Una chica GYM ha revelado lo que come en un d\u00eda para mantener su cuerpo con un aspecto desgarrado.<\/p>\n
Para mantenerse al d\u00eda con su f\u00edsico musculoso, insiste en que debe obtener una cantidad \u00f3ptima de prote\u00edna cada d\u00eda.<\/p>\n 7<\/span><\/p>\n<\/div> 7<\/span><\/p>\n<\/div> 7<\/span><\/p>\n<\/div> \u201cEsto es lo que como en un d\u00eda de 200 g de prote\u00edna y Dios sabe cu\u00e1ntas calor\u00edas\u201d, la creadora de TikTok Katie (@fitkingkatie<\/span>) dicho en un video<\/a><\/p>\n Katie analiz\u00f3 c\u00f3mo se ve una cantidad normal de ingesta de prote\u00ednas en un d\u00eda para ella y entiende que puede parecer mucho para algunos.<\/p>\n Comenz\u00f3 mostrando su taza de caf\u00e9, acompa\u00f1ada de leche chocolatada. <\/p>\n En el pie de foto del video, hizo una broma de que “Mi sangre es leche con chocolate” debido a la cantidad que bebe en un d\u00eda.<\/p>\n Una taza de leche tiene alrededor de 8 gramos de prote\u00edna.<\/p>\n \u201cTomo una taza de caf\u00e9 con una taza de leche con chocolate de la vida justa\u201d, dijo.<\/p>\n Luego, Katie entra en el meollo del asunto, que incluye varias otras porciones de prote\u00edna.<\/p>\n “Mi vitamina diaria, un panecillo ingl\u00e9s con un poco de mantequilla de man\u00ed natural Jif, dos tazas de claras de huevo, tres salchichas de pavo y un durazno”, dijo.<\/p>\n \u201cUna porci\u00f3n de pasteles Kodiak con chispas de chocolate, ocho onzas de bistec y un poco de arroz integral, otro vaso de leche con chocolate Fair Life.<\/p>\n \u201cEntonces tengo una nutrici\u00f3n \u00f3ptima antes del entrenamiento y creatina.<\/p>\n \u201cUn poco de prote\u00edna de la vida justa despu\u00e9s del gimnasio.<\/p>\n \u201cY todav\u00eda ten\u00eda hambre, as\u00ed que compr\u00e9 un pimiento de lim\u00f3n de 10 piezas de B Dubs\u201d.<\/p>\n Las personas en los comentarios se sorprendieron por su enorme cantidad de ingesta de prote\u00ednas.<\/p>\n Un usuario se sorprendi\u00f3 de que pudiera comer 200 gramos y simplemente dijo “200 g de prote\u00edna” con una cara de emoji sorprendida.<\/p>\n Otro usuario se\u00f1al\u00f3 lo bien que luce su cuerpo por su dedicaci\u00f3n a las prote\u00ednas y dijo: \u201cDios\u2026 te ves incre\u00edble. Goles reales, gran trabajo\u201d.<\/p>\n Otros se sorprendieron y dijeron: “\u00a1Maldita sea, ni\u00f1a!” y “Maldita se\u00f1orita”.<\/p>\n 7<\/span><\/p>\n<\/div> 7<\/span><\/p>\n<\/div> 7<\/span><\/p>\n<\/div>![\"Katie](\"https:\/\/www.the-sun.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2023\/04\/taken-without-permission-fuel-thought-809748746.jpg\")
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