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Ha pasado mucho tiempo desde que recibimos tantas noticias negativas a la vez: pandemias, guerras, cambio clim\u00e1tico, aumento de los costos y todos tienen su propio equipaje personal que llevar. Uno solo puede volverse pesimista… \u00bfO es importante permanecer optimista con todas estas preocupaciones, porque de lo contrario solo se vivir\u00eda en constante miedo e insatisfacci\u00f3n?\n <\/p>\n
De hecho, ambos parecen tener sus pros y sus contras. Los pesimistas creen que sus expectativas negativas los protegen de las decepciones de la vida y que est\u00e1n mejor preparados para las emergencias. Eso suena razonable en la situaci\u00f3n actual. Los optimistas, por otro lado, se ven a s\u00ed mismos como artistas de la vida. Asumir lo mejor y cuando las cosas van mal, encuentran una moneda de oro incluso en la peor de las situaciones. Eso tambi\u00e9n suena como una estrategia que podemos usar ahora mismo.<\/p>\n Pero, \u00bfqu\u00e9 dicen los expertos? \u00bfCon qu\u00e9 estrategia pasamos realmente mejor por la vida?<\/strong><\/p>\n BZ le pregunt\u00f3 al entrenador motivacional de Berl\u00edn, Christian Weilmeier. \u201cTanto el optimismo como el pesimismo, en sus formas extremas, son perjudiciales para nosotros. La creencia ciega de que todo siempre saldr\u00e1 bien es tan destructiva como creer que no tienes suerte\u201d, explica el experto. M\u00e1s bien, la vida se trata de aprender de la experiencia y ajustar constantemente tus expectativas. Desarrollar una especie de sano optimismo o pesimismo. Cualquier otra cosa no nos llevar\u00e1 m\u00e1s lejos a largo plazo.<\/p>\n Christian Weilmeier: \u201cLos optimistas ciegos a menudo se burlan de s\u00ed mismos, ocultan sus sentimientos y se atreven a hacer cosas poco realistas. Ven hasta el vaso vac\u00edo como medio lleno. En el peor de los casos, esto puede conducir a una p\u00e9rdida de la realidad. El pesimismo ciego, por otro lado, a menudo conduce a una profec\u00eda autocumplida. Y hace que incluso las personas competentes parezcan demasiado inseguras o se vuelvan completamente inactivas por puro miedo. Tu vaso, que en realidad est\u00e1 lleno, se vac\u00eda debido a tu propio comportamiento\u201d.<\/strong><\/p>\n \u25ba Aprende de los errores<\/strong><\/p>\n \u00bfExamen fallido, idea de negocio fallida, relaci\u00f3n fallida? Tampoco ayuda decir: “\u00a1Piensa en positivo, la pr\u00f3xima vez funcionar\u00e1!” o creer que todo era predecible de todos modos, porque nunca tienes suerte. Es mejor preguntarse: \u00bfCu\u00e1les fueron los errores, c\u00f3mo funcionar\u00e1 la pr\u00f3xima vez? \u00bfEn qu\u00e9 \u00e1rea exactamente parece que nunca tengo suerte y puedo cambiar mi estrategia?<\/p>\n \u25ba Considere las probabilidades<\/strong><\/p>\n Las probabilidades son un indicador importante de optimismo o pesimismo saludable. Por ejemplo: \u00bfCu\u00e1l es la probabilidad de contagiarse de Covid afuera en el parque? Puedes ser optimista de que no suceder\u00e1. O: \u00bfQu\u00e9 tan alta es la probabilidad de conseguir un trabajo sin las calificaciones adecuadas? Con raz\u00f3n puede ser pesimista antes de una entrevista.<\/p>\n \u25ba Eval\u00faa tus propias habilidades correctamente<\/strong><\/p>\n \u00bfTodo es posible en la vida si solo crees en ello? no M\u00e1s bien, es importante evaluar sus propias habilidades correctamente para abordar las cosas de manera realista. Incluso los grandes sue\u00f1os necesitan una escalera con pelda\u00f1os manejables.<\/p>\n \u25ba \u00bfTengo experiencia?<\/strong><\/p>\n La experiencia tambi\u00e9n es importante: si ya ha hecho algo antes, puede ser m\u00e1s optimista de que volver\u00e1 a funcionar la pr\u00f3xima vez. Si no ha funcionado antes, vaya al punto 1.<\/p>\n \u25ba Inf\u00f3rmate, pero no te llenes<\/strong><\/p>\n Cualquiera que est\u00e9 viendo las noticias sin parar se est\u00e1 llenando de informaci\u00f3n que ya no puede clasificar adecuadamente en alg\u00fan momento. Algunas personas se vuelven francamente adictas a las actualizaciones. \u00a1Una vez al d\u00eda es suficiente! De esta manera mantienes la memoria de tu cerebro libre para la vida cotidiana y no caes en un bucle de pesimismo sin fin.<\/p>\n![\"Mujer](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1648970184_159_\u00bfLos-optimistas-son-mas-felices-los-pesimistas-estan-mejor-preparados.jpg\")
Entonces, \u00bfc\u00f3mo se desarrolla un sano optimismo o pesimismo?<\/h3>\n
![\"Pulgares](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1648970184_902_\u00bfLos-optimistas-son-mas-felices-los-pesimistas-estan-mejor-preparados.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Administracion-social-Mas-ucranianos-ancianos-y-enfermos-estan-llegando-a.jpg\")
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