Cuando sal\u00ed de la UCI despu\u00e9s de una batalla de meses contra el COVID-19, no ten\u00eda idea de que mi viaje de curaci\u00f3n apenas hab\u00eda comenzado. Estudios muestran<\/a> que hasta el 20% de los pacientes que se recuperan de COVID experimentan s\u00edntomas persistentes, que van desde insomnio y confusi\u00f3n mental hasta da\u00f1o nervioso y p\u00e9rdida de cabello, mucho despu\u00e9s de la infecci\u00f3n. Verifique, verifique y verifique: ten\u00eda terribles lagunas en mi memoria e incluso perd\u00ed brevemente mi capacidad para caminar. Estos s\u00edndromes fantasma, identificados como COVID de larga distancia, son poco conocidos y tienen recursos limitados para el alivio en la medicina occidental.<\/p>\n Para m\u00ed, vivir en este estado no solo era insoportable, sino tambi\u00e9n inaceptable: como m\u00e9dico de medicina oriental y defensor de la medicina funcional, era muy consciente de las deficiencias de la alopat\u00eda. Impulsado por mi compromiso con mis responsabilidades (ten\u00eda un hijo que criar, pacientes que cuidar y grandes planes para mi propia pr\u00e1ctica), decid\u00ed apoyarme en mis ra\u00edces: la antigua ciencia del Ayurveda. En mi propia b\u00fasqueda de alivio, esperaba examinar tambi\u00e9n opciones para los innumerables otros que sufren en silencio.<\/p>\n Para darle a Ayurveda una oportunidad s\u00f3lida, me compromet\u00ed con una desintoxicaci\u00f3n de un mes en uno de los programas m\u00e1s antiguos y tradicionales que pude encontrar: Carnoustie Ayurveda <\/a>\u2014 una cl\u00ednica y centro tur\u00edstico envuelto en los exuberantes y tranquilos remansos de Kerala, India. Carnoustie ofrece un protocolo hol\u00edstico completo para aquellos que buscan una re-sintonizaci\u00f3n ayurv\u00e9dica tradicional y sensata, desconectados del caos del siglo XXI. <\/p>\n A mi llegada, tuve una consulta muy completa con un m\u00e9dico ayurv\u00e9dico para evaluar mi estado actual de salud y bienestar. Como los tratamientos ayurv\u00e9dicos se basan en los principios de la atenci\u00f3n individualizada, cada tratamiento que recib\u00ed durante mi estad\u00eda fue dise\u00f1ado para satisfacer mis necesidades espec\u00edficas y problemas de salud. El practicante hizo un an\u00e1lisis de mi salud f\u00edsica, mental y emocional, incluidos los h\u00e1bitos alimenticios, los patrones de sue\u00f1o y los niveles de estr\u00e9s. Con base en esta informaci\u00f3n, pudieron determinar mi constituci\u00f3n \u00fanica o prakruti\u2014 <\/em>una combinaci\u00f3n de mi doshas<\/em> (vata<\/em>, pita<\/em>y kafa<\/em>) e identificar si existen desequilibrios elementales. en ayurveda, doshas <\/em>se consideran el patr\u00f3n de energ\u00eda \u00fanico de cada persona, con vata <\/em>que significa aire, kafa <\/em>que significa tierra y agua, y pita <\/em>que significa fuego y agua: todos caen bajo uno o ambos de estos tipos de energ\u00eda, y sus constituciones reflejan lo que cada uno de los doshas <\/em>representar. <\/strong>Con esta informaci\u00f3n, el equipo dise\u00f1\u00f3 un plan de tratamiento personalizado para m\u00ed que inclu\u00eda una combinaci\u00f3n de terapia de masaje, remedios a base de hierbas, yoga y dieta. <\/p>\n Una combinaci\u00f3n de cinco terapias \u00fanicas, panchakarma<\/em> es un proceso de desintoxicaci\u00f3n ayurv\u00e9dico personalizado para cada paciente. Las terapias que incorpora incluyen una variedad de t\u00e9cnicas, como ba\u00f1os de vapor de hierbas, masajes con aceite y alimentos especiales. En Carnoustie, opt\u00e9 por dos de los siguientes tratamientos cada d\u00eda. <\/p>\n Sirodhara<\/em> es un t\u00e9rmino s\u00e1nscrito que significa “fluir sobre la cabeza”. Durante la terapia, me vertieron en la frente diferentes ung\u00fcentos curativos como aceites de hierbas, leche medicada e incluso suero de leche en un flujo continuo durante 40 minutos. Es especialmente beneficioso para las personas con insomnio, p\u00e9rdida de memoria, dolores de cabeza, estr\u00e9s mental e incluso algunas afecciones de la piel. Despu\u00e9s de mi primer tratamiento, experiment\u00e9 mi primera buena noche de sue\u00f1o en meses. No solo segu\u00ed sinti\u00e9ndome zen por el resto de la semana, sino que mi niebla mental comenz\u00f3 a despejarse lentamente.<\/p>\n Esta es una experiencia incre\u00edblemente agradable que me hizo sentir rejuvenecido y renovado cada vez. El masaje, que dur\u00f3 45 minutos, se centr\u00f3 en los canales circulatorios de mi cuerpo, brind\u00e1ndome una sensaci\u00f3n \u00fanica y profundamente relajante.<\/p>\n Lo que distingue a este masaje de los dem\u00e1s es su notable capacidad no solo para relajar los m\u00fasculos, sino tambi\u00e9n para promover el bienestar general. El aceite tibio de hierbas se filtr\u00f3 en mi piel, calmando mis nervios y aliviando cualquier signo de fatiga. Pod\u00eda sentir una oleada de energ\u00eda y vitalidad recorriendo mi cuerpo, dej\u00e1ndome con una renovada sensaci\u00f3n de fuerza. Uno de los beneficios m\u00e1s notables que experiment\u00e9 fue la mejora del tono y la luminosidad de mi piel. La combinaci\u00f3n de los aceites herbales y el toque terap\u00e9utico parec\u00eda traer un brillo natural, haciendo que mi piel se viera y se sintiera m\u00e1s saludable.<\/p>\n En general, este masaje tibio con aceite de hierbas fue una parte excepcional de la terapia Panchakarma. Su enfoque \u00fanico en los canales circulatorios, junto con su capacidad para aliviar la fatiga, mejorar la fuerza del cuerpo, calmar el dolor de los nervios y mejorar la luminosidad de la piel, lo convirti\u00f3 en un tratamiento destacado que recomiendo encarecidamente.<\/p>\n Carnoustie exige clases diarias de yoga y meditaci\u00f3n dirigidas por instructores experimentados. Las clases est\u00e1n dise\u00f1adas para ayudar a los hu\u00e9spedes a lograr una sensaci\u00f3n de paz interior, equilibrio y calma. Descubr\u00ed que el yoga diario me ayud\u00f3 a conectarme con mi yo interior y encontrar una sensaci\u00f3n de claridad y relajaci\u00f3n.<\/p>\n El complejo tambi\u00e9n ofrece una variedad de tratamientos de belleza dise\u00f1ados para nutrir y rejuvenecer la piel y el cabello. Esto fue particularmente emocionante para m\u00ed, ya que la p\u00e9rdida de cabello que experiment\u00e9 despu\u00e9s de COVID fue un recordatorio visual extremadamente devastador de mi experiencia. Gracias a TikTok, hemos visto un aumento mundial en la terapia con aceite de romero para la ca\u00edda del cabello. Ayurveda nos muestra cu\u00e1ntas otras mezclas de aceites naturales pueden ser igual de efectivas. Sin embargo, la clave del \u00e9xito es encontrar el adecuado para tu constituci\u00f3n y masajear el aceite estrat\u00e9gicamente a lo largo de los puntos de presi\u00f3n que favorecen la fase an\u00e1gena (o ca\u00edda) del cabello.<\/p>\n La nutrici\u00f3n es la columna vertebral del estilo de vida ayurv\u00e9dico. En Carnoustie, un m\u00e9dico ayurv\u00e9dico cre\u00f3 un men\u00fa individualizado para m\u00ed que era totalmente vegetariano y se serv\u00eda fresco de la granja org\u00e1nica del complejo. Lo admito, al principio estaba un poco preocupado por las restricciones diet\u00e9ticas, pero me impresion\u00f3 lo deliciosas que eran las comidas, que se prepararon predominantemente en la cocina local de la costa de Malabar, que es rica en sabor y profundidad.<\/p>\n Decid\u00ed aventurarme en el reino m\u00edstico de la sanaci\u00f3n energ\u00e9tica y probar la sanaci\u00f3n pr\u00e1nica para sanar mi trauma. Esta t\u00e9cnica de curaci\u00f3n “sin contacto”, similar al reiki, me intrig\u00f3 con su filosof\u00eda de las emociones como formas de energ\u00eda, conocida como “prana” o fuerza vital en s\u00e1nscrito. La idea de limpiar y energizar el campo de energ\u00eda de mi cuerpo, o aura, eliminando la energ\u00eda estancada e infundiendo fuerza vital en las \u00e1reas afectadas es algo con lo que estoy familiarizado, ya que practiqu\u00e9 mi propia forma de curaci\u00f3n energ\u00e9tica con acupuntura en mis pacientes.<\/p>\n Sin embargo, esta fue una de mis primeras experiencias de que me lo hicieran. Cuando entr\u00e9 en la sala de tratamiento, me sent\u00ed emocionada, pero tambi\u00e9n nerviosa y vulnerable cuando me acost\u00e9 en la cama de terapia. Cuando el practicante comenz\u00f3 a manipular la energ\u00eda a mi alrededor, me sorprendi\u00f3 que pudiera sentir cambios sutiles y ondas de energ\u00eda en todo mi cuerpo. A medida que avanzaba la sesi\u00f3n, not\u00e9 un profundo impacto en mi estado emocional. Sent\u00ed como si me renovaran con fuerza de vida fresca, y una profunda sensaci\u00f3n de paz se apoder\u00f3 de m\u00ed. Las cargas de estr\u00e9s y ansiedad que me hab\u00edan agobiado parecieron disolverse, dejando atr\u00e1s una ligereza de ser. Era como si la energ\u00eda dentro de m\u00ed hubiera encontrado una alineaci\u00f3n armoniosa, poniendo mi esp\u00edritu y mi cuerpo en un estado de resonancia.<\/p>\n Lo que me asombr\u00f3 a\u00fan m\u00e1s fue el cambio tangible en mis niveles de energ\u00eda. Antes de la sesi\u00f3n, me sent\u00eda agotado y fatigado, tanto f\u00edsica como emocionalmente. Sin embargo, a medida que avanzaba la sesi\u00f3n de sanaci\u00f3n pr\u00e1nica, pude sentir una oleada de energ\u00eda revitalizante fluyendo a trav\u00e9s de m\u00ed. Era como si mi cuerpo se hubiera reabastecido y recargado, restaurando mi vitalidad y entusiasmo por la vida.<\/p>\n Reflexionando sobre mi experiencia con la sanaci\u00f3n pr\u00e1nica, la reconozco como un potente componente de mi viaje de salud personal. No solo me proporcion\u00f3 una perspectiva \u00fanica sobre la relaci\u00f3n entre las emociones y la energ\u00eda, sino que tambi\u00e9n sirvi\u00f3 como una poderosa herramienta para alinear mi esp\u00edritu con mi bienestar f\u00edsico. La profunda sensaci\u00f3n de paz, la liberaci\u00f3n del estr\u00e9s y la oleada de energ\u00eda rejuvenecedora que experiment\u00e9 durante la sesi\u00f3n fueron transformadores y dejaron una impresi\u00f3n duradera tanto en mi mente como en mi cuerpo.<\/p>\n Se lo recomendar\u00eda a cualquiera que busque un enfoque hol\u00edstico para sanar y alinear sus energ\u00edas.<\/p>\n En la ciudad de Nueva York, cada peque\u00f1o contratiempo puede parecer urgente, apremiante e importante. Es lamentable que a menudo se necesite una crisis para que nos demos cuenta de que no hay nada m\u00e1s importante que nuestra salud, tanto f\u00edsica como mental. A pesar de todas las precauciones que tom\u00e9, ingres\u00e9 en la UCI con insuficiencia org\u00e1nica aguda como resultado de COVID, y mi viaje de regreso a la salud ha sido largo y arduo, con algunos avances y muchas regresiones. El proceso de curaci\u00f3n ofrece su propia catarsis: mientras que, por un lado, veo que mis s\u00edntomas mejoran despu\u00e9s de mi estad\u00eda en Canarsie, por otro lado, enfrent\u00e9 nuevos desaf\u00edos, como el aislamiento que puede surgir al comprometerse con una rigurosa curaci\u00f3n ayurv\u00e9dica y y\u00f3guica. programa en el transcurso de un mes en el bosque.<\/p>\n Por eso es tan importante para m\u00ed traer estas t\u00e9cnicas de regreso a Nueva York para poder compartirlas con mis pacientes en un ambiente que sea c\u00f3modo para ellos y propicio para su estilo de vida acelerado. Las desintoxicaciones ayurv\u00e9dicas, como el programa con el que me compromet\u00ed, generalmente prometen resultados que duran al menos ocho meses despu\u00e9s de la terapia, pero no todos nosotros (su servidora, incluido) podemos desconectarnos del bosque durante un mes al a\u00f1o. mientras vuelvo a mi pr\u00e1ctica<\/a> este mes, me siento renovada, renovada y emocionada de compartir los tratamientos curativos que aprend\u00ed en Canarsie con mis pacientes en Nueva York, sabiendo que a menudo, la curaci\u00f3n puede sentirse m\u00e1s como un trabajo en progreso que como un proceso lineal, y eso es perfectamente DE ACUERDO. <\/p>\nMi evaluaci\u00f3n<\/h2>\n
Terapia Panchakarma<\/h2>\n
Terapia Sirodhara<\/strong><\/h4>\n
Masaje Abhyanga<\/h4>\n
Yoga y Meditaci\u00f3n<\/h4>\n
Tratamientos de belleza<\/h4>\n
![\"\"](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Mi-experiencia-en-Carnoustie-Ayurvedas-Healing-Clinic-amp-Resort-fue.jpg\"\/)
<\/picture><\/noscript><\/div>Nutrici\u00f3n<\/strong><\/h4>\n
Sanaci\u00f3n Pr\u00e1nica<\/h4>\n
![\"\"](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1686736236_858_Mi-experiencia-en-Carnoustie-Ayurvedas-Healing-Clinic-amp-Resort-fue.jpeg\"\/)
<\/picture><\/noscript><\/div>Mi conclusion<\/h2>\n