{"id":764148,"date":"2023-05-20T14:17:33","date_gmt":"2023-05-20T14:17:33","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/esta-dieta-es-incluso-mucho-mas-saludable-de-lo-que-crees\/"},"modified":"2023-05-20T14:17:36","modified_gmt":"2023-05-20T14:17:36","slug":"esta-dieta-es-incluso-mucho-mas-saludable-de-lo-que-crees","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/esta-dieta-es-incluso-mucho-mas-saludable-de-lo-que-crees\/","title":{"rendered":"Esta dieta es incluso mucho m\u00e1s saludable de lo que crees"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"\">\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"2404-1d85-005d-6645-1538-7a87-aa14-cf0d\">\n<p>      Los beneficios para la salud de la dieta mediterr\u00e1nea han sido ampliamente investigados, seg\u00fan <i>Escuela de Salud P\u00fablica de Harvard<\/i>.  Entre otras cosas, reduce el riesgo de enfermedades card\u00edacas y derrames cerebrales, mejora la fertilidad y mantiene el cerebro sano.  Siempre que comas variado y en porciones que se adapten a tu tipo de cuerpo.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"5a19-ed52-101b-3aad-0def-fdff-04ff-eee0\">\n<p>      hecho dudoso<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"a8c8-11e8-b38d-08dd-d113-2613-7796-350a\">\n<p>      Pero eso no es todo.  Tambi\u00e9n ser\u00eda menos probable que tuviera diabetes tipo 2 si siguiera una dieta mediterr\u00e1nea, la variante m\u00e1s com\u00fan de la diabetes, que afecta a alrededor de 1,1 millones de holandeses.  Esto nunca se comprob\u00f3 cient\u00edficamente por completo, porque las cifras sobre esto surgieron de cuestionarios que las personas completaron por s\u00ed mismas.  Por lo tanto, estos pueden ser bastante poco fiables.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"ebf8-1523-e17e-3f82-a8e0-f8de-3cf0-ea9f\">\n<p>      Menos posibilidades de diabetes<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"10ae-ecb6-37d7-6472-857d-a8f6-0b81-852b\">\n<p>      Un an\u00e1lisis de sangre ahora ha cambiado eso.  Esto permiti\u00f3 a los investigadores verificar qu\u00e9 tan cerca las personas segu\u00edan realmente la dieta mediterr\u00e1nea.  \u00bfQu\u00e9 result\u00f3?  Los fieles comedores mediterr\u00e1neos ciertamente ten\u00edan un menor riesgo de diabetes tipo 2. De hecho, la conexi\u00f3n entre los dos es mayor de lo que se pensaba anteriormente.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"99b9-0691-f517-1f5c-55fd-e859-7789-f676\">\n<p>      La raz\u00f3n de esto es que la dieta mediterr\u00e1nea mantiene un peso y un metabolismo saludables, dos formas importantes de prevenir la diabetes.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"1463-155b-863b-2cde-c98a-0bac-812e-b633\">\n<p>      Merienda grasienta<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"3919-4d53-3d08-fac9-946b-e466-f169-d6e6\">\n<p>      La dieta mediterr\u00e1nea es principalmente de origen vegetal y rica en grasas saludables.  La base se compone de muchas verduras, frutas, legumbres, frutos secos, cereales integrales, aceite de oliva y hierbas.  Es preferible comer alimentos de origen animal como carnes y l\u00e1cteos de forma ocasional, preferentemente pescado azul.  Tambi\u00e9n se permite una copa de vino al d\u00eda, pero por lo dem\u00e1s se bebe principalmente agua.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"5f3e-a43f-4458-8508-79d1-5ee0-5478-a13a\">\n      <i>Sabemos que comer alimentos grasos puede ser muy saludable.  Pero \u00bfqu\u00e9 pasa con eso?  Lib\u00e9lula explica: <\/i>\n    <\/p>\n<p><iframe id=\"sim_7358135032_1\" width=\"100%\" frameborder=\"0\" src=\"https:\/\/simservice.dpgmm.nl\/\/optiext\/optiextension.dll?ID=lq4n2QcnV4324RWkOna0fO1fDJ8z%2B5vz%2BhUB%2BVAXZi4BuMmvUey2GTsQLyRrnnjyb48mnHEJff7m7e&amp;guid=B1F2227C-2983-455F-90AC-50237D6A5DA1&amp;frameid=sim_7358135032_1&amp;reference=\" loading=\"lazy\"><\/iframe> <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"fcde042b-b731-4bd6-9298-0888af604615\">\n      <b>Fuente:<\/b> <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/scientias.nl\/mediterraan-dieet-niet-zomaar-gezond-maar-supergezond-het-verkleint-de-kans-op-diabetes-type-2-zelfs-nog-meer-dan-gedacht\/\" target=\"_blank\">Scientas.nl<\/a>, <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/scientias.nl\/mediterraan-dieet-niet-zomaar-gezond-maar-supergezond-het-verkleint-de-kans-op-diabetes-type-2-zelfs-nog-meer-dan-gedacht\/\" target=\"_blank\">hsph.harvard.edu<\/a>\n    <\/p>\n<section class=\"artstyle__publication-date \" data-element-id=\"article-element-publication-date\"><time class=\"artstyle__publication-date__datetime\" datetime=\"20 mei 2023\"><span class=\"artstyle__publication-date__date\">20 de mayo de 2023<\/span><\/time><\/section>\n<aside class=\"artstyle__editorial-tips \" data-element-id=\"article-element-editorialtips\">\n<h3 class=\"editorial-tips__title\">Leer tambi\u00e9n<\/h3>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.libelle.nl\/gezondheid\/dit-dieet-is-nog-veel-gezonder-dan-gedacht~b440f753\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-46<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los beneficios para la salud de la dieta mediterr\u00e1nea han sido ampliamente investigados, seg\u00fan Escuela de Salud P\u00fablica<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":764149,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[24746,13114,97,1476,16,2796,15747],"class_list":["post-764148","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-crees","tag-dieta","tag-esta","tag-incluso","tag-mas","tag-mucho","tag-saludable"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/764148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=764148"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/764148\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/764149"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=764148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=764148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=764148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}