{"id":684135,"date":"2023-03-22T06:56:58","date_gmt":"2023-03-22T06:56:58","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/las-soluciones-de-salud-mental-de-drew-barrymore-incluyen-limpieza-y-limpieza-danza-cardiovascular\/"},"modified":"2023-03-22T06:56:59","modified_gmt":"2023-03-22T06:56:59","slug":"las-soluciones-de-salud-mental-de-drew-barrymore-incluyen-limpieza-y-limpieza-danza-cardiovascular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/las-soluciones-de-salud-mental-de-drew-barrymore-incluyen-limpieza-y-limpieza-danza-cardiovascular\/","title":{"rendered":"Las soluciones de salud mental de Drew Barrymore incluyen limpieza y limpieza. Danza cardiovascular"},"content":{"rendered":"


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En el lapso de nuestra llamada Zoom de 15 minutos, Drew Barrymore debe haber dicho la palabra “feliz” m\u00e1s de 10 veces. Desde desglosar su rutina diaria con sus dos hijas, Olive y Frankie, hasta detallar su enfoque caprichoso para hacer ejercicio (baile-cardio de alta energ\u00eda), parece que la actriz y presentadora diurna inyecta una buena dosis de alegr\u00eda en todo lo que hace. <\/p>\n

\u201cToda mi felicidad tiene que ver conmigo y con mis hijos\u201d, dice Barrymore a TZR en un momento de reflexi\u00f3n. \u201cMucho de esto es a trav\u00e9s de mi trabajo. tambi\u00e9n. No me importa lo que piensen los dem\u00e1s, pero el trabajo me hace muy feliz. He pasado muchos a\u00f1os encontrando la realizaci\u00f3n total que nadie m\u00e1s puede quitarme. Y eso se siente tan bien\u201d.<\/p>\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 hace uno cuando alcanza niveles tan altos de satisfacci\u00f3n? Comp\u00e1rtelo con el mundo, por supuesto. S\u00ed, con su programa de entrevistas hom\u00f3nimo y varias empresas comerciales, la mujer de 48 a\u00f1os est\u00e1 difundiendo el amor a trav\u00e9s de la risa, el entretenimiento, la decoraci\u00f3n, la cocina e incluso los productos de limpieza. De hecho, por su \u00faltima asociaci\u00f3n con una marca de hogar sostenible arboleda colaborativa<\/a>, Barrymore dice que abord\u00f3 el proyecto con tableros de inspiraci\u00f3n, opciones de patrones y paletas de colores vibrantes que contaron un tipo de historia diferente a la que estamos acostumbrados con respecto al mantenimiento del hogar. El resultado es una colecci\u00f3n de colores brillantes de botellas de spray, detergentes naturales, limpiadores multiusos y pa\u00f1os de cocina reutilizables adornados con estampados florales brillantes y fragancias frutales frescas. As\u00ed que dibuj\u00f3. <\/p>\n

\u201cCreo que es visualmente alegre, pero hay algo en su limpieza\u201d, explica Barrymore. \u201cY creo que, al final del d\u00eda, de lo que estamos hablando es de una cuesti\u00f3n de bienestar. Se trata de cuidar tu espacio y hacer lo correcto por el planeta y unir tus cosas de una manera que te haga sentir realmente positivo. Entonces, hay terapia, ejercicio y limpieza. esos son los tres [key wellness factors].\u201d<\/p>\n

M\u00e1s adelante, Barrymore ofrece un vistazo a su vida cotidiana, as\u00ed como a los peque\u00f1os pero impactantes pasos que da en nombre de la salud mental todos los d\u00edas. <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es lo primero que haces cuando te despiertas?<\/strong><\/h4>\n

Me despierto con mi radio despertador Sony y espero que un DJ me sorprenda con una buena canci\u00f3n. Y luego correr a la habitaci\u00f3n de mis chicas y despertarlas. Y todos nos arreglamos, les preparo el desayuno. Me aseguro de que todo est\u00e9 alineado junto a la puerta: los zapatos, las chaquetas, las mochilas. Porque no fue as\u00ed durante a\u00f1os. Fue como, \u00bfd\u00f3nde est\u00e1 este otro zapato? \u00bfD\u00f3nde est\u00e1 tu chaqueta? \u00bfPor qu\u00e9 tu mochila est\u00e1 por todo el suelo? Y yo estaba como, esto no me trae bienestar mental. esto me trae [thoughts like] Eres un fracaso como padre y como ser humano. Y no es broma, realmente no me sent\u00eda bien conmigo mismo. Solo tener estos sistemas simples [in place] hazme sentir como, ‘OK, estoy ganando esto’.<\/p>\n

Cuando tienes la oportunidad de darte un gusto, \u00bfqu\u00e9 haces?<\/strong><\/h4>\n

Terapia. [Also,] para m\u00ed, un entrenamiento con mis amigas. Tenemos un entrenamiento de pie un par de veces a la semana. Eso es como lo mejor que tengo en mi vida. Es como pesas y cardio de baile. Es el mejor. Es tan motivador. Todav\u00eda me desconecto aqu\u00ed y all\u00e1. A veces les env\u00edo una foto m\u00eda en la cama con los ojos bizcos y les digo: ‘Todas las personas incre\u00edbles se lo pasan genial’. En este momento, solo soy un mont\u00f3n de cosas rotas en mi cama.<\/p>\n

Tambi\u00e9n estoy tratando de caminar m\u00e1s. Quiero salir y caminar tan a menudo como pueda. Vivo en una ciudad para caminar. Nunca hab\u00eda hecho eso antes porque crec\u00ed en Los \u00c1ngeles, que es todo lo contrario. As\u00ed que me gusta usar lindas zapatillas que me gustan y pasar m\u00e1s tiempo caminando los fines de semana.<\/p>\n

\u00bfA d\u00f3nde sue\u00f1as con viajar? \u00bfPor qu\u00e9?<\/strong><\/h4>\n

Nunca he estado en Marruecos y lo he so\u00f1ado toda mi vida. El dise\u00f1ador en m\u00ed est\u00e1 tan inspirado por ese tipo de textiles, colores, dise\u00f1os. Me encantan los mercados y he esperado toda mi vida para ir all\u00ed. As\u00ed que me pregunto si este podr\u00eda ser el a\u00f1o.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es tu arma secreta cuando quieres verte y sentirte bien?<\/strong><\/h4>\n

Quiero decir, me encanta ponerme aceite de vitamina E y untarme toda la cara. Y me doy cuenta cuando me despierto por la ma\u00f1ana, mi piel no se ve tan sedienta. Hay una flexibilidad en ello y [the oil is] tan hidratante y me encanta. Y es realmente puro. No tiene ning\u00fan otro aditivo. Creo que tiene un poco de aceite de oliva. Y es de la marca NOW. Estoy obsesionado. As\u00ed que una o dos veces por semana me unto. Cuando todas las apuestas est\u00e1n canceladas, solo soy una personita cubierta de aceite y vitamina E.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es una comida saludable que siempre haces\/pides?<\/strong><\/h4>\n

Me encanta cocinar con los libros de cocina de Jamie Oliver. Me gusta la manera [his recipes] gusto. Y cuando haces buena comida, es mucho m\u00e1s alentador para ti. Eres como, ‘Oh, no apesto’. Esta es la narrativa que necesito en mi cabeza para seguir adelante. har\u00e9 salm\u00f3n para [my kids]. Por las ma\u00f1anas, nosotros [make what we] llama el ‘momelet’. Es solo una tortilla de huevo b\u00e1sica, pero la llamamos momelet. Y me encanta poner tostadas en la sart\u00e9n con un poco de aceite y hacer que sepa como si viniera de un restaurante. Peque\u00f1as cosas como esa me hacen sentir muy feliz. A veces, voy a hacer [my girls] torrija challa, con un poco de vainilla y canela. Eso es muy divertido.<\/p>\n

\u00bfRecuerdas tu primer gran derroche? \u00bfTodav\u00eda lo tienes?<\/strong><\/h4>\n

Quiero decir, fue en 1982 cuando hora del Este<\/em> sali\u00f3 [and I was seven], pero mi mam\u00e1 nos compr\u00f3 un auto nuevo porque manejaba un viejo Volkswagen Karmann Ghia. Y pudimos comprar un auto apropiado de hora del Este<\/em>. As\u00ed que ese fue, supongo, mi primer gran derroche. Era para m\u00ed, pero no lo conduje.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el mejor consejo sobre relaciones que has recibido?<\/strong><\/h4>\n

Que a veces eres el denominador com\u00fan en los problemas de tus relaciones y lo importante que es fijarse en tu comportamiento. T\u00fa eres el que controlas. Creo que he llegado a apreciar realmente eso. Puede que no sepa lo que quiero, pero s\u00e9 muy bien lo que no quiero. He estado en una relaci\u00f3n conmigo misma y me siento realmente realizada. <\/p>\n

\u00bfAlgo que quieras volver y decirle a tu yo m\u00e1s joven?<\/strong><\/h4>\n

Ella no habr\u00eda escuchado. Ella no habr\u00eda escuchado. Adem\u00e1s, no lo s\u00e9. Me preocupa que si algo fuera diferente en mi trayectoria o experiencia, entonces no estar\u00eda donde estoy hoy. As\u00ed que dejar\u00eda en paz a ese obstinado hedonista y estar\u00eda feliz con el hecho de que [even if] Tengo momentos oscuros y d\u00edas m\u00e1s duros que otros, s\u00e9 que quiero no quedarme estancada y volver a la alegr\u00eda cueste lo que cueste. A veces tienes que trabajar muy duro en ello. Pero la recompensa es la paz y la felicidad.<\/p>\n