\u00bfCu\u00e1ndo se convirti\u00f3 en corredora de ultra?<\/strong> Ivana Di Martino se ha estado midiendo en haza\u00f1as de ultramarat\u00f3n durante 10 a\u00f1os para crear conciencia sobre los temas candentes de la sociedad.<\/p>\n<\/div>\n \u00bfCu\u00e1ndo pasaste a compaginar deporte y compromiso social?<\/strong> Sal\u00ed de ella cuando consegu\u00ed ponerme un objetivo: poder correr por toda Italia en un a\u00f1o. Habiendo tomado la decisi\u00f3n, renunci\u00e9 y di forma al proyecto que en 2013 me llev\u00f3 a correr 21 medias maratones atravesando todas las regiones italianas en apoyo de la asociaci\u00f3n Double Defence que lucha contra la violencia de g\u00e9nero.<\/p>\n No fue nada f\u00e1cil encontrar patrocinadores para mi empresa, recib\u00ed mi elegibilidad deportiva 15 d\u00edas antes de la partida, pero logr\u00e9 completar el proyecto y hacer que la gente hablara sobre el problema de la violencia de g\u00e9nero en casi toda Italia. Me \u201cadjunt\u00e9 a las redes sociales\u201d y escrib\u00ed a todos los alcaldes de las localidades involucradas en mi recorrido para dar a conocer la iniciativa e invitar a quien quisiera acompa\u00f1arme en la carrera. Creo que la participaci\u00f3n activa ayuda a sentirse implicado, a comprometerse mucho m\u00e1s de lo que pasa si te limitas a iniciar una donaci\u00f3n desde el m\u00f3vil, es esta implicaci\u00f3n la que busco en todos mis emprendimientos. Tambi\u00e9n por in extremis<\/a>\u00bb.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo eliges las causas por las que luchar?<\/strong> \u00bfPor qu\u00e9 su pr\u00f3xima aventura se llama \u201cIn Extremis\u201d? \u00bfY t\u00fa c\u00f3mo participas esta vez?<\/strong> \u00bfC\u00f3mo llegar\u00e1 a Alta?<\/strong> \u00bfCu\u00e1nto tiempo lleva prepararse para una actuaci\u00f3n atl\u00e9tica como esta? \u00bfC\u00f3mo pasa el tiempo mientras corres?<\/strong> \u00bfC\u00f3mo reaccion\u00f3 ante el ataque?<\/strong> \u00bfCu\u00e1nto de sus habilidades de entrenador aporta a la competencia?<\/strong> iO Mujer \u00a9 REPRODUCCI\u00d3N RESERVADA<\/p>\n<\/p><\/div>\n
\u00abEmpec\u00e9 a hacer atletismo a los once a\u00f1os, era corredor de medio fondo, y tambi\u00e9n particip\u00e9 en competiciones internacionales. Luego prefer\u00ed aligerar mi compromiso deportivo, continuar mis estudios hasta graduarme, mientras tanto, a partir de los 18 a\u00f1os, comenc\u00e9 a alargar distancias, corriendo maratones y medios maratones. Para m\u00ed, correr siempre ha sido la forma de encontrar nuevas energ\u00edas, evaluar y enfrentar los problemas con un grado diferente de lucidez. Y es la herramienta que me ha permitido encontrar fuerza en los momentos m\u00e1s complicados de mi vida\u00bb.<\/p>\nEl deporte y una causa por la que luchar<\/h2>\n
\u00abMi carrera deportiva ha continuado de manera constante a trav\u00e9s de la graduaci\u00f3n, en psicolog\u00eda social, contrataci\u00f3n en una empresa, matrimonio, embarazos. Tras el nacimiento de mi tercera hija, Caterina, a la edad de cuarenta a\u00f1os, se produjo un problema card\u00edaco que me oblig\u00f3 a parar durante dos a\u00f1os y por el que necesit\u00e9 una operaci\u00f3n. Ese fue un per\u00edodo muy duro para m\u00ed, que encuentro libertad y energ\u00eda mental al correr.<\/p>\n
\u201cEs mi forma de reaccionar ante situaciones en las que, de otro modo, me sentir\u00eda completamente impotente. En 2014, complet\u00e9 la empresa Running for Kids para Terre Des Hommes desde el centro de acogida de Catania hasta el de Mil\u00e1n. Tambi\u00e9n en esa ocasi\u00f3n 21 deja de tocar todas las regiones italianas para apoyar los derechos de los ni\u00f1os inmigrantes en Italia. Para invitar a Europa a luchar contra la pobreza alimentaria, que afect\u00f3 a 23 millones de menores en Europa en 2016, viaj\u00e9 de Mil\u00e1n a Bruselas en 13 d\u00edas, apoyando al Banco Alimentare.<\/p>\nIn Extremis, una nueva aventura<\/h2>\n
\u00abCorrer\u00e9 dos maratones al d\u00eda desplaz\u00e1ndome desde Alta hasta el Cabo Norte, en Noruega, para instarnos a tomar medidas dr\u00e1sticas frente al riesgo medioambiental que nos amenaza y que ya casi no es posible evitar. Al ir a la aplicaci\u00f3n de Strava, puede juntar los kil\u00f3metros que todos quieren donar para salvar los 3500 kil\u00f3metros que separan Mil\u00e1n de Alta. La empresa cuenta con el patrocinio de la Municipalidad de Mil\u00e1n y tambi\u00e9n puedes participar donando un \u00e1rbol al “bosque virtual” que queremos crear junto con Treedom ( treedom.net<\/em><\/a>) y que se plantar\u00e1n en varios pa\u00edses\u00bb.<\/p>\n
\u00abSer\u00eda bueno responder que todos viajaremos en tren. Pero qui\u00e9n me sigue – fisioterapeuta, conductor, que me acompa\u00f1a en la ruta en bicicleta, etc., en definitiva, mi equipo est\u00e1 formado por personas que realizan otros trabajos y no pueden tomarse demasiados d\u00edas libres para destinarlos a viajar. Probablemente ir\u00e9 en tren. El mismo problema surge para moverse por Noruega: necesitas un coche grande, porque el fisioterapeuta debe tener espacio para someterse a los tratamientos musculares necesarios despu\u00e9s de la carrera. No es seguro que puedas encontrar un veh\u00edculo el\u00e9ctrico de este tama\u00f1o. Entonces, por supuesto, ser\u00e1 una empresa en la que no usaremos nada de pl\u00e1stico. Pero la sostenibilidad es un objetivo complejo de alcanzar. Si fuera f\u00e1cil, no estar\u00edamos en esta situaci\u00f3n”.<\/p>\nIvana di Martino: sin aburrimiento mientras corre<\/h2>\n
<\/strong>\u00abSi participo en muchas carreras, como en este per\u00edodo, entreno prepar\u00e1ndome para esas. De lo contrario se tarda 6 meses. Hay que decir que no estoy corriendo contrarreloj, salvo excepciones, y este es un problema menos con el que lidiar. Y luego me ayuda a respetar mi ritmo sin esfuerzo: si puedo hacer 10 kil\u00f3metros en 55 minutos, no me canso\u00bb.<\/p>\n
“Nunca escucho m\u00fasica. En primer lugar porque en la carrera la m\u00fasica a trav\u00e9s de auriculares se considera un dopaje psicol\u00f3gico, ya que hace que la mente sea menos sensible al esfuerzo f\u00edsico. Luego, la m\u00fasica amortigua los ruidos del entorno exterior, y despu\u00e9s de haber sufrido violencia al final de un entrenamiento en 2014 en Mil\u00e1n, siento m\u00e1s que nunca la necesidad de estar atento a mi entorno. Pero no me aburro mientras corro. Intento hacer algunos c\u00e1lculos matem\u00e1ticos complicados y algo abstrusos. O pienso en un a\u00f1o y trato de traer de vuelta todos los recuerdos asociados con esa fecha. Anteayer estaba concentrado en 1982 y, entre otras, me vino a la mente la imagen de Pertini durante la final del Mundial de f\u00fatbol que gan\u00f3 la selecci\u00f3n italiana mientras se pone de pie de un salto y se abrocha la chaqueta que se le hab\u00eda abierto en la af\u00e1n. Lo vi en la televisi\u00f3n”.<\/p>\n
\u00abDesde el punto de vista psicol\u00f3gico, ped\u00ed ayuda a un entrenador mental. Particip\u00e9 en el programa de apoyo que la cl\u00ednica Mangiagalli de Mil\u00e1n ofrece a mujeres v\u00edctimas de violencia pero entend\u00ed que necesitaba m\u00e1s. En ese momento no estaba en condiciones de volver sobre lo sucedido para deshacerme de \u00e9l, como me aconsejaron, pero ten\u00eda la necesidad de proyectarme hacia el futuro. Lo cual hice con este profesional. A partir de ah\u00ed profundic\u00e9 mis estudios y hoy tambi\u00e9n soy un profesional del coaching. Dado que correr es mi canal privilegiado de expresi\u00f3n, traduje entonces mi deseo de pasar de la oscuridad de la violencia a la luz de la resiliencia en un emprendimiento de 700 kil\u00f3metros, ReXistRun, en ocho etapas de la oscuridad a la luz, es decir, del Oeste de Ventimiglia, al este de Muggia. Fue quiz\u00e1s el viaje m\u00e1s agotador de todos, pero tambi\u00e9n fue un itinerario de renacimiento y perd\u00f3n”.<\/p>\n
Aprend\u00ed a visualizar una imagen y utilizo los cinco sentidos para hacer m\u00e1s clara esta “visi\u00f3n” y darle la fuerza para hacerse realidad. Despu\u00e9s de todo, correr es una especie de meditaci\u00f3n, me repito una determinada frase y luego logro llegar a la meta. Despu\u00e9s de los primeros 50 kil\u00f3metros tu cuerpo te abandona: aunque est\u00e9s muy en forma, te duele por todas partes. Si aguantas el esfuerzo que tienes que ir m\u00e1s all\u00e1, llega all\u00ed con la mente. Y en los \u00faltimos 5 kil\u00f3metros se necesita tu coraz\u00f3n, el \u00fanico que te dice: tienes que llegar\u00bb.<\/p>\n
O<\/span>m\u00e1s de 320 kil\u00f3metros para recorrer, corriendo, en cuatro etapas, el equivalente a dos maratones diarios. Los recorrer\u00e1 por In Extremis, del 4 al 7 de julio, en Noruega, Ivana Di Martino<\/strong>53 a\u00f1os, el atleta milan\u00e9s que desde hace 10 a\u00f1os combina su amor por correr y logros deportivos extraordinarios con el compromiso social.<\/p>\n En definitiva, es una \u201cdeportista activista\u201d y su pr\u00f3ximo reto es claro: ahora que el tiempo se acaba, todos debemos hacer algo para reducir el impacto del cambio clim\u00e1tico en el planeta. Ivana, \u00bfqui\u00e9n es una atleta ultra runner?<\/strong>![\"Corriendo](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Ivana-Di-Martino-lleva-10-anos-midiendose-en-proezas-de.png\"\/ "\\"Corriendo")
\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nIvana di Martino, la corredora activista<\/h2>\n
\u00abEs alguien que corre m\u00e1s de los 42 kil\u00f3metros y los 195 metros del marat\u00f3n en una sola carrera, la distancia por excelencia. Algunas personas completan 60, 70, 80 e incluso 100 al d\u00eda. Luego tambi\u00e9n hay competiciones de 300 km, por etapas, claro\u00bb.<\/p>\n