{"id":766329,"date":"2023-05-22T05:22:03","date_gmt":"2023-05-22T05:22:03","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/con-flexiones-de-la-toallita-a-la-lavadora\/"},"modified":"2023-05-22T05:22:07","modified_gmt":"2023-05-22T05:22:07","slug":"con-flexiones-de-la-toallita-a-la-lavadora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/con-flexiones-de-la-toallita-a-la-lavadora\/","title":{"rendered":"Con flexiones de la toallita a la lavadora"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div id=\"post-4613794\">\n<figure class=\"position-relative mb-3\"><figcaption class=\"small fw-bold mt-1\">\n<p>         Larissa Hoppe intenta hacer flexiones, pero ya ten\u00eda los m\u00fasculos doloridos despu\u00e9s de tener que permanecer inm\u00f3vil durante diez minutos para las fotos.                      <span class=\"fw-normal\">Foto: Christian Lohse<\/span><br \/>\n            <\/figcaption><\/figure>\n<div class=\"entry-content col-auto col-lg-8 mx-auto\" style=\"min-width: 70%\">\n<p class=\"fw-bold\">\n<p>    Por Larisa Hoppe\n<\/p>\n<div class=\"w-auto d-flex flex-column-reverse d-lg-block w-mrec\">\n<p class=\"fw-bold\">Y una y otra vez estas flexiones&#8230; Mi motivaci\u00f3n ha tocado fondo.  Pero de alguna manera tengo que superarlo ahora.  As\u00ed que contin\u00faa.<\/p>\n<\/div>\n<p>Tengo dolor muscular.  Sin embargo, en las piernas.  Y me duelen los pies.  Prefiero caminar 10.000 pasos juntos con botines de tac\u00f3n que hacer m\u00e1s de ese molesto empuj\u00f3n hacia arriba y hacia abajo.<\/p>\n<p>Pero luego tengo que ir al menos una vez a la semana.  Esta vez manejo las diez piezas completas.  De todos modos.  La mitad m\u00e1s que antes. <\/p>\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-b-z-die-stimme-berlins wp-block-embed-b-z-die-stimme-berlins\"\/>\n<p>Y a diferencia de los primeros intentos, mis m\u00fasculos centrales ahora saben lo que significa tensi\u00f3n activa.  As\u00ed que tal vez la transformaci\u00f3n funcione despu\u00e9s de todo. <\/p>\n<p><strong>Push-up lari en el camino de la toallita a la lavadora.<\/strong><\/p>\n<\/p><\/div>\n<section data-type=\"tag-links\" class=\"d-flex align-items-center gap-2 mt-4 mb-2\">\n            <span class=\"fw-bold text-nowrap\">Asignaturas: <\/span><br \/>\n            <span class=\"d-flex gap-2 overflow-scroll hide-scrollbar\" data-actions=\"scroll-horizontal\"><\/p>\n<p>                            tema fitness del mes<br \/>\n                        <\/span><br \/>\n        <\/section>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.bz-berlin.de\/berlin\/mit-liegestuetze-vom-waschlappen-zur-waschmaschine\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-27<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Larissa Hoppe intenta hacer flexiones, pero ya ten\u00eda los m\u00fasculos doloridos despu\u00e9s de tener que permanecer inm\u00f3vil durante<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":766330,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[99,116294,81402,163999],"class_list":["post-766329","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-con","tag-flexiones","tag-lavadora","tag-toallita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/766329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=766329"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/766329\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/766330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=766329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=766329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=766329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}