L<\/span>‘alimentando a los ni\u00f1os<\/strong> recientemente ha sido objeto de numerosas reflexiones. De hecho, los expertos coinciden en que trastornos de la alimentaci\u00f3n<\/strong> est\u00e1n aumentando en la infancia, tambi\u00e9n como consecuencia de la pandemia. Entre los problemas de fondo, la c\u00f3mo se experimentan a menudo las comidas familiares:<\/strong> un ritual que deber\u00eda ser de serenidad para todos, acaba convirti\u00e9ndose en un momento de tensi\u00f3n. Entre ni\u00f1os que se niegan a comer y padres que, por eso, se ponen ansiosos. \u00bfQu\u00e9 hacer entonces?<\/p>\n La respuesta viene de pediatras y dietistas<\/strong>con frecuencia muy popular en los socios<\/strong>all\u00ed, y listos para ayudar a las mam\u00e1s a los pap\u00e1s brind\u00e1ndoles informaci\u00f3n \u00fatil para educar a los m\u00e1s peque\u00f1os<\/strong> a los principios de una alimentaci\u00f3n saludable<\/strong>. Al prohibir la ansiedad y el estr\u00e9s. <\/span>\u00bfEl prop\u00f3sito? Devu\u00e9lveme, por fin, la serenidad en la mesa. <\/strong>Esto es lo que algunos de ellos nos han explicado.<\/p>\n\n \u00abHoy es muy importante fomentar que los ni\u00f1os tengan una relaci\u00f3n sana con la comida – nos dice Dra. Carla Tomasini<\/strong><\/a>m\u00e1s conocido en las redes sociales como el carla pediatra<\/strong> – de hecho, en este momento se ha perdido la relaci\u00f3n con la alimentaci\u00f3n, tanto por malos h\u00e1bitos de vida como porque, tras la pandemia, encontramos que las comidas se han convertido en un momento cr\u00edtico para las relaciones familiares.<\/strong> Es decir, muchos ni\u00f1os han desahogado sus dificultades psicol\u00f3gicas en la mesa\u00bb. Este es un factor que explica en parte por qu\u00e9 los trastornos alimentarios han aumentado dr\u00e1sticamente en la infancia. \u00abMuchas veces tendemos a reducirlo todo a un problema de “No comer \/ comer demasiado”<\/em> – contin\u00faa el pediatra – <\/span>en realidad Los trastornos alimentarios surgen de la mente y de la relaci\u00f3n con la comida y la familia.<\/strong> Es decir, son el espejo de la relaci\u00f3n que se tiene con el medio exterior. La comida representa lo que entra en el mundo en nosotros: si hay algo mal a su alrededor, eso afecta a la dieta\u00bb.<\/p>\n Uno de los problemas con los que los padres tienen que lidiar m\u00e1s a menudo es la aversi\u00f3n de los ni\u00f1os a ciertos alimentos<\/strong>. Verduras en primer lugar. Pero cuidado: no necesariamente tenemos que pensar que el rechazo es se\u00f1al de un problema. \u201cA menudo, especialmente en el per\u00edodo entre 2 y 5 a\u00f1os de vida<\/strong>muchos ni\u00f1os tienen rasgos de neofobia<\/strong>, que es el rechazo de nuevos alimentos, especialmente del grupo vegetal. – vuelve a explicar la Dra. Carla Tomasini – <\/span>Sin embargo, es un fen\u00f3meno generalmente transitorio<\/strong> que se puede superar con un poco de educaci\u00f3n alimentaria en la familia\u00bb.<\/p>\n Precisamente con esta intenci\u00f3n naci\u00f3 “Juguemos con comidas amigas”<\/em><\/strong> (La Mariquita), la nueva libro<\/strong> para ni\u00f1os<\/strong> firmado por la pediatra Carla. La negativa a la comida, propia de los ni\u00f1os, adquiere aqu\u00ed la apariencia de un mago de nombre inequ\u00edvoco, ble que es<\/em>, protagonista de una divertida aventura hecha de juegos y ventanas para abrir. A trav\u00e9s de la historia y las actividades propuestas, los ni\u00f1os pueden as\u00ed familiarizarse con los alimentos esenciales para la salud<\/strong>superando ansiedades y miedos relacionados con la comida.<\/p>\n La portada del libro “Juguemos con los alimentos amigos” – La Coccinella<\/p>\n<\/div>\n A menudo, sin embargo, se trata sobre todo de asomarse a la mesa ansiedad de los padres,<\/strong> preocuparse de que el ni\u00f1o no est\u00e9 comiendo lo suficiente o de que no obtenga los alimentos esenciales para su crecimiento. \u201cDebemos ante todo recordar que la ansiedad alimenta un c\u00edrculo vicioso.<\/strong> – advierte el pediatra Tomasini – q<\/span>uando el ni\u00f1o desecha determinados alimentos, aunque sea de forma fisiol\u00f3gica, el miedo innato de los padres a que el ni\u00f1o no coma lo suficiente, acaba por empeorar las cosas, crear una situaci\u00f3n inc\u00f3moda en la mesa<\/strong>“. La primera regla, entonces, es no desanimarse por el rechazo de los peque\u00f1os a ciertos alimentos y continuar ofreciendo alimentos rechazados.<\/strong> \u00abSi un alimento no gusta, normalmente <\/span>el padre lo hace desaparecer del men\u00fa. – enfatiza el pediatra – En cambio, es exactamente lo contrario: si se descarta un alimento, tenemos que proponerlo m\u00e1s a menudo.<\/strong>. La cuesti\u00f3n no es insistir sino ser constantes en proponer la comida descartada. Presentar esa comida varias veces en la mesa sin siquiera esperar el sabor, pero solo haci\u00e9ndolo muy frecuente a los ojos del ni\u00f1o<\/strong>. El lema debe ser: \u00a1mal que va no te lo comas!<\/strong>“.<\/p>\n Discurso diferente si los alimentos que el ni\u00f1o rechaza son tantos que afectan su estilo de vida y bienestar<\/strong>. \u00abSi son pocos alimentos desechados y no muy variados y si el ni\u00f1o crece, desarrolla sus etapas motrices, est\u00e1 tranquilo y, seg\u00fan las visitas al pediatra, todo es normal, no hay que preocuparse. – de hecho, precisa el pediatra – El rechazo se considera patol\u00f3gico cuando es persistente.<\/strong>, cubre una amplia gama de alimentos<\/strong> y el ni\u00f1o se encuentra comiendo 4\/5 tipos de alimentos. Por ejemplo, chuleta, pasta blanca y galletas. En este caso tambi\u00e9n se convierte en un problema de deficiencia nutricional. <\/strong>No solo eso, esa selectividad puede afectar a la vida social del ni\u00f1o que deja de ir a los cumplea\u00f1os o no come en el comedor escolar\u00bb.<\/p>\n Pero cuando puedes empezar educar a los m\u00e1s peque\u00f1os en los principios de una alimentaci\u00f3n saludable?<\/strong> Ramina Verdiana<\/strong>dietista<\/a> de 175 mil seguidores, no tiene dudas: \u00abEmpieza enseguida, o sea destete<\/strong>! “<\/p>\n despues del libro “Destete para toda la familia”<\/strong> publicado por Gribaudo, Verdiana Ramina est\u00e1 de hecho de vuelta en la librer\u00eda con <\/span>“Gelatina con tarjetas de animales”<\/em> <\/strong>(Quid +). Un kit compuesto por tarjetas de juego que ense\u00f1an a los ni\u00f1os (de 0 a 3 a\u00f1os) a familiarizarse con la comida, y una gu\u00eda pensada para los padres. En el interior hay muchos consejos \u00fatiles sobre c\u00f3mo configurar un men\u00fa equilibrado y, sobre todo, sobre c\u00f3mo vivir en paz a la hora de comer<\/strong>a partir del destete.<\/p>\n \u00abEl momento del destete no hay que vivirlo con ansiedad -explica Verdiana Ramina- porque es uno de los mejores momentos de la vida con el bebe<\/strong>, nos permite ser testigos de sus primeros descubrimientos. Es un hermoso momento que corremos el riesgo de perdernos en la ansiedad del pensamiento de cu\u00e1ntos gramos ha comido en realidad\u00bb. Para ello, tambi\u00e9n es fundamental aprender a revisar nuestro enfoque de la comida<\/strong>. \u201cEl padre no tiene que llegar a la comida como un gendarme que revisa si su hijo come<\/strong> – vuelve a enfatizar Verdiana Ramina – <\/span>Yo siempre digo: nosotros los padres no somos los defensores del hambre y la saciedad de nuestros hijos<\/strong>. Simplemente podemos poner a disposici\u00f3n del ni\u00f1o platos bien equilibrados, pero luego es el ni\u00f1o el que decide cu\u00e1nto comer\u00bb.<\/p>\n \u00abComo explico en el libro, existen esencialmente dos principios de alimentaci\u00f3n saludable que todos deber\u00edamos conocer y que muchas veces tendemos a ignorar. – contin\u00faa la dietista – El concepto de pir\u00e1mide alimenticia<\/strong>que es la frecuencia de consumo de alimentos, y la de plato saludable<\/strong>, con el reparto equilibrado de los alimentos\u00bb. Partiendo de reglas simples, por lo tanto, el destete del beb\u00e9 tambi\u00e9n puede convertirse en la oportunidad adecuada para aprender un nuevo y m\u00e1s saludable enfoque de la alimentaci\u00f3n en la familia<\/strong>. A base de variedad y proporciones adecuadas.<\/p>\n El libro-juego \u201cPappa con le carte degli animali\u201d – Quid +<\/p>\n<\/div>\n Otro aspecto que, seg\u00fan los expertos, afecta negativamente la relaci\u00f3n de los ni\u00f1os con la comida<\/strong>es elh\u00e1bito de recurrir a las distracciones<\/strong> para “hacerlos comer”. El ejemplo cl\u00e1sico es el de alimentar al ni\u00f1o coloc\u00e1ndolo frente a la tableta.<\/strong><\/p>\n \u00abLa idea del libro del juego Pappa con tarjetas de animales<\/em> naci\u00f3 de dos factores – explica B\u00e1rbara Franco, creadora de la l\u00ednea editorial Quid+ – <\/span>la educaci\u00f3n del gusto y la combinaci\u00f3n de tecnolog\u00eda y alimentaci\u00f3n. La conciencia de que los ni\u00f1os comen cada vez m\u00e1s productos industriales y que a la hora de comer se centran en un dispositivo digital<\/strong>me llev\u00f3 a crear un juego que pudiera, por un lado, educar al ni\u00f1o en una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada,<\/strong> y por el otro, ay\u00fadalo a vivir el momento de la comida como una oportunidad de experimentaci\u00f3n y conocimiento<\/strong>. \u00bfLa \u00faltima meta? para viajar el momento de la papilla en un h\u00e1bito familiar,<\/strong> sin aparatos tecnol\u00f3gicos y con la implicaci\u00f3n de toda la familia\u201d.<\/span><\/p>\n Finalmente, otro gran dilema de los padres es a menudo tener \u00e9xito alimentar frutas y verduras peque\u00f1as<\/strong>. Para apoyar a las madres y los padres que luchan con el antiguo problema, los Doctor Marco Nuara,<\/strong> Especialista en Pediatr\u00eda con Especializaci\u00f3n en Neonatolog\u00eda, Gastroenterolog\u00eda, Inmunolog\u00eda y Alergolog\u00eda Pedi\u00e1trica<\/a>. En colaboraci\u00f3n con Babaco Market, la entrega de frutas y verduras Made in Italy creada para combatir el desperdicio, Dr. Nuara, muy activo en las redes sociales, de hecho, proporciona a los padres informaci\u00f3n \u00fatil<\/strong> para hacer que los m\u00e1s peque\u00f1os acepten hasta las verduras m\u00e1s odiadas.<\/span><\/p>\n \u201cUn correcto consumo de frutas y verduras ayuda a los ni\u00f1os a crecer, a apoyar las funciones del organismo y el bienestar f\u00edsico, ps\u00edquico y social en todas las edades y es \u00fatil en la prevenci\u00f3n de muchas enfermedades\u201d \u2013 especifica el pediatra.<\/span>\n<\/p>\nNutrici\u00f3n infantil: la importancia de una relaci\u00f3n sana con la alimentaci\u00f3n<\/h2>\n
\u00bfLa aversi\u00f3n a la comida? A menudo no necesita preocuparse<\/h2>\n
Alimentar a los ni\u00f1os: un libro para descubrir alimentos saludables<\/h2>\n
Alimentaci\u00f3n de los ni\u00f1os: cuando la ansiedad de los padres es el problema<\/h2>\n
Cuando la negativa a la comida es patol\u00f3gica<\/h2>\n
La nutrici\u00f3n saludable comienza con el destete<\/h2>\n
El padre no tiene que ser gendarme en la mesa<\/h2>\n
Plato saludable: \u00bfpor d\u00f3nde empezar?<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Tener-una-relacion-equilibrada-con-la-comida-desde-edades-tempranas.png\")
<\/p>\n\u00a1Cuidado con las distracciones!<\/h2>\n
Alimentar a los ni\u00f1os: \u00a1centrarse en frutas y verduras es posible!<\/h2>\n