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Hablamos con Nina en el gimnasio de Tilburg, donde se la puede encontrar casi todos los d\u00edas. Es entrenadora personal y trata de inspirar a otros compartiendo sus propios entrenamientos en Instagram. Lo logra bastante bien, pues tiene nada menos que 17.000 seguidores. Ahora comienza su entrenamiento con una bebida deportiva, pero antes siempre era una cuchar\u00f3n<\/em> entrenamiento previo. <\/p>\n<\/div>\n“Me qued\u00e9 mirando el techo hasta las 2:30”. <\/p><\/blockquote>\n
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Cuando empez\u00f3 a hacer eso, fue m\u00e1s r\u00e1pido que nunca. Pero con el tiempo, se habitu\u00f3 y tuvo que tomar m\u00e1s para obtener el mismo efecto. Dando como resultado noches de insomnio. \u201cSi echas dos cucharadas m\u00e1s por la noche, es dif\u00edcil conciliar el sue\u00f1o. Entonces, si iba a hacer ejercicio a las siete en punto, entonces me quedaba mirando el techo hasta las dos y media. Y al d\u00eda siguiente no pod\u00eda levantarme de la cama. En un d\u00eda como ese, todo fue mucho m\u00e1s dif\u00edcil para m\u00ed\u201d.<\/p>\n
Un efecto secundario bien conocido del pre-entrenamiento es que tu piel comienza a sentir un hormigueo. Esto se debe al ingrediente beta-alanina, un amino\u00e1cido que puede mejorar el rendimiento deportivo. A algunas personas les gusta esa sensaci\u00f3n de hormigueo, pero a Nina no. \u201cEn un momento sent\u00ed mucha picaz\u00f3n y hormigueo en las manos y en la l\u00ednea del cabello mientras hac\u00eda ejercicio. Solo estaba rascando todo el entrenamiento. Entonces supe que ten\u00eda que reducir\u201d.<\/p>\n<\/div>\n
\u201cCreo que puedes sacar m\u00e1s provecho de tu entrenamiento con el pre-entrenamiento. Pero depende de c\u00f3mo”.<\/p><\/blockquote>\n
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Ha estado probando alternativas desde entonces, como bebidas deportivas y pastillas de cafe\u00edna. Contiene menos cafe\u00edna. Nina destaca que tambi\u00e9n ha tenido muchas experiencias positivas con el polvo preentrenamiento. \u201cCreo que puedes sacarle m\u00e1s partido a tu entrenamiento y eso es positivo. Pero depende c\u00f3mo. Porque cualquier cosa de la que tomas demasiado nunca es buena\u201d.<\/p>\n
Ese es tambi\u00e9n el mensaje que tiene para los j\u00f3venes que suelen echar una cucharada antes de hacer ejercicio. Seg\u00fan ella, son demasiado r\u00e1pidos para agarrar este tipo de recursos, mientras que a menudo no saben lo que contienen. \u201cA los j\u00f3venes los arrojan a la muerte en las redes sociales, por lo que creen que realmente lo necesitan. Pero creo que tambi\u00e9n est\u00e1 en tu cabeza y que a veces solo tienes que perseverar\u201d.<\/p>\n
El pre-entrenamiento est\u00e1 disponible tanto online como en supermercados sin l\u00edmite de edad. Nina cree que ser\u00eda bueno que los j\u00f3venes estuvieran mejor informados. \u201cPesaba alrededor de 65 kilos y tomaba dos cucharadas. Eso fue demasiado para m\u00ed en ese momento. Por lo tanto, la informaci\u00f3n sobre cu\u00e1nto se le permite cuando es joven no estar\u00eda mal\u201d.<\/p>\n
Omroep Brabant se sumergi\u00f3 en el sentido y el disparate del pre-entrenamiento. Puedes ver eso en este episodio de \u00bfC\u00d3MO…?<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n
Esperando configuraci\u00f3n de privacidad…<\/p>\n<\/div>\n
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LEA TAMBI\u00c9N:<\/strong> El polvo energ\u00e9tico antes del ejercicio puede ser peligroso: ‘Mant\u00e9n la dosis’<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
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