{"id":685629,"date":"2023-03-23T02:42:46","date_gmt":"2023-03-23T02:42:46","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/todavia-soy-culturista-a-los-72-anos-pero-estoy-tan-en-forma-como-cualquier-persona-de-30-anos-mi-secreto-esta-en-lo-que-como-en-el-desayuno\/"},"modified":"2023-03-23T02:42:48","modified_gmt":"2023-03-23T02:42:48","slug":"todavia-soy-culturista-a-los-72-anos-pero-estoy-tan-en-forma-como-cualquier-persona-de-30-anos-mi-secreto-esta-en-lo-que-como-en-el-desayuno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/todavia-soy-culturista-a-los-72-anos-pero-estoy-tan-en-forma-como-cualquier-persona-de-30-anos-mi-secreto-esta-en-lo-que-como-en-el-desayuno\/","title":{"rendered":"Todav\u00eda soy culturista a los 72 a\u00f1os, pero estoy tan en forma como cualquier persona de 30 a\u00f1os: mi secreto est\u00e1 en lo que como en el desayuno."},"content":{"rendered":"


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CUANDO se trata de la edad, es solo un n\u00famero para este culturista, quien dice que ha trabajado todos los d\u00edas durante d\u00e9cadas.<\/p>\n

Xinmin Yang se ve mejor que la mayor\u00eda de los hombres de 30 a\u00f1os, por lo que muchos se sorprenden cuando descubren que tiene 72 a\u00f1os.<\/p>\n

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Xinmin Yang dice que se ve mejor que las personas de m\u00e1s de la mitad de su edad y dice que todo lo que se necesita es trabajo duro y disciplina.<\/span>Cr\u00e9dito: Getty<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Puede hacer sentadillas con m\u00e1s de 370 libras y tiene la densidad \u00f3sea de un hombre m\u00e1s joven, seg\u00fan su m\u00e9dico.<\/p>\n

Xinmin cita su f\u00edsico a su estricto r\u00e9gimen de ejercicio diario y siguiendo su plan de dieta que incluye de seis a ocho huevos para el desayuno.<\/p>\n

Comenz\u00f3 con el culturismo en 1984, solo un a\u00f1o despu\u00e9s de que China levantara la prohibici\u00f3n del deporte que se introdujo en el pa\u00eds en 1953. <\/p>\n

En los casi 40 a\u00f1os transcurridos desde que Xinmin ha estado en las mejores condiciones f\u00edsicas, con presi\u00f3n arterial normal y l\u00edpidos sangu\u00edneos normales.<\/p>\n

“Lo primero que dijo mi m\u00e9dico fue ‘no pareces un d\u00eda mayor de 60′”, dijo Xinmin a la compa\u00f1\u00eda china de medios de fitness. Cambio de producci\u00f3n<\/a>n en 2018.<\/p>\n

“A lo largo de los a\u00f1os, he vivido una vida saludable gracias al entrenamiento de culturismo”, dijo.<\/p>\n

Adem\u00e1s de todos los huevos que come, el desayuno de Xinmin tambi\u00e9n incluye “tomates, pepino, avena… y un poco de pechuga de pollo”.<\/p>\n

“He estado comiendo as\u00ed durante casi 10 a\u00f1os”, dijo. <\/p>\n

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Lo m\u00e1s le\u00eddo en Salud y estado f\u00edsico<\/h3>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

A lo largo de su carrera, Xinmin ha ganado m\u00e1s de 100 trofeos y medallas y llama a Arnold Schwarzenegger su mayor inspiraci\u00f3n. <\/p>\n

“La forma de mi cuerpo, la fuerza muscular y la potencia son mejores que las de la mayor\u00eda de los j\u00f3venes, aunque soy [into my 70s] ahora”, dijo.<\/p>\n

Xinmin llama al ejercicio la parte m\u00e1s importante de su vida y, aunque ser un campe\u00f3n ya no es su objetivo, espera mantener su estilo de vida saludable. <\/p>\n

Algunos de sus secretos para no envejecer incluyen salir a correr todas las ma\u00f1anas seguido de un entrenamiento de fuerza durante una hora y media cada d\u00eda.<\/p>\n

“Cuando entrenes fuerza, recuerda tres cosas”, dijo Xinmin. “Aseg\u00farese de que los movimientos sean est\u00e1ndar. Desarrolle m\u00fasculo y elimine grasa. Intente mejorar su equilibrio”.<\/p>\n

Xinmin dice que la autodisciplina y la persistencia tambi\u00e9n son claves para mantener un estilo de vida saludable.<\/p>\n

“Para mantener mi estado de salud y cuerpo a mi edad solo podr\u00eda ser por la acumulaci\u00f3n de a\u00f1os y a\u00f1os de entrenamientos diarios”.<\/p>\n

Su dedicaci\u00f3n le ha valido el nombre de “abuelo de hierro” en la comunidad de culturismo en l\u00ednea. <\/p>\n

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“Recuerda mis palabras, seguir\u00e9 entrenando a los 80. Lleguemos a los 80”, dijo Xinmin.<\/p>\n

“Quiero empujar los l\u00edmites del cuerpo humano”.<\/p>\n

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A los 72 a\u00f1os, Xinmin hace ejercicio todos los d\u00edas y come de seis a ocho huevos todos los d\u00edas para el desayuno.<\/span>Cr\u00e9dito: Getty<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n


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