{"id":684985,"date":"2023-03-22T17:25:34","date_gmt":"2023-03-22T17:25:34","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/llamando-a-todos-los-noctambulos-deja-que-camila-cabello-te-ayude-a-dormir\/"},"modified":"2023-03-22T17:25:36","modified_gmt":"2023-03-22T17:25:36","slug":"llamando-a-todos-los-noctambulos-deja-que-camila-cabello-te-ayude-a-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/llamando-a-todos-los-noctambulos-deja-que-camila-cabello-te-ayude-a-dormir\/","title":{"rendered":"\u00a1Llamando a todos los noct\u00e1mbulos! Deja que Camila Cabello te ayude a dormir"},"content":{"rendered":"


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Si tienes problemas para llegar a la tierra del asentimiento, deja que Camila Cabello te ayude. La cantante de “Havana” ha sido durante mucho tiempo una defensora de una s\u00f3lida rutina nocturna de bienestar, acreditando programas de reposter\u00eda, libros y una dosis saludable de ASMR para ayudarla a quedarse dormida. Y ahora est\u00e1 usando su experiencia para ayudar a otros a dormir bien por la noche, tal como lo hace ella.<\/p>\n

“Mi ritual a la hora de dormir cambia seg\u00fan mi estado de \u00e1nimo, pero me encanta ver un programa de reposter\u00eda o leer. Luego, una vez que estoy en la cama, suelo escuchar alg\u00fan tipo de ASMR para relajarme”, le dice a POPSUGAR. Es por eso que Cabello se ha asociado con la marca de salud mental, Calm, para lanzar su propia historia de sue\u00f1o ASMR llamada “La belleza de relajarse<\/a>“. <\/p>\n

“Comenc\u00e9 a escuchar clips de ASMR antes de irme a dormir como una forma de ayudarme a desestresarme despu\u00e9s de un largo d\u00eda”, agrega. “Mis sonidos ASMR favoritos son las personas que hablan en susurros. Me encantan aquellos en los que alguien est\u00e1 haciendo una rutina facial o nocturna, pero en realidad pueden estar hablando de cualquier cosa”. Su propia historia de sue\u00f1o se susurra para brindar una experiencia sensorial que ayuda a otros a relajarse y relajarse.<\/p>\n

Fuente de imagen: Calma<\/a><\/small><\/p>\n

Tampoco es la primera vez que Cabello se asocia con Calm. En 2021, lanz\u00f3 su propia serie de mediaci\u00f3n llamada “Breathe Into It”. Como muchos otros, su mente hiperactiva le ha causado problemas para dormir en el pasado. “Lo que generalmente me mantiene despierto por la noche es mi mente acelerada, por lo que lo que me ha resultado m\u00e1s \u00fatil es priorizar calmar mi mente no solo por la noche, sino tambi\u00e9n durante el d\u00eda a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n y la atenci\u00f3n plena”, dice. <\/p>\n

Somos una naci\u00f3n obsesionada con el sue\u00f1o, con uno de cada tres adultos en el Reino Unido tiene problemas para conciliar el sue\u00f1o<\/a>. Si bien es probable que hayas o\u00eddo hablar de los diferentes tipos de lenguajes del amor, la Dra. Shelby Harris, PsyD, DBSM, psic\u00f3loga cl\u00ednica del sue\u00f1o, ha desarrollado cinco lenguajes del sue\u00f1o con Calm, y te garantizamos que te identificar\u00e1s con uno de ellos. Incluyen:<\/p>\n

  • Las palabras de preocupaci\u00f3n durmiente<\/strong>: tiene un cerebro ocupado por la noche, lleno de pensamientos ansiosos, incluidos “qu\u00e9 pasar\u00eda si” y “deber\u00eda”.<\/li>\n
  • El durmiente dotado<\/strong>: se enorgullece de su capacidad para conciliar el sue\u00f1o f\u00e1cilmente en cualquier situaci\u00f3n.<\/li>\n
  • El durmiente perfeccionista rutinario<\/strong>: r\u00edgidos sobre comportamientos y situaciones que rodean su sue\u00f1o, y temen una mala noche de sue\u00f1o si algo est\u00e1 fuera de su rutina t\u00edpica.<\/li>\n
  • El durmiente demasiado caliente para manejar<\/strong>: a menudo se despierta cubierto de sudor y le resulta dif\u00edcil conciliar o permanecer dormido como resultado del calor excesivo.<\/li>\n
  • La luz como un durmiente de plumas<\/strong>: pueden dormir toda la noche, pero descubren que su sue\u00f1o nunca es lo suficientemente “profundo”.<\/li>\n

    Cualquiera de estas categor\u00edas en las que se encuentre, hay una serie de consejos y trucos para ayudar, incluida la historia susurrada de Cabello. Ella agrega: “Espero que mi voz ayude a las personas a conciliar el sue\u00f1o y descansar lo mejor posible”.<\/p>\n

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