<\/p>\n <\/span> Jana Forster \n Hablemos de nuevo sobre el sufrimiento del amor y la carga de la lujuria. En su columna semanal, la consejera sexual Jana F\u00f6rster responde a una de estas cartas y da consejos. Hoy: dolor durante el sexo y lo que ayuda contra \u00e9l.\n <\/p>\n \u25ba Un lector que desea permanecer en el anonimato escribe:<\/strong> \u201cCuando duermo con mi nuevo novio, la penetraci\u00f3n es inc\u00f3moda y dolorosa. El ligero dolor recorre todo el tr\u00e1fico, simplemente no lo disfruto. Tuve sexo antes que mi novio, pero eso fue hace mucho tiempo. Todo se siente demasiado apretado. \u00bfEs posible que mi vagina no sea lo suficientemente el\u00e1stica para tener relaciones sexuales? \u00bfQue puedo hacer?”<\/p>\n \u25ba La consejera sexual Jana F\u00f6rster responde:<\/strong> \u201cDespu\u00e9s de la disfunci\u00f3n org\u00e1smica, el dolor durante las relaciones sexuales es el segundo problema m\u00e1s com\u00fan durante las relaciones sexuales. Casi el diez por ciento de las mujeres se ven afectadas y sienten verg\u00fcenza, por lo que muchas veces no se habla de ello.<\/p>\n Especialmente las mujeres j\u00f3venes en los primeros a\u00f1os sexualmente activos y las mujeres mayores despu\u00e9s de la menopausia est\u00e1n familiarizadas con este problema. El resultado es que se evita conscientemente el sexo y se agobia a la pareja. Por no hablar de tu propia satisfacci\u00f3n sexual, que est\u00e1 visiblemente sufriendo.<\/p>\n El dolor durante el coito es bastante f\u00e1cil de identificar, raz\u00f3n por la cual muchas mujeres pueden recibir ayuda r\u00e1pidamente si encuentran el coraje para hablar de ello. Entonces, en este punto, gracias por enviar valientemente esta pregunta.<\/p>\n La causa del dolor puede ser f\u00edsica, es decir, causas org\u00e1nicas o f\u00edsicas. Por eso es muy importante que t\u00fa y tu ginec\u00f3logo revisen juntos si existe una inflamaci\u00f3n de la vagina u otros \u00f3rganos genitales internos o si la causa es una infecci\u00f3n por hongos o una enfermedad ven\u00e9rea.<\/strong><\/p>\n Una cosa es cierta: las razones m\u00e1s comunes del dolor durante la penetraci\u00f3n son la falta de excitaci\u00f3n y la sequedad vaginal debido a que los juegos previos no fueron lo suficientemente intensos como para preparar la relaci\u00f3n sexual.<\/p>\n Aqu\u00ed es muy importante que mires de cerca lo que quieres en los juegos previos y lo que te hace particularmente excitable sexualmente. Para ello es necesario que te conozcas intensamente y veas el tema de la masturbaci\u00f3n como tu propio viaje de descubrimiento.<\/p>\n tambi\u00e9n lee<\/strong><\/p>\n \u25ba “Queremos quedar embarazadas, pero simplemente no funciona”\u200b<\/p>\n \u25ba \u201cMi esposo sue\u00f1a con jugar al doctor conmigo. \u00bfC\u00f3mo funciona?”<\/p>\n El lubricante tambi\u00e9n es de gran ayuda si siente que la vagina no se ha humedecido lo suficiente a pesar de la excitaci\u00f3n. Nuestro equilibrio hormonal juega un papel importante aqu\u00ed. Porque esta est\u00e1 sujeta a constantes fluctuaciones en el ciclo femenino y puede traer efectos secundarios como sequedad o desgana sexual.<\/p>\n El estr\u00e9s y la tensi\u00f3n tambi\u00e9n pueden ser un posible desencadenante. Adem\u00e1s del estr\u00e9s profesional y cotidiano, las tensiones interpersonales tambi\u00e9n pueden extenderse a la regi\u00f3n vaginal. Aqu\u00ed es importante que someta su asociaci\u00f3n actual a un peque\u00f1o T\u00dcV. Las discusiones constantes, las diferencias profundamente arraigadas o las heridas emocionales pasadas pueden tener el efecto de que las mujeres se “cierren” internamente.<\/p>\n Si estos conflictos no se han resuelto para ti, tu cuerpo te mostrar\u00e1 que no est\u00e1s de acuerdo con algo y literalmente bloquear\u00e1 a tu pareja. Si este es el caso, solo ser\u00e1 \u00fatil trabajar juntos en estos temas.<\/strong><\/p>\n Me preguntaste si tu vagina puede estar demasiado apretada para tener relaciones sexuales. En t\u00e9rminos puramente biol\u00f3gicos, la vagina es un tubo muscular incre\u00edblemente flexible y adaptable. Durante la excitaci\u00f3n sexual, la vagina se expande a lo largo y ancho para estar idealmente preparada para el pene.<\/p>\n Entonces, si todo es org\u00e1nico despu\u00e9s de un chequeo m\u00e9dico, puedo decirte con cierta certeza que tu vagina no est\u00e1 demasiado apretada para un pene.<\/p>\n Sin embargo, no s\u00e9 el “tama\u00f1o” de tu pareja que lleva consigo. Si esto no se acerca a una entrada en el Libro Guinness, su pareja seguramente le convendr\u00e1 si ha podido aclarar todos los puntos en la lista de verificaci\u00f3n (consulte tambi\u00e9n el cuadro de informaci\u00f3n) por s\u00ed mismo.<\/p>\n Si no hay mejor\u00eda, tambi\u00e9n se podr\u00eda recomendar asesoramiento sexual conjunto\u201d.<\/p>\n 1) Aclaraci\u00f3n m\u00e9dica:<\/strong> Las causas org\u00e1nicas deben ser aclaradas. El ginec\u00f3logo es el primer punto de contacto aqu\u00ed.<\/p>\n 2) Suficiente excitaci\u00f3n:<\/strong> \u00bfTe estimulan lo suficiente los juegos previos? \u00bfTe ayuda el lubricante?<\/p>\n 3) Estr\u00e9s:<\/strong> \u00bfC\u00f3mo est\u00e1 configurada tu vida en este momento? \u00bfAlgo te esta molestando? \u00bfNo puedes desconectar despu\u00e9s del trabajo?<\/p>\n 4) Problemas de asociaci\u00f3n:<\/strong> \u00bfQu\u00e9 sientes por tu pareja? \u00bfHay conflictos pasados \u200b\u200bque necesitan ser resueltos? \u00bfTe sientes presionado por \u00e9l?<\/p>\n 5) Control hormonal:<\/strong> \u00bfTiene estos problemas recurrentes en una determinada fase de su ciclo? Hable con su ginec\u00f3logo acerca de esto tambi\u00e9n.<\/p>\n 6) Masturbaci\u00f3n:<\/strong> \u00bfYa conoces tu cuerpo y tu excitabilidad lo suficientemente bien como para estar genuinamente involucrado sexualmente con una pareja? Si no, mast\u00farbate regularmente para determinar la mejor manera de aumentar tu propio placer. <\/p>\n
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