento saludable.  Dormir un poco durante el d\u00eda asegurar\u00eda que el volumen del cerebro disminuya menos r\u00e1pidamente, seg\u00fan determinaron los cient\u00edficos despu\u00e9s de examinar datos de m\u00e1s de 35,000 personas.  Dormir durante el d\u00eda tambi\u00e9n podr\u00eda limitar el da\u00f1o causado por los problemas para dormir durante la noche. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<div>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<!-- includes\/advertising\/fixed-slot.html --><\/p>\n<p><!-- \/ includes\/advertising\/fixed-slot.html --><\/p>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Cient\u00edficos del University College London y la Universidad Nacional de Uruguay recopilaron datos de m\u00e1s de 35 000 personas que participaron en el Estudio del Biobanco del Reino Unido, un estudio a gran escala que analiza la informaci\u00f3n gen\u00e9tica, de estilo de vida y de salud de 500 000 personas de 40 a 69 a\u00f1os. a\u00f1o, usado.  Los investigadores examinaron si una combinaci\u00f3n de variantes gen\u00e9ticas previamente asociadas con los h\u00e1bitos de siesta diurnos autoinformados tambi\u00e9n est\u00e1n relacionados con el volumen del cerebro y otros aspectos de la salud del cerebro.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">El equipo encontr\u00f3 un v\u00ednculo entre la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a las siestas diurnas y el aumento del volumen cerebral, lo que equivale a entre 2,6 y 6,5 a\u00f1os menos de envejecimiento.  Sin embargo, no pudieron mostrar un v\u00ednculo con el rendimiento cognitivo, como tiempos de reacci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pidos.  &#8220;Podr\u00eda ser que una siesta corta durante el d\u00eda pueda ayudar a preservar el volumen del cerebro y eso puede ser positivo en t\u00e9rminos de prevenci\u00f3n de la demencia&#8221;, dijo Victoria Garfield, investigadora del University College London y coautora del estudio.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Para aquellos que quieran implementar de inmediato un nuevo h\u00e1bito saludable, los investigadores tienen otro consejo importante que se deriva de investigaciones anteriores: una siesta no debe durar m\u00e1s de 30 minutos. <\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\"><b>LEA TAMBI\u00c9N. <\/b>6 de cada 10 personas duermen menos de 7 horas por noche.  \u00bfQu\u00e9 puede ayudarte a dormir mejor?(+)<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article-login-gate fjs-article-login-gate\">\n<p class=\"article-login-gate__title fjs-article-login-gate__title\">\n<p>\t\t\u00bfAcceso ilimitado gratuito a Showbytes?  que puede!\n\t<\/p>\n<p>\t<span class=\"article-login-gate__info fjs-article-login-gate__info\"><\/p>\n<p>\t\tInicia sesi\u00f3n o crea una cuenta y no te pierdas nada de las estrellas.<br \/>\n\t<\/span><\/p>\n<p class=\"article-login-gate__buttonholder\">\n<p>\t\t\t<span class=\"button__text fjs-article-login-gate__button\">S\u00ed, quiero acceso gratuito e ilimitado<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<!-- includes\/advertising\/fixed-slot.html --><\/p>\n<p><!-- \/ includes\/advertising\/fixed-slot.html --><\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.hln.be\/medisch\/half-uurtje-dutten-per-dag-kan-hersenveroudering-tegengaan-blijkt-uit-nieuw-onderzoek~ae611a65\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-34<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tomar una siesta corta todos los d\u00edas puede contribuir a un envejecimiento saludable. 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