Deja de preocuparte, pero\u2026<\/h2>\n
Estimada Serena, ir\u00eda ayud\u00f3 a construir su proyecto de vida<\/strong>. Preg\u00fantale cu\u00e1les son sus deseos, y tambi\u00e9n sus miedos. Preg\u00fantale c\u00f3mo ve su futuro y ay\u00fadalo a empezar a construirlo. Hazle entender que no podr\u00e1 vivir en su habitaci\u00f3n para siempre navegando por internet.<\/p>\n Como segunda cosa te hablar\u00eda de no hagas cosas por el,<\/strong> no le des comida lista para comer. Ens\u00e9\u00f1ale a ser independiente.<\/strong>es el favor m\u00e1s grande que los padres podemos hacer a nuestros hijos.<\/p>\n Tener confianza en uno mismo parte de ser aut\u00f3nomo, de la satisfacci\u00f3n de hacerlo. Empezando por las peque\u00f1as cosas.<\/strong> P\u00eddele que ir de compras<\/strong> y de preparar la cena<\/strong> para toda la familia. Luego, cuando haya terminado, agrad\u00e9zcale y ella demuestra que esta orgullosa de el<\/strong>, y ver\u00e1s como su autoestima aumenta. Siguiente de las otras “tareas” a hacer<\/strong>cada vez m\u00e1s desafiante pero en cualquier caso alcanzable por \u00e9l, para lograr que al completar las diversas acciones se sienta cada vez m\u00e1s seguro y satisfecho de s\u00ed mismo.<\/p>\n Ens\u00e9\u00f1ale a planchar, dale responsabilidades, por ejemplo p\u00eddele que cuide tus plantas o tu perro si lo tienes, sugi\u00e9rele planificar el presupuesto familiar para sus pr\u00f3ximas vacaciones. Ens\u00e9\u00f1ale a pagar las facturas, haz que cree su propio curr\u00edculum para empezar a buscar trabajo, p\u00eddele que ayude a sus abuelos u otras personas mayores cercanas a ti. acercarlo a Trabajar como voluntario<\/strong>. A adolescente<\/strong> Y feliz si puede sentirse \u00fatil<\/strong>. Si logra hacer felices a los dem\u00e1s, tambi\u00e9n aumenta su felicidad y autoestima.<\/p>\n Haz cosas agradables con \u00e9l. Propongan un viaje juntos (tambi\u00e9n puede ser un viaje de un d\u00eda a la ciudad m\u00e1s cercana, no necesariamente necesita viajes costosos a destinos lejanos). Miren una pel\u00edcula de comedia para re\u00edrse juntos. P\u00eddele que te diga lo que le apasiona en la web (\u00a1sin juzgar!).<\/p>\n Sepa que en la adolescencia es normal quedarse despierto por la noche porque cambios en el ritmo card\u00edaco<\/strong> en el momento del crecimiento hace que no pueden conciliar el sue\u00f1o temprano en la noche<\/strong>. Y dado que la edad del desarrollo exige una mayor recuperaci\u00f3n tanto a nivel f\u00edsico como sobre todo del cerebro que a esta edad tiene una gran plasticidad, ser\u00eda importante que los adolescentes pudieran dormir al menos 9 horas por la noche<\/strong>.<\/p>\n En esta etapa de su crecimiento el calidad del sue\u00f1o, especialmente en la fase final de la noche<\/strong>luego hacia la ma\u00f1ana, es fundamental. <\/strong><\/p>\n As\u00ed que en s\u00ed no es perjudicial que duerma por las ma\u00f1anas, al contrario lo necesita para su cerebro y para recuperar energ\u00eda, pero m\u00e1s que nada necesitar\u00eda encontrar algo interesante y motivador para hacer, para querer levantarse por la ma\u00f1ana.<\/strong><\/p>\n Para ayudarlo a construir un camino de vida, trate de estimularlo a so\u00f1ar y cultivar sus pasiones. \u00bfQu\u00e9 le gustar\u00eda? Estoy convencido de que tiene alg\u00fan inter\u00e9s. \u00bfQu\u00e9 le gustaba hacer de ni\u00f1o? Dale confianza para que crea en lo que quiere hacer<\/strong> y lo que querr\u00e1 ser cuando sea grande. An\u00edmalo a tener metas y querer alcanzarlas, haci\u00e9ndole entender que se necesita determinaci\u00f3n y compromiso, nada sale gratis pero es el \u00fanico camino que nos acerca a la felicidad.<\/p>\n<\/p>\n Dra. Laura Peltonen.<\/p>\n<\/div>\n
Lo primero que quiero decirte es que debes dejar de preocuparte. De lo contrario transm\u00edtele tus miedos<\/strong> y estoy convencido de que ya ha tenido suficiente de los suyos. deber\u00edas tratar de conf\u00eda en \u00e9l y en sus habilidades<\/strong>. Si ya se ve fr\u00e1gil en el mundo que teme, pone todas las defensas para no ser lastimado, se encierra en s\u00ed mismo, no sale, no hace nada constructivo por miedo a fracasar.<\/p>\n\u2026 Ayudar a los adolescentes a construir un proyecto<\/h2>\n
\u00bfadolescentes? Requiere autonom\u00eda y confianza en uno mismo.<\/h2>\n
![\"Adolescentes,](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Mesa-de-ayuda-para-padres-y-adolescentes-Mi-hijo-no.webp.webp\"\/ "\\"Adolescentes,")
\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nAdolescentes, responsabilidad y voluntariado<\/h2>\n
Haciendo cosas agradables juntos<\/h2>\n
Adolescentes: \u00bfpor qu\u00e9 no duermen de noche?<\/h2>\n
Insomnio y calidad del sue\u00f1o<\/h2>\n
Buscando una pasi\u00f3n para realizar<\/h2>\n
Qui\u00e9n es la Dra. Laura Peltonen<\/h2>\n