![\"Sofia](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/1680546511_185_Sometahti-hizo-un-hermoso-regreso-a-las-competencias-de-fitness.jpg\")
<\/div>\nSofia Aiello-Tikka brill\u00f3 en su carrera de regreso. <\/span>Tommi Mankki \/ ENF<\/span><\/p>\n<\/div>\n – \u00a1Fue una sensaci\u00f3n muy buena! El objetivo era conseguir una plaza en la Eurocopa, y lleg\u00f3. estoy muy orgulloso Sof\u00eda Aiello-Tikka<\/strong> dijo emocionado detr\u00e1s de escena del sal\u00f3n de usos m\u00faltiples de Vantaa el domingo por la noche.<\/p>\n Somet\u00e4hti volvi\u00f3 a las competiciones de fitness despu\u00e9s de una pausa de casi cinco a\u00f1os y fue inmediatamente tercera en la serie de 169 cm de Bikini Fitness. El billete para la Eurocopa sali\u00f3 del premio del subcampeonato.<\/p>\n Aiello-Tika tuvo un largo d\u00eda. Ya se hab\u00eda despertado a las 4:30 de la ma\u00f1ana, pero no era visible en el ser de la mujer. Todav\u00eda estaba alegre y lleno de energ\u00eda incluso a las siete de la tarde.<\/p>\n – Podr\u00eda haber dormido m\u00e1s por la ma\u00f1ana, pero estaba dando tantas vueltas y esperando la carrera que me qued\u00e9 sin sue\u00f1o, se ri\u00f3 Aiello-Tikka.<\/p>\n Repost\u00f3 principalmente con sal y miel antes de la carrera. Entonces, despu\u00e9s del espect\u00e1culo, la mujer se dirigi\u00f3 a la arena para comer con su familia y seres queridos, quienes la hab\u00edan estado animando.<\/p>\n – Vamos a Amarillo. El domingo por la noche, Vantaa realmente no tiene opciones.<\/p>\n La historia contin\u00faa despu\u00e9s del cuadro de hechos.<\/em><\/p>\n 1. Siiri Mannerheimo, Equipo Fitfarm, Tampere<\/p>\n 2. Julia Heikkinen, Equipo de la Academia de F\u00edsica de Finlandia, Helsinki<\/p>\n 3. Sofia Aiello-Tikka, Equipo Glory, Espoo<\/p>\n 4. Kiia Helenius, cuerpo equilibrado del equipo, Kangasala<\/p>\n 5. Iitu Laaksonen, Equipo Fitfarm, Vantaa<\/p>\n 6. Marjoriitta Kauppinen, Equipo FitFire, Lahti<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n Aiello-Tikka compiti\u00f3 por \u00faltima vez en noviembre de 2018. En ese momento, represent\u00f3 a Finlandia en los escenarios del Campeonato Mundial y lleg\u00f3 al top 15.<\/p>\n Despu\u00e9s de la aparici\u00f3n en la Copa del Mundo, la mujer se cas\u00f3 y tuvo un hijo. Un ni\u00f1o de 1,5 a\u00f1os ahora se est\u00e1 relajando en casa. Medio a\u00f1o despu\u00e9s de dar a luz, comenz\u00f3 a entrenar nuevamente para los juegos de esta primavera.<\/p>\n – Desafiarse a uno mismo es fascinante en este deporte. Este es un trabajo realmente vers\u00e1til y completo. Tambi\u00e9n me gusta actuar. Es adictivo cuando puedes mostrar el resultado de tu trabajo, dice Aiello-Tikka.<\/p>\n La dama con ascendencia italiana entrena en promedio 2-3 horas al d\u00eda. Los entrenamientos est\u00e1n programados para la ma\u00f1ana cuando el ni\u00f1o est\u00e1 en el jard\u00edn de infantes.<\/p>\n Adem\u00e1s de las familias con ni\u00f1os y la formaci\u00f3n, Aiello-Tikan se mantiene ocupada con su propio negocio. Es un creador de contenido de redes sociales y una especie de entrenador de bienestar.<\/p>\n – Tienes que ser un buen programador aqu\u00ed, pero no podr\u00eda hacer esto solo. Mi familia apoya mis deportes, especialmente al final de la dieta, cuando la energ\u00eda es baja.<\/p>\n La historia contin\u00faa despu\u00e9s de la imagen.<\/em><\/p>\n Aiello-Tikka comenz\u00f3 a entrenar para estos juegos hace un a\u00f1o. <\/span>Tommi Mankki \/ ENF<\/span><\/p>\n<\/div>\n La dieta de competici\u00f3n de Aiello-Tika dur\u00f3 20 semanas. Suelen durar entre 14 y 30 semanas, dependiendo de cu\u00e1nto peso se necesite perder. Algunos de los competidores pierden m\u00e1s de 15 kilos de peso, mientras que otros pueden lograr, por ejemplo, ocho kilos.<\/p>\n Los atletas de fitness que act\u00faan en el escenario en condiciones estrictas reciben cr\u00edticas a intervalos regulares. Mucha gente piensa que el ajetreo no es muy saludable. Aiello-Tikka entiende las cr\u00edticas.<\/p>\n – A menudo escuchas que se trata de un tipo de trastorno alimentario o que la funci\u00f3n hormonal del cuerpo se destruye y las grasas son demasiado bajas. Sin embargo, son solo cosas moment\u00e1neas.<\/p>\n Aiello-Tikka espera que la gente entienda mejor el conjunto. Los atletas de fitness no viven todo el tiempo con poca grasa en todo el cuerpo.<\/p>\n – Aqu\u00ed el bienestar es lo primero: comemos una variedad de alimentos, tomamos vitaminas y dormimos bien.<\/p>\n Hoy en d\u00eda, se organizan competiciones de fitness incluso para j\u00f3venes de 16 a\u00f1os.<\/p>\n – Hay riesgos, dice Aiello-Tikka directamente.<\/p>\n La mujer en s\u00ed no recomienda el deporte a menores, pero si un menor se entusiasma con el deporte, ser\u00eda muy importante para \u00e9l encontrar un entrenador realmente profesional.<\/p>\n – La dieta debe implementarse al menos de tal manera que se considere la funci\u00f3n corporal y hormonal del joven. Una persona joven no debe caer en la misma grasa y condici\u00f3n que una persona de 25 a\u00f1os.<\/p>\n – Adem\u00e1s, la mente de una persona joven es muy susceptible y t\u00edmida. As\u00ed que hay que tener en cuenta mucho m\u00e1s que la carga f\u00edsica, contin\u00faa Aiello-Tikka.<\/p>\n – Realmente no s\u00e9 lo que pienso sobre la competencia para j\u00f3venes de 16 a\u00f1os.<\/p>\n \u00bfPodr\u00eda recomendar un pasatiempo de fitness para su propio hijo?<\/strong><\/p>\n – Si supiera que tiene un entrenador realmente profesional y que las cosas se hacen bien, podr\u00eda recomendarlo, pero ni siquiera as\u00ed a una persona muy joven.<\/p>\n Aiello-Tikka comenz\u00f3 a hacer ejercicio a los veinte a\u00f1os, cuando hab\u00eda terminado el patinaje art\u00edstico.<\/p>\n Las competiciones n\u00f3rdicas son en Noruega en un par de semanas. Aiello-Tikka planea participar en skaba.<\/p>\n – Todav\u00eda puedo tener una buena rutina de competici\u00f3n all\u00ed antes de los Campeonatos de Europa, ya que no he competido en mucho tiempo.<\/p>\n El objetivo principal de la primavera es el Campeonato de Europa. Se realizar\u00e1n en Santa Susana, Espa\u00f1a, del 3 al 8 de mayo.<\/p>\n – Voy all\u00ed para obtener un lugar en la final, es decir, un lugar entre los seis primeros, la l\u00ednea Aiello-Tikka.<\/p>\n Despu\u00e9s de eso, los planes est\u00e1n abiertos. El gur\u00fa del fitness, que cumple 28 a\u00f1os este verano, quiere escuchar atentamente c\u00f3mo reaccionan el cuerpo y la mente a los juegos de primavera despu\u00e9s de un largo descanso.<\/p>\n – Me siento bien ahora, pero tom\u00e9moslo con calma y veamos si puedo participar en el SC en el oto\u00f1o.<\/p>\nBikini fitness -169 cm resultados:<\/h3>\n
tienes que darte prisa<\/h3>\n
Vers\u00e1til<\/h3>\n
Riesgos<\/h3>\n
\u00a1A la final!<\/h3>\n