{"id":678338,"date":"2023-03-18T12:10:28","date_gmt":"2023-03-18T12:10:28","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/gimnasios-al-aire-libre-en-berlin-el-aire-libre-te-pone-en-forma\/"},"modified":"2023-03-18T12:10:31","modified_gmt":"2023-03-18T12:10:31","slug":"gimnasios-al-aire-libre-en-berlin-el-aire-libre-te-pone-en-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/gimnasios-al-aire-libre-en-berlin-el-aire-libre-te-pone-en-forma\/","title":{"rendered":"Gimnasios al aire libre en Berl\u00edn: \u00a1el aire libre te pone en forma!"},"content":{"rendered":"


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Por Juli\u00e1n Loevenich\n<\/p>\n

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Congestionados, abarrotados, a veces bastante caros: los gimnasios no son para todos. Pero hay grandes alternativas en la capital: \u00a1estudios de fitness al aire libre! Aire fresco, casi sin gente, gratis. El reportero de BZ, Julian Loevenich, hace la autoevaluaci\u00f3n. <\/p>\n<\/div>\n

\u25ba \u00a1Qu\u00e9 mirada creo! El primer gimnasio al aire libre est\u00e1 ubicado en Nueva orilla 4 en Moabit<\/strong>. \u00a1Un verdadero consejo interno! Porque: El parque deportivo se encuentra en una lengua de tierra, directamente en el Spree. <\/p>\n

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La mejor vista del Spree: el parque deportivo en Neuen Ufer (Moabit) se encuentra en un promontorio Foto: Ralf Gunther<\/span>
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Si lo desea, puede recortar todo su cuerpo para obtener el m\u00e1ximo rendimiento aqu\u00ed. \u00a1Pero cuidado! Mejor entrar suavemente. <\/strong><\/p>\n

Para estar seguro, empiezo con paso a paso y mariposa: piernas y parte superior del cuerpo. Los dispositivos Stahl son f\u00e1ciles de usar, pero solo tienen un nivel de dificultad.<\/p>\n

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\u00a1Empuja fuerte! Ejercicio de mariposas en Moabit Foto: Ralf Gunther<\/span>
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Pero alcanzar\u00e9 mi l\u00edmite lo suficientemente r\u00e1pido: en los anillos de dominadas. Me tiemblan los brazos, me duelen los dedos, tengo la espalda tensa. El placer se ve diferente. En la lucha contra tu propio cuerpo, la pintoresca vista del Spree solo ayuda de forma limitada. Pero: \u00a1Es eficaz y te pone en forma! <\/p>\n

Mi conclusi\u00f3n: Gran vista, ambiente relajado. El equipo de fitness ofrece algo para cada nivel de forma f\u00edsica.<\/strong><\/p>\n

\u25ba Continuar en Boda en Max-Josef-Metzger-Platz<\/strong>. El parque deportivo all\u00ed es bastante pobre: \u200b\u200bcuando llego, incluso lo paso por alto. Hay andamios con pelda\u00f1os y dos o tres postes. Equipamiento deportivo como en el Neuer Ufer: Ninguno. <\/p>\n

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La selecci\u00f3n de equipos es muy peque\u00f1a, pero, por supuesto, todav\u00eda es posible un poco de forma f\u00edsica. Foto: Ralf Gunther<\/span>
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Hago algunas inmersiones (ejercicios de pecho) y luego no s\u00e9 qu\u00e9 hacer a continuaci\u00f3n. Si desea entrenar de manera eficiente aqu\u00ed, debe traer una banda TRX, que se puede unir a las barras y, por lo tanto, ofrece muchas opciones de ejercicio nuevas.<\/p>\n

Mi conclusi\u00f3n: M\u00e1s adecuado para deportistas avanzados que entrenan con TRX.<\/strong><\/p>\n

\u25ba \u00daltima parada: La Campo de entrenamiento de Freeletics en el parque Monbijou en Mitte<\/strong>. Es cierto que hay un poco m\u00e1s de gente all\u00ed que en las otras dos plazas, y las miradas de los turistas tampoco deber\u00edan molestarte demasiado. Trato de ocultarlo. <\/p>\n

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Hay una gran selecci\u00f3n de equipos en Monbijoupark Foto: Ralf Gunther<\/span>
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El lema all\u00ed: usa tu propio cuerpo como peso de entrenamiento. Me subo al banco, hago algunos abdominales. \u00bfSonrisa para el fot\u00f3grafo? \u00a1Imposible, mi est\u00f3mago est\u00e1 ardiendo demasiado! Trato de hacer flexiones en dos postes. Otros atletas han encendido su jukebox, el techno est\u00e1 a todo volumen en el \u00e1rea. Casi como en el gimnasio, creo. <\/p>\n

Mi conclusi\u00f3n: estilo de gimnasio, muchas oportunidades de entrenamiento, pero tambi\u00e9n muchas miradas tur\u00edsticas.<\/strong><\/p>\n<\/p><\/div>\n


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