{"id":693067,"date":"2023-04-04T22:54:32","date_gmt":"2023-04-04T22:54:32","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/esta-isla-francesa-puede-llamarse-a-si-misma-la-quinta-zona-azul-dos-veces-mas-probabilidades-de-cumplir-100-anos-aqui-que-en-belgica\/"},"modified":"2023-04-04T22:54:35","modified_gmt":"2023-04-04T22:54:35","slug":"esta-isla-francesa-puede-llamarse-a-si-misma-la-quinta-zona-azul-dos-veces-mas-probabilidades-de-cumplir-100-anos-aqui-que-en-belgica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/esta-isla-francesa-puede-llamarse-a-si-misma-la-quinta-zona-azul-dos-veces-mas-probabilidades-de-cumplir-100-anos-aqui-que-en-belgica\/","title":{"rendered":"Esta isla francesa puede llamarse a s\u00ed misma la quinta ‘zona azul’: ‘Dos veces m\u00e1s probabilidades de cumplir 100 a\u00f1os aqu\u00ed que en B\u00e9lgica’"},"content":{"rendered":"
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Casi nada de estr\u00e9s, buena atenci\u00f3n m\u00e9dica y genes fuertes. Tambi\u00e9n en la isla francesa de Martinica, la posibilidad de envejecer parece ser mayor de lo normal. El dem\u00f3grafo Michel Poulain (UCLouvain) agreg\u00f3 este lugar a la lista de cuatro ‘zonas azules’ previamente conocidas. \u00bfCu\u00e1l es el secreto de estos isle\u00f1os?\n <\/p>\nB\u00e1rbara Debusschere<\/span>4 de abril de 2023<\/span>19:00<\/span><\/span><\/section>\n
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Para muchos, vivir bien significa vivir lo m\u00e1s sano y por m\u00e1s tiempo posible. Carretones de libros, art\u00edculos, podcasts, pseudocient\u00edficos y licenciatarios de suplementos creen que pueden venderle ‘el’ secreto.\n <\/p>\n
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Pero quiz\u00e1s la respuesta sea: mudarse. Porque en la b\u00fasqueda febril de la vida m\u00e1s larga y saludable, las ‘zonas azules’ son un referente popular: espacios geogr\u00e1ficos definidos y homog\u00e9neos donde los habitantes comparten el mismo modo de vida y entorno y donde la esperanza de vida ha demostrado ser excepcional alto.\n <\/p>\n<\/p>\n
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Michel Poulain, profesor em\u00e9rito de demograf\u00eda en UCLouvain, public\u00f3 el t\u00e9rmino ‘zona azul’ en 2004 en la revista Gerontolog\u00eda Experimental <\/i>despu\u00e9s de descubrir que Ogliastra, una provincia monta\u00f1osa de Cerde\u00f1a, es el hogar de una gran cantidad de hombres centenarios. Coincidentemente, el investigador us\u00f3 un marcador azul para se\u00f1alar esa zona.\n <\/p>\n
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Desde entonces, Poulain y sus colegas han descubierto otras tres “zonas azules”: la isla japonesa de Okinawa, la pen\u00ednsula de Nicoya en Costa Rica y la isla griega de Ikaria. Ahora agrega Martinica a esa lista.\n <\/p>\n
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Dificultades \n <\/h3>\n
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Como ya hab\u00eda notado que la gente all\u00ed tambi\u00e9n suele envejecer, el dem\u00f3grafo lanz\u00f3 una investigaci\u00f3n sobre la isla francesa en el Caribe en 2019. Ahora muestra que el 1 de enero de este a\u00f1o, Martinica ten\u00eda casi 400 centenarios de una poblaci\u00f3n de unas 350.000 personas. A modo de comparaci\u00f3n: en junio del a\u00f1o pasado, nuestro pa\u00eds contaba con 2.561 centenarios de 11,6 millones de habitantes.\n <\/p>\n
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La estimaci\u00f3n de Poulain muestra que la probabilidad de vivir hasta los cien a\u00f1os entre 1898 y 2022 en Martinica era superior al dos por ciento. \u201cEse es un reci\u00e9n nacido en cuarenta. Significa que la posibilidad de vivir hasta los 100 a\u00f1os en Martinica es al menos el doble que en nuestro pa\u00eds\u201d, dice Poulain. Lo que sorprende al dem\u00f3grafo es que los Martiniquais viven m\u00e1s si contin\u00faan viviendo en la isla: entre los muchos que emigraron, Poulain encuentra notablemente menos centenarios.\n <\/p>\n
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Entonces, \u00bfqu\u00e9 pasa con esta isla? En su hip\u00f3tesis, Poulain procesa cinco elementos. Uno de ellos es la gen\u00e9tica. Desde mediados del siglo XVII, el poder colonial franc\u00e9s deport\u00f3 muchos esclavos de \u00c1frica a Martinica. Eran los ancestros de la mayor\u00eda de los Martiniquais. Fueron seleccionados por su salud y fortaleza y sobrevivieron a muchas dificultades. Tambi\u00e9n menciona el clima templado y el estilo de vida en el que las personas \u201cse toman el tiempo para vivir\u201d pueden desempe\u00f1ar un papel, al igual que la seguridad social y la atenci\u00f3n m\u00e9dica que funcionan bien.\n <\/p>\n
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Clima templado \n <\/h3>\n
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Todav\u00eda no est\u00e1 claro si estas son realmente las explicaciones y hasta qu\u00e9 punto tienen peso. Por ejemplo, no parece muy probable que la gen\u00e9tica juegue un papel importante, ya que es menos probable que los Martiniquais emigrados vivan muy viejos. \u201cGeneralmente asumimos que la gen\u00e9tica determina alrededor de una cuarta parte de la esperanza de vida, aunque un estudio reciente estima Naturaleza<\/i> abajo\u201d, dice el geront\u00f3logo Johan Flamaing (KU Leuven). Tampoco ve evidencia convincente de que un clima templado prolongue la vida.\n <\/p>\n
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Pero el objetivo tambi\u00e9n es establecer h\u00e1bitos y caracter\u00edsticas que prolonguen la vida en Martinica. \u201cDe esta manera podemos aprender lecciones que tambi\u00e9n beneficiar\u00e1n a nuestra poblaci\u00f3n\u201d, dice Poulain.\n <\/p>\n
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Dem\u00f3grafos, antrop\u00f3logos y epidemi\u00f3logos ya han completado el ejercicio para las otras cuatro zonas azules. Basado en esto, Poulain y co. siete principios para vivir m\u00e1s: hacer ejercicio a diario ‘como si fuera solo’ sin sudar durante horas, evitar el estr\u00e9s y dormir mucho, comer poco y principalmente a base de plantas, tener un prop\u00f3sito en la vida, mantener una familia y una vida social s\u00f3lidas lazos y el medioambiente lo que hace que, entre otras cosas, apenas se utilicen pesticidas y aditivos.\n <\/p>\n
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Cr\u00edtica \n <\/h3>\n
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Otros cient\u00edficos, incluido Flamaing, critican que estas conclusiones son solo observacionales: no se ha demostrado directamente que sean estos estilos de vida los que aseguran que las personas en las zonas azules vivan m\u00e1s tiempo.\n <\/p>\n
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\u201cPero sabemos por otras investigaciones que varias cosas contribuyen a una mejor salud, ayudan a prevenir algunos tipos de c\u00e1ncer y enfermedades cardiovasculares y conducen a una mayor esperanza de vida\u201d, dice Flamaing.\n <\/p>\n\n
Pescadores en Martinica.<\/cite>Imagen AFP<\/span><\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n
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La investigaci\u00f3n es particularmente convincente cuando se trata de una dieta saludable baja en grasas saturadas en combinaci\u00f3n con ejercicio diario y reducci\u00f3n del estr\u00e9s. \u201cEsto muestra indirectamente que ciertos h\u00e1bitos de estilo de vida que tambi\u00e9n se ven en las zonas azules ayudan a vivir m\u00e1s tiempo\u201d, dice Flamaing. \u201cEn estos lugares especiales, todas las piezas del rompecabezas parecen juntarse, desde genes favorables hasta h\u00e1bitos y circunstancias de estilo de vida positivos\u201d.\n <\/p>\n
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Pero mudarse a un encantador pueblo ba\u00f1ado por el sol donde la gente se toma el tiempo para charlar, dormir la siesta y degustar aceitunas o frutas tropicales no es necesariamente necesario. Es cierto que el descanso, los lazos sociales y la alimentaci\u00f3n sana y el ejercicio contribuyen a una vida m\u00e1s larga, pero el entorno no tiene por qu\u00e9 ser necesariamente id\u00edlico. \u201cPara 2050, esperamos ocho veces m\u00e1s centenarios en B\u00e9lgica, conocida por su buena atenci\u00f3n m\u00e9dica\u201d, dice Flamaing. \u201cQuiz\u00e1s nuestro pa\u00eds tambi\u00e9n se convierta en una zona azul\u201d. (risas)<\/i>\n <\/p>\n