{"id":756678,"date":"2023-05-16T05:56:04","date_gmt":"2023-05-16T05:56:04","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/comer-mas-sano-y-moverse-mas-tus-companeros-tienen-mas-impacto-del-que-crees\/"},"modified":"2023-05-16T05:56:07","modified_gmt":"2023-05-16T05:56:07","slug":"comer-mas-sano-y-moverse-mas-tus-companeros-tienen-mas-impacto-del-que-crees","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/comer-mas-sano-y-moverse-mas-tus-companeros-tienen-mas-impacto-del-que-crees\/","title":{"rendered":"\u00bfComer m\u00e1s sano y moverse m\u00e1s? Tus compa\u00f1eros tienen m\u00e1s impacto del que crees"},"content":{"rendered":"\n
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\u00bfQui\u00e9n es el colega que m\u00e1s pasos da este mes? \u00bfQu\u00e9 equipo de compa\u00f1eros se mueve m\u00e1s en el lugar de trabajo y ya has participado en el desaf\u00edo de almuerzo vegetariano<\/i>? Ciertamente no siempre fue as\u00ed, pero hoy en d\u00eda cada vez m\u00e1s empresas apuestan por tu salud f\u00edsica. Incluso una suscripci\u00f3n de fitness o un gimnasio en el edificio de oficinas a veces son parte del paquete en estos d\u00edas.\n <\/p>\n

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Todas esas canastas de frutas y opciones deportivas no son solo para tu salud. Los empresarios tambi\u00e9n esperan atraer y sobre todo retener el talento y son cada vez m\u00e1s conscientes de que quienes hacen ejercicio regularmente y comen sano simplemente rinden mejor.\n <\/p>\n

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Aunque el efecto a nivel individual es modesto. \u201cEn una escala de cero a cinco, es aproximadamente 0,1 a 0,2 mejor rendimiento. No es enorme, pero s\u00ed significativo si se suman todos los empleados\u201d, dice Anne Van der Put, soci\u00f3loga de la Universidad de Utrecht.\n <\/p>\n

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Ella acaba de obtener su doctorado con investigaciones sobre el tema. Junto a sus colegas, investig\u00f3 qu\u00e9 determina si tambi\u00e9n mordemos en el trabajo cuando se proponen almuerzos saludables y sesiones de caminata. La encuesta se realiz\u00f3 entre 11.000 trabajadores de 250 empresas de 9 pa\u00edses europeos.\n <\/p>\n

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B\u00e9lgica no estaba entre ellos. “No tenemos cifras aqu\u00ed de inmediato, pero ciertamente desde la pandemia, cuando muchas personas se sent\u00edan mal, m\u00e1s empresas est\u00e1n sacando la tarjeta del bienestar con iniciativas que hacen que sus empleados coman m\u00e1s sano y hagan m\u00e1s ejercicio”, dice Annelies Baelus de servicios de recursos humanos. empresa Acerta. . \u201cEl hecho de que haya tantos art\u00edculos sobre el bienestar en estos d\u00edas tambi\u00e9n puede influir\u201d.\n <\/p>\n

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Contaminar
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Uno de los resultados notables de la investigaci\u00f3n de Van der Put es que incluso aquellos que no participan tambi\u00e9n se desempe\u00f1an mejor cuando el empleador les ofrece opciones saludables. \u201cNuestra hip\u00f3tesis es que las personas sienten un aprecio adicional porque la oferta est\u00e1 ah\u00ed y autom\u00e1ticamente devolver\u00e1n algo\u201d, dice Van der Put.\n <\/p>\n

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Su principal hallazgo es que los compa\u00f1eros y la cultura laboral son determinantes.\n <\/p>\n

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\u201cEl factor social parece pesar m\u00e1s que, por ejemplo, si tienes mucha autonom\u00eda en el trabajo o si ya llevas una vida saludable\u201d, dice Van der Put. \u201cPor otro lado, es sobre todo si notas que algunos compa\u00f1eros salen a pasear de vez en cuando o tienen la costumbre de tomar la opci\u00f3n vegetariana en el almuerzo que t\u00fa hilvanas. ‘As\u00ed es como va’, piensas. Ll\u00e1malo comportamiento de manada. Y siempre hay algunos compa\u00f1eros que participan espont\u00e1neamente en los desaf\u00edos de caminar. Infectan a los dem\u00e1s.\n <\/p>\n

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Aunque no todo el mundo sigue. En cualquier caso, hay personas que, por todo tipo de motivos, pocas veces o nunca responden a las opciones saludables que les ofrece un empleador. \u201cPero si la mayor\u00eda sale a caminar, es muy probable que t\u00fa tambi\u00e9n participes\u201d, dice Van der Put.\n <\/p>\n

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\u201cPor eso es importante dar a conocer estas iniciativas en toda la empresa, por ejemplo con una newsletter\u201d, dice Baelus.\n <\/p>\n

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tambi\u00e9n privado
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Y el impacto de los compa\u00f1eros contin\u00faa incluso cuando trabajamos en casa y en nuestra vida privada, descubri\u00f3 la soci\u00f3loga. Cuando se trata de h\u00e1bitos alimenticios, resulta que cuantos m\u00e1s compa\u00f1eros tienes que comen sano en el trabajo, m\u00e1s comes sano tambi\u00e9n en casa. Contrariamente a las expectativas, este no es el caso del movimiento.\n <\/p>\n

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\u201cQuiz\u00e1s el impacto en la comida se puede explicar por el hecho de que a menudo pasas m\u00e1s tiempo con tus colegas que con tu familia o amigos y que el comportamiento alimentario en el trabajo es muy visible\u201d, dice Van der Put. \u201cLos empleados consumen hasta un tercio de sus calor\u00edas diarias en el trabajo\u201d.\n <\/p>\n

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Pero si la cultura laboral no est\u00e1 a la altura, como tambi\u00e9n muestra este estudio, probablemente no optar\u00e1s autom\u00e1ticamente por esa hora de deporte por la tarde o esa manzana en lugar de la chocolatina con tu caf\u00e9. En una empresa donde el trabajo es la prioridad y las jornadas largas, el exceso de trabajo y las prisas est\u00e1n en el ADN, incluso la sala de fitness m\u00e1s bonita, las cestas de frutas m\u00e1s grandes o los talleres de yoga m\u00e1s chulos de la tarde tienen poco \u00e9xito. Luego seguir con un bocadillo de cantina que te comes detr\u00e1s de tu pantalla es la cultura.\n <\/p>\n

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\u201cSi el trabajo es una prioridad, los empleados se sienten culpables si salen a hacer ejercicio una hora, por ejemplo, porque entonces anteponen su salud al trabajo. Y sus colegas siguen trabajando\u201d, dice Van der Put.\n <\/p>\n

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Frustrante
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En su investigaci\u00f3n, concluye que la promoci\u00f3n de la salud en el lugar de trabajo \u201cno sirve de nada si el ambiente de trabajo no brinda apoyo, aunque estos empleadores pueden pensar que est\u00e1n ayudando a sus empleados\u201d. En otras palabras: si, por ejemplo, las reuniones contin\u00faan hasta la tarde y la carga de trabajo no permite descansos significativos, los desaf\u00edos de pasos, etc., no sirven de nada.\n <\/p>\n

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Baelo est\u00e1 de acuerdo. \u201cNo tenemos investigaciones inmediatas, pero notamos que la promoci\u00f3n de la salud se trata principalmente de querer pertenecer y, por lo tanto, la conexi\u00f3n social. Tengo una colega que da incluso m\u00e1s pasos al d\u00eda porque quiere permanecer entre los diez primeros\u201d, dice. \u201cPero est\u00e1 claro que vale la pena el esfuerzo de una empresa que emprende una iniciativa de este tipo una vez al a\u00f1o pero que, por lo dem\u00e1s, apunta a demasiado trabajo con muy poca gente\u201d, dice. “Si no indica honestamente durante todo el a\u00f1o que se preocupa por la salud de sus empleados, ser\u00e1 bastante frustrante”.\n <\/p>\n