{"id":75943,"date":"2022-04-06T17:23:01","date_gmt":"2022-04-06T17:23:01","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/por-que-ahora-es-el-mejor-clima-para-correr\/"},"modified":"2022-04-06T17:23:05","modified_gmt":"2022-04-06T17:23:05","slug":"por-que-ahora-es-el-mejor-clima-para-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/por-que-ahora-es-el-mejor-clima-para-correr\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 ahora es el mejor clima para correr?"},"content":{"rendered":"\n
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A\u00fan as\u00ed, este es el mejor clima para correr. \u00a1Te contamos por qu\u00e9!\n <\/p>\n

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Corriendo cuando llueve
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En primer lugar, el mal tiempo asegura que el exterior sea agradable y tranquilo. De esta manera, no tiene que estar atento a otros corredores, caminantes y ciclistas. Tienes el camino maravillosamente para ti. Y, a qui\u00e9n no le gusta: el olor de afuera cuando llueve tambi\u00e9n es delicioso, \u00bfverdad?\n <\/p>\n

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enfriamiento
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Adem\u00e1s, la lluvia tiene un efecto refrescante. Y eso es en realidad mucho m\u00e1s barato que correr mientras brilla el sol. En los d\u00edas calurosos, tu cuerpo tiene que trabajar duro mientras corres para mantener la temperatura corporal.\n <\/p>\n

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El clima demasiado caluroso es peligroso
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Pierdes mucho l\u00edquido a trav\u00e9s de la transpiraci\u00f3n, por lo que debes asegurarte de beber lo suficiente. Adem\u00e1s, correr bajo el sol tambi\u00e9n puede provocar quemaduras solares, al igual que la insolaci\u00f3n.\n <\/p>\n

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No hay que tener en cuenta el sol
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Por eso, en los d\u00edas calurosos es mejor correr solo despu\u00e9s de que haya pasado la hora m\u00e1s calurosa del d\u00eda. En d\u00edas como estos, cuando hace fr\u00edo y llueve, no tienes que preocuparte por eso y puedes ir a cualquier hora del d\u00eda. En realidad, ahora es la temperatura ideal: ni demasiado calor ni demasiado fr\u00edo. Cuando la temperatura desciende por debajo del punto de congelaci\u00f3n, es desagradable hacer ejercicio al aire libre. Hay que vestirse muy abrigado para protegerse del fr\u00edo.\n <\/p>\n

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Calentar antes de correr
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Por supuesto, hay una serie de cosas que debes tener en cuenta cuando empiezas a correr. Cuando hace fr\u00edo afuera, es muy importante hacer un buen calentamiento para calentar los m\u00fasculos.\n <\/p>\n

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Carreteras resbaladizas
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Adem\u00e1s, las carreteras pueden estar resbaladizas. Por lo tanto, use zapatos con un poco m\u00e1s de agarre. Tambi\u00e9n es importante vestir siempre apropiadamente. Las capas son inteligentes, as\u00ed que puedes quitarte algo si tienes calor. Tambi\u00e9n se recomienda una chaqueta repelente al agua en este clima.\n <\/p>\n

\n Los ejercicios de estiramiento para despu\u00e9s de correr o caminar<\/i>\n <\/p>\n<\/p>\n

\n Fuente:<\/b> Tiempo en l\u00ednea<\/a>\n <\/p>\n

6 de abril de 2022<\/span><\/section>\n