{"id":775423,"date":"2023-05-27T07:22:46","date_gmt":"2023-05-27T07:22:46","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/asi-de-danino-es-chasquear-los-dedos\/"},"modified":"2023-05-27T07:22:49","modified_gmt":"2023-05-27T07:22:49","slug":"asi-de-danino-es-chasquear-los-dedos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/asi-de-danino-es-chasquear-los-dedos\/","title":{"rendered":"As\u00ed de da\u00f1ino es chasquear los dedos"},"content":{"rendered":"\n
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\u00bfTambi\u00e9n crees que el fuerte crujido que a veces suena cuando presionas contra tus dedos se debe al movimiento de tus huesos? \u00a1Entonces est\u00e1s equivocado! \u201cEl crujido de las articulaciones puede ser causado de varias maneras\u201d, dice el experto cient\u00edfico Martijn Peters. \u201cPor lo general, sucede porque cuando estiras una articulaci\u00f3n, aumentas el espacio entre los huesos. Los gases en el fluido entre los huesos forman una burbuja, que eventualmente implosiona. Y eso causa el crujido\u201d.\n <\/p>\n

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Alguno partes del cuerpo<\/a> crujir por s\u00ed solo con un movimiento. \u201cEsto ocurre principalmente en las rodillas, los tobillos, los nudillos, el cuello y la zona lumbar, porque son m\u00e1s sensibles a las burbujas de gas. Afortunadamente, siempre que no experimente ning\u00fan dolor, generalmente no hay nada de qu\u00e9 preocuparse. Los tendones que moment\u00e1neamente se salen y vuelven a su posici\u00f3n tambi\u00e9n pueden causar ruido. A menudo escuchas eso en la rodilla cuando subes un tramo de escaleras. Otra causa del ruido es la erosi\u00f3n del cart\u00edlago m\u00e1s adelante en la vida. Esto hace que tus huesos se rocen entre s\u00ed\u201d.\n <\/p>\n

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As\u00ed que a veces los porros crujen por s\u00ed solos, pero a menudo las personas provocan los sonidos a prop\u00f3sito. Porque les gusta el sonido, por costumbre o como un tic nervioso. O disfrutan haci\u00e9ndolo. \u201cCon frecuencia escucho que se piensa que su articulaci\u00f3n se siente m\u00e1s flexible despu\u00e9s de dejar que haga un crujido. Es probable que esto sea puramente un efecto placebo, porque no se ha encontrado evidencia cient\u00edfica para esto\u201d.\n <\/p>\n

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\u201cMientras lo haga con moderaci\u00f3n, chasquear los dedos no aumenta el riesgo de artritis. Los estudios encontraron que las personas que se hac\u00edan crujir los nudillos experimentaban el mismo grado de debilitamiento, hinchaz\u00f3n y aflojamiento que las que no lo hac\u00edan. Puede volverse da\u00f1ino si lo hace de manera demasiado agresiva. Entonces pueden ocurrir dislocaciones o lesiones en los tendones\u201d.\n <\/p>\n

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Para asegurarse de que sus tendones no sufran por el agrietamiento, es bueno hacer ejercicios de estiramiento. \u201cMudarse siempre es bueno para prevenir da\u00f1os. Un estiramiento que funciona bien para las mu\u00f1ecas y los brazos es el siguiente: sostenga las manos en posici\u00f3n de oraci\u00f3n frente a la cara, luego lleve lentamente las manos en esa posici\u00f3n hacia el ombligo hasta que los codos est\u00e9n separados y sienta un estiramiento. Repite el ejercicio cada pocas horas\u201d.\n <\/p>\n

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Este art\u00edculo apareci\u00f3 originalmente en Margriet.nl.\n <\/p>\n