En este per\u00edodo de hecho la circulaci\u00f3n venosa y linf\u00e1tica puede ralentizarse localmente, provocando la acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos y toxinas<\/strong>: la sangre que “retorna”, cargada de desechos a eliminar, se estanca por vasodilataci\u00f3n, y la linfa que deber\u00eda drenar, se detiene.<\/p>\n Para reactivar la microcirculaci\u00f3n existen masajes espec\u00edficos de drenaje linf\u00e1tico<\/strong>para ser realizados en el \u00e1mbito m\u00e9dico, est\u00e9tico o incluso a domicilio.<\/p>\n Act\u00faan directamente sobre fluidos linf\u00e1ticos para reducir el estancamiento, la pesadez y las imperfecciones.<\/strong> Los movimientos se realizan de forma espec\u00edfica para eliminar la linfa, compuesta principalmente por agua.<\/p>\n En comparaci\u00f3n con los masajes tradicionales, El drenaje linf\u00e1tico se caracteriza por la ausencia de aceites y la direcci\u00f3n de los movimientos,<\/strong> siempre desde la periferia hacia el centro y hacia los ganglios linf\u00e1ticos, por todo el cuerpo.<\/p>\n Con movimientos en espiral y circulares, el masaje de drenaje linfatico tradicional<\/strong> est\u00e1 especialmente indicado para reducir la celulitis y las manchas.<\/p>\n El masajista act\u00faa con maniobras de “bombeo” de los l\u00edquidos mientras la presi\u00f3n de los pulgares se enfoca en las estaciones linf\u00e1ticas, es decir, las axilas, la ingle y la base del cuello, para drenar el estancamiento <\/strong>eliminando los residuos y reduciendo las imperfecciones.<\/p>\n Alternativamente, el Masaje Phenakam y masaje Tui Na.<\/strong><\/p>\n El primero es el Respuesta ayurv\u00e9dica al drenaje linf\u00e1tico:<\/strong> act\u00faa sobre los vasos linf\u00e1ticos mediante gestos manuales de bombeo y vibraci\u00f3n, drenando los l\u00edquidos estancados. En este caso se utilizan aceites naturales calientes<\/strong> y, a partir de la posici\u00f3n supina, se accede a las estaciones linf\u00e1ticas a trav\u00e9s de movimientos vibratorios y de bombeo para luego cambiar a habilidades manuales: cepillado, amasado y frotamiento realizado en posici\u00f3n prona. De este modo, no solo aclara el cuerpo sino que alivia las piernas y los pies y fortalece el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>.<\/p>\n el masaje tui na<\/strong> en cambio, es parte del medicina tradicional china y ayuda a agitar lo que se llama el “flujo de energ\u00eda vital” o QI<\/strong> que fluye en el cuerpo a lo largo de canales particulares, llamados meridianos.<\/p>\n De acuerdo con la medicina china, de hecho, el estancamiento de estos l\u00edquidos es alla base de otros trastornos y patolog\u00edas:<\/strong> gracias a los movimientos de amasado, fricci\u00f3n, percusi\u00f3n y extensi\u00f3n realizado sin aceites y con manos, antebrazos y codos se mueven los l\u00edquidos<\/strong>. Los beneficios son sobre el sistema muscular y sobre la reducci\u00f3n de la hinchaz\u00f3n abdominal, adem\u00e1s de contrarrestar el estr\u00e9s, la ansiedad y los trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n La cara es la zona m\u00e1s f\u00e1cil de realizar masajes de drenaje linf\u00e1tico de bricolaje. <\/strong>Los l\u00edquidos se estancan en esta zona sobre todo si no descansas mucho y bebes poca agua, te desv\u00edas con az\u00facares y alcohol, o si pasas varias horas frente al PC.<\/p>\n Para ser realizado cada ma\u00f1ana o tarde, el automasaje debe hacerse despu\u00e9s de aplicar una crema o aceite<\/strong> para que las manos puedan deslizarse m\u00e1s f\u00e1cilmente.<\/p>\n comienza desde escote<\/strong>: con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj<\/strong> y de adentro hacia afuera, comienza a agitar el flujo de sangre que sube al cuello<\/strong>. Aqu\u00ed hay una estaci\u00f3n linf\u00e1tica importante por lo que hay que actuar m\u00e1s despacio para estimularla. siempre dede arriba hacia abajo<\/strong>primero se realizan movimientos relajantes como si se estuviera estirando la piel, desde las clav\u00edculas hasta el ment\u00f3n, luego movimientos circulares a los lados del cuello hacia las orejas.<\/p>\n Desde el ment\u00f3n<\/strong> subes con la punta de los dedos a lo largo de la mand\u00edbula<\/strong> presionando y dibujando peque\u00f1os c\u00edrculos. Sobre el p\u00f3mulos<\/strong>en cambio, se ejerce presi\u00f3n con el pulgar y con movimientos circulares se avanza hacia las sienes.<\/p>\n Para bajar el tono de uno mirada cansada<\/strong> en cambio, se realizan pinceladas ligeras horizontales por encima y por debajo del ojo con las yemas de los dedos. Finalmente, volviendo a subir frente<\/strong> la presi\u00f3n se ejerce desde el centro hacia el exterior.<\/p>\n iO Mujer \u00a9 REPRODUCCI\u00d3N RESERVADA<\/p>\n<\/p><\/div>\nMasajes drenantes, porque son \u00fatiles<\/h2>\n
![\"Masaje](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Los-masajes-de-drenaje-linfatico-Phenekam-y-Tui-Na-son.webp.webp\"\/ "\\"Masaje")
\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nMasaje de drenaje linf\u00e1tico, c\u00f3mo elegir el adecuado<\/h2>\n
Masaje Phenakam y Tui Na, \u00bfqu\u00e9 son?<\/h2>\n
Drenaje linf\u00e1tico facial, movimientos para hacer en casa<\/h2>\n