{"id":721880,"date":"2023-04-25T04:28:39","date_gmt":"2023-04-25T04:28:39","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/soy-una-chica-de-gimnasio-use-cuatro-ejercicios-de-gluteos-para-ayudarme-a-ponerme-en-forma-y-la-gente-dice-que-los-resultados-son-increibles\/"},"modified":"2023-04-25T04:28:43","modified_gmt":"2023-04-25T04:28:43","slug":"soy-una-chica-de-gimnasio-use-cuatro-ejercicios-de-gluteos-para-ayudarme-a-ponerme-en-forma-y-la-gente-dice-que-los-resultados-son-increibles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/soy-una-chica-de-gimnasio-use-cuatro-ejercicios-de-gluteos-para-ayudarme-a-ponerme-en-forma-y-la-gente-dice-que-los-resultados-son-increibles\/","title":{"rendered":"Soy una chica de gimnasio: us\u00e9 cuatro ejercicios de gl\u00fateos para ayudarme a ponerme en forma y la gente dice que los resultados son ‘incre\u00edbles’"},"content":{"rendered":"


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Una chica GYM ha mostrado a sus seguidores lo que se necesit\u00f3 para transformar sus gl\u00fateos. <\/p>\n

La TikToker de fitness (@aciasgg) aprovech\u00f3 la oportunidad para compartir algunos de sus ejercicios sencillos favoritos que la han ayudado a transformar su trasero.<\/p>\n

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Una chica de gimnasio ha mostrado a sus seguidores lo que ha hecho falta para transformar sus gl\u00fateos<\/span>Cr\u00e9dito: TikTok\/@aciasgg<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"La<\/a><\/p>\n

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La TikToker fitness (@aciasgg) aprovech\u00f3 para compartir algunos de sus ejercicios favoritos<\/span>Cr\u00e9dito: TikTok\/@aciasgg<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Fue elogiada por su gran forma por sus seguidores.<\/span>Cr\u00e9dito: TikTok\/@aciasgg<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

La joven dijo anteriormente que comenz\u00f3 a concentrarse en su salud despu\u00e9s de salir de una relaci\u00f3n t\u00f3xica. <\/p>\n

Sus ganancias musculares han demostrado que se est\u00e1 tomando muy en serio sus objetivos en el gimnasio. <\/p>\n

en un video<\/a> publicado en febrero, @aciasgg apareci\u00f3 en el gimnasio con una manga larga negra ajustada y pantalones cortos. <\/p>\n

“\u00a1Mis ejercicios de gl\u00fateos superiores para hacer crecer este regordete!” la mujer escribi\u00f3 en el pie de foto. “Creo firmemente que estos son los 4 que me llevaron a donde estoy ahora…”<\/p>\n

Empez\u00f3 mostrando su tonificado f\u00edsico en el espejo antes de dirigirse al equipo. <\/p>\n

La gur\u00fa del fitness luego comenz\u00f3 su rutina, comenzando con sobornos por cable.<\/p>\n

Luego agarr\u00f3 un peso para algunas repeticiones m\u00e1s de hiperextensiones.<\/p>\n

En tercer lugar, se dirigi\u00f3 a la m\u00e1quina de sentadillas y mostr\u00f3 su fuerza. <\/p>\n

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Lo m\u00e1s le\u00eddo en Salud y estado f\u00edsico<\/h3>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

@aciasgg complet\u00f3 el entrenamiento con algunas prensas de piernas.<\/p>\n

Se centr\u00f3 en la forma sobre la velocidad, tom\u00e1ndose su tiempo para aprovechar al m\u00e1ximo cada ejercicio. <\/p>\n

Los fan\u00e1ticos de la chica del gimnasio estaban ansiosos por recibir m\u00e1s consejos y r\u00e1pidamente se dirigieron a la secci\u00f3n de comentarios para preguntar sobre su proceso en el gimnasio.<\/p>\n

“\u00bfCu\u00e1nto tiempo te tom\u00f3 ver los resultados? \u00bfY qu\u00e9 tipo de alimentos comes?” pregunt\u00f3 un TikToker, admitiendo que todav\u00eda eran “principiantes”.<\/p>\n

Una persona qued\u00f3 impresionada por la incre\u00edble forma de @aciasgg en uno de los ejercicios. <\/p>\n

“Tambi\u00e9n tu forma de sentadillas es literalmente incre\u00edble”, escribi\u00f3 el fan\u00e1tico. <\/p>\n

Algunas personas sugirieron que el ejercicio no era tan f\u00e1cil como ella lo hac\u00eda parecer. <\/p>\n

“Las hiperextensiones me adormecen la cintura”, se quej\u00f3 un tercero. <\/p>\n

@aciasgg no es la \u00fanica persona influyente que comparte su receta para el \u00e9xito en las redes sociales. <\/p>\n

Una mujer mostr\u00f3 c\u00f3mo us\u00f3 el entrenamiento de fuerza para transformar sus brazos. <\/p>\n

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Otro ofreci\u00f3 sus sencillos trucos de moda para facilitar las sesiones de entrenamiento.<\/p>\n

Todas estas ratas de gimnasio han demostrado que el trabajo duro y la dedicaci\u00f3n valen la pena. <\/p>\n

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\"Comenz\u00f3<\/a><\/p>\n

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Comenz\u00f3 con sobornos con cable, luego hiperextensiones, sentadillas con barra y prensas de piernas.<\/span>Cr\u00e9dito: TikTok\/@aciasgg<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n


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