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El a\u00f1o pasado cumpl\u00ed 45 a\u00f1os. Dudo en llamarme \u201cviejo\u201d, m\u00e1s que nada porque me recuerda esa escena en sexo y la ciudad <\/em>cuando Carrie cumple 35 a\u00f1os y nadie se presenta a su cena. Mientras tanto, una divertida fiestera cumple 25 a\u00f1os en el mismo restaurante y se declara mayor, demostrando que lo que se siente viejo es subjetivo.<\/p>\n Edad Moderna<\/a>, una “cl\u00ednica de bienestar para el envejecimiento” en la ciudad de Nueva York, le har\u00eda creer que la edad en s\u00ed misma es subjetiva. Es parcialmente su medspa t\u00edpico, que ofrece tratamientos familiares como neuromoduladores (Botox y similares), terapia de goteo intravenoso y restauraci\u00f3n capilar PRP. Pero su oferta distintiva, que podr\u00eda decirse que tambi\u00e9n funciona como su filosof\u00eda rectora, es algo llamado Evaluaci\u00f3n subjetiva de la edad: un an\u00e1lisis que eval\u00faa su psicolog\u00eda, estilo de vida y apariencia f\u00edsica para medir la edad que percibe que tiene. “La edad subjetiva es la edad que sientes”, dice el Dr. Anant Vinjamoori, director m\u00e9dico de Modern Age, “independientemente de lo que est\u00e9 en tu certificado de nacimiento”.<\/p>\n Resulta que esa es una afirmaci\u00f3n respaldada por la ciencia. \u201cHay un creciente cuerpo de investigaci\u00f3n que muestra que reducir su edad subjetiva conduce a mejores resultados, incluyendo mayor fuerza<\/a>mejor biomarcadores<\/a> para la funci\u00f3n hep\u00e1tica y endocrina, y un cerebro m\u00e1s joven\u201d, dice Vinjamoori. \u201cLo que estamos viendo en estos estudios es que existe una correlaci\u00f3n directa entre la edad subjetiva y la longevidad\u201d. La idea es que es mejor ser subjetivamente m\u00e1s joven, lo que sugiere que tu cuerpo est\u00e1 mostrando signos de envejecimiento m\u00e1s lento.<\/p>\n Soy una persona esc\u00e9ptica por naturaleza, as\u00ed que le pregunt\u00e9 a otro m\u00e9dico: la Dra. Shirley Madh\u00e8re, cirujana pl\u00e1stica hol\u00edstica y fundadora de Jet Set Belleza Rx<\/a> – si hab\u00eda algo en ello. Ella me se\u00f1al\u00f3 una imagen cerebral de 2018 estudiar<\/a> publicado en Fronteras en la neurociencia del envejecimiento, <\/em>que analiz\u00f3 a 68 adultos sanos que se identificaron como m\u00e1s j\u00f3venes, iguales o mayores que su edad real. \u201cLos hallazgos de los autores mostraron que las personas mayores que se percib\u00edan a s\u00ed mismas como m\u00e1s j\u00f3venes que su edad cronol\u00f3gica real demostraron m\u00e1s materia gris (m\u00e1s sinapsis y conexiones nerviosas) en su cerebro (\u00a1eso es algo bueno!), as\u00ed como una edad cerebral m\u00e1s joven prevista. ” ella me dice. “En palabras de los autores, sus ‘hallazgos sugieren que la experiencia subjetiva del envejecimiento est\u00e1 estrechamente relacionada con el proceso de envejecimiento del cerebro'”.<\/p>\n Estaba intrigado por la ciencia real y curioso acerca de mi propia edad subjetiva: seg\u00fan el d\u00eda, me siento como si tuviera 24 o 67 a\u00f1os. Creo que estoy sano desde un punto de vista biol\u00f3gico, pero \u00bfestaba envejeciendo bien? Tengo un mal sue\u00f1o cr\u00f3nico que trabaja demasiado. Y esas son solo las cosas de las que soy (dolorosamente) consciente. \u00bfQu\u00e9 no sab\u00eda yo?<\/p>\n As\u00ed es como, en una tarde reciente, en la comodidad de mi propia sala de estar, respond\u00eda preguntas en mi tel\u00e9fono sobre el ejercicio, como: \u00bfCaminas m\u00e1s de 10 minutos al d\u00eda? <\/em>(\u00a1S\u00cd!) \u00bfCu\u00e1ntas horas a la semana dedica a actividades vigorosas como trotar o jugar al tenis?<\/em> (Ment\u00ed y puse 1.)<\/p>\n Ya hab\u00eda subido una selfie muy poco favorecedora para el an\u00e1lisis de IA de cosas como l\u00edneas, da\u00f1o solar y p\u00e9rdida de volumen. Luego, pas\u00e9 a otro conjunto de preguntas en las que sent\u00ed que estaba fallando, incluida una sobre cu\u00e1ntas comidas com\u00ed en una semana que no eran caseras. (Dije 12, que quiz\u00e1s fue demasiado generoso de mi parte. Podr\u00eda haber sido m\u00e1s como 17). Hubo preguntas sobre las deposiciones, la presi\u00f3n arterial, la depresi\u00f3n, la calidad del sue\u00f1o y cu\u00e1ntas horas al d\u00eda paso sentado. Respond\u00ed lo m\u00e1s honestamente que pude. (Principalmente.)<\/p>\n Se revel\u00f3 que mi edad subjetiva era de 42 a\u00f1os, m\u00e1s joven que mi edad real, pero no tan joven como esperaba (el triunfador en m\u00ed quer\u00eda obtener una puntuaci\u00f3n m\u00e1s parecida a 37).<\/p>\n Al d\u00eda siguiente visit\u00e9 el estudio Flatiron de Modern Age, que ten\u00eda libros de mesa de caf\u00e9 (el artista Verner Panton era uno) en la sala de espera y un \u00e1rea separada para refrescarse con humectante elegante y chocolate. Me reun\u00ed con el Dr. Shoma Datta-Thomas, quien se form\u00f3 como obstetra y ginec\u00f3logo con especialidad en fertilidad.<\/p>\n \u201cHe realizado muchas cirug\u00edas complicadas por endometriosis e infertilidad en las que ve\u00eda de cerca la inflamaci\u00f3n de los \u00f3rganos. Luego ver\u00eda patrones en los que los factores del estilo de vida podr\u00edan afectar los resultados en el dolor y la recuperaci\u00f3n, como la dieta, la nutrici\u00f3n, la salud mental y la salud hormonal\u201d, dice. No se sent\u00eda preparada para ofrecer orientaci\u00f3n a los pacientes en estas \u00e1reas: las dietas, las hormonas y la nutrici\u00f3n se consideraban enfoques un poco m\u00e1s alternativos. \u201cUna vez que vi que estos patrones continuaron a medida que mis pacientes comenzaron a atravesar la perimenopausia y la menopausia, tanto mis pacientes como yo nos quedamos con muchas de las mismas preguntas. Empec\u00e9 a hacer m\u00e1s autoeducaci\u00f3n con enfoques adicionales como la medicina funcional y la terapia hormonal personalizada, y las cosas empezaron a funcionar para m\u00ed\u201d.<\/p>\n Lucir joven es tan preciado en nuestra cultura, que puede hacer que hablar sobre la edad parezca tan tenso, especialmente para las mujeres. Pero mi conversaci\u00f3n con Datta-Thomas fue sobre hacerme sentir (y lucir) mejor<\/em>, no solo m\u00e1s joven. La edad se trata de c\u00f3mo te ves, dijo, pero tambi\u00e9n se trata de c\u00f3mo te sientes: tu percepci\u00f3n de ti mismo, tu estado de \u00e1nimo y tu conexi\u00f3n con tu comunidad. es complejo Y, sinceramente, vale la pena pensar mucho antes de llegar a la edad de jubilaci\u00f3n.<\/p>\n Dicho esto, no me encant\u00f3 exactamente la parte en la que el Dr. Datta-Thomas puso mis fotos en una pantalla grande, haciendo que todas mis l\u00edneas y mi mand\u00edbula menos tensa fueran extremadamente visibles. (Aqu\u00ed, escrib\u00ed en mis notas: “Mis patas de gallo est\u00e1n fuera de control”.) El primer paso, decidimos, ser\u00eda algunos neuromoduladores alrededor de mis ojos y frente para ayudar a que esas patas de gallo fueran menos pronunciadas. Hab\u00eda m\u00e1s opciones, seg\u00fan el tiempo y el dinero que quer\u00eda gastar: relleno para mi \u00e1rea nasolabial o microagujas con col\u00e1geno estimulante de PRP (a veces llamado facial de vampiro) para la textura de la piel. La terapia intravenosa para el estr\u00e9s podr\u00eda ayudar a mi insomnio cr\u00f3nico, y comenzar\u00eda con algunos suplementos nuevos, incluidos un probi\u00f3tico, resveratrol y aceite de pescado.<\/p>\n As\u00ed que al d\u00eda siguiente volv\u00ed a hacerme an\u00e1lisis de sangre para un panel de diagn\u00f3stico hormonal y niveles generales de vitaminas. Luego, obtuve el Stress Blend IV Drip con una cantidad supercargada de vitamina C. Esos goteo intravenoso no son para nadie con fobia a las agujas, ni para nadie que tenga prisa. Estuve all\u00ed durante m\u00e1s de una hora, aunque fue profundamente relajante. Respond\u00ed correos electr\u00f3nicos y le\u00ed una novela mientras descansaba todo el tiempo. Al final, obtuve un poco de Botox y una receta para una dosis baja de tretino\u00edna para aplicar por la noche para mis (no tan) l\u00edneas finas.<\/p>\n Sab\u00eda que unas cuantas horas de mimos un viernes por la ma\u00f1ana me hac\u00edan sentir bien, pero \u00bfhab\u00eda algo m\u00e1s? Llam\u00e9 a la Dra. Azza Halim, que es una m\u00e9dica multiespecialista certificada por la junta. \u201cEl concepto de edad subjetiva en realidad no es nada nuevo: es la edad que uno se percibe a s\u00ed mismo, mientras que la edad biol\u00f3gica depende m\u00e1s de la gen\u00e9tica\u201d, dice. En muchas cl\u00ednicas se utilizan herramientas como fotos y cuestionarios, junto con pruebas de laboratorio, para determinar un plan de tratamiento para procedimientos similares, como exfoliaciones qu\u00edmicas, l\u00e1ser, inyectables y terapia intravenosa. Son solo otra forma de recopilar la mayor cantidad de datos sobre el estilo de vida, el r\u00e9gimen de cuidado de la piel y los procedimientos anteriores de un paciente, agrega.<\/p>\n Es cierto: cuando experiment\u00e9 con Botox y l\u00e1seres en otros medspas o consultorios m\u00e9dicos, ciertamente tuve que tomar fotos y completar cuestionarios. (\u00a1Tal vez no se llamen Evaluaci\u00f3n subjetiva de la edad, sino una rosa con cualquier otro nombre!)<\/p>\n Por otra parte, esos cuestionarios no eran tan completos como los de la Edad Moderna. Tampoco abordaron realmente c\u00f3mo funcionaba realmente mi cuerpo, por lo que segu\u00ed con el Dr. Datta-Thomas a trav\u00e9s de Zoom para revisar mi an\u00e1lisis de sangre. “\u00a1Todas las buenas noticias para informar!” ella trina. No es por presumir, pero mi creatinina para la funci\u00f3n renal, los niveles de colesterol y el az\u00facar en la sangre estaban todos en el rango extremadamente saludable. Impresionante. Mis niveles de vitamina D eran bajos, al igual que mi testosterona. Su sugerencia fue una receta para una crema de testosterona que podr\u00eda ayudar con la energ\u00eda y la libido; un suplemento oral o una inyecci\u00f3n semanal de vitamina D, un suplemento de Phytisone para apoyar las gl\u00e1ndulas suprarrenales y las hormonas del estr\u00e9s; y m\u00e1s terapia intravenosa para el estr\u00e9s.<\/p>\n Estuve a bordo tanto como pude pagar (Botox, algunas recetas, suplementos: s\u00ed; rellenos, microagujas, gotas intravenosas: fuera de mi liga por el momento). El Dr. Datta-Thomas me alent\u00f3 a que me registrara despu\u00e9s de un par de meses para volver a tomarme los an\u00e1lisis de sangre y ver c\u00f3mo me sent\u00eda.<\/p>\n Modern Age es esencialmente un spa m\u00e9dico con una marca particularmente buena y empleados muy bien capacitados, lo que quiero decir como un cumplido. No me sent\u00eda perfecto, pero mejor. En las fotos, me ve\u00eda menos demacrado y arrugado. Mi piel brillaba. Pero tambi\u00e9n estaba durmiendo tan mal como siempre y todav\u00eda de vez en cuando com\u00eda una dona para el desayuno y definitivamente no hab\u00eda hecho ning\u00fan ejercicio cardiovascular.<\/p>\n Un mes despu\u00e9s de mis tratamientos, volv\u00ed a tomar la Evaluaci\u00f3n Subjetiva de Edad. Esto es algo que fomentan para que los clientes entiendan c\u00f3mo los pasos que est\u00e1n tomando los afectan a lo largo del tiempo. Tengo 42 de nuevo. Mi edad subjetiva era la misma que cuando empec\u00e9. \u00bfFui un fracaso al envejecer a la inversa? Por otra parte, \u00bfa qui\u00e9n le importa lo que digan las pruebas? Pens\u00e9 que me ve\u00eda mejor, y s\u00e9 que me sent\u00ed mejor. \u00bfY no es eso lo que realmente significa el envejecimiento subjetivo?<\/p>\n